Марафон стройности - 66 (часть 2)
дада прогиб не льзя..но пресс слабый я прямо чувствую,что неть его
вот и забросила это упражнение.. 
буду я ещё мучаться.... 
лентяйка я...ток а на стадион и хватает...
оппилась зел чая и цикория..хожу бомбой..
вот и забросила это упражнение.. буду я ещё мучаться.... лентяйка я...ток а на стадион и хватает...оппилась зел чая и цикория..хожу бомбой..
Вооо!!! Темп по снижению веса начинаешь набирать!!! 
Молодец, что не сорвалась, пока вес стоял!!! Такие оптимисты нам нужны!!!
Всем приветы!!!
У меня вчера ужин был - кошмарище - куриные палочки в кляре с соусом тар-тар, салат из языка, огурца, яйцами блинами и майонезом (отодвинула половину), латте большой, и еще какой-то кофейный коктейль с апельсиновым соком... + арахиса в кунжуте по пути натрескались
Сегодня встала вся опухшая, глазки - щелочки... ночь была ужасная, ребенок раз 8-10 вставал и плакал, нифига не выспалась.... поныла...
вес +400гр = 43,2... вот еще сегодня выдержать ДР свекрови, потом настраиваюсь 2-3 дня разгрузки себе устроить...
Молодец, что не сорвалась, пока вес стоял!!! Такие оптимисты нам нужны!!!Всем приветы!!!
У меня вчера ужин был - кошмарище - куриные палочки в кляре с соусом тар-тар, салат из языка, огурца, яйцами блинами и майонезом (отодвинула половину), латте большой, и еще какой-то кофейный коктейль с апельсиновым соком... + арахиса в кунжуте по пути натрескались
Сегодня встала вся опухшая, глазки - щелочки... ночь была ужасная, ребенок раз 8-10 вставал и плакал, нифига не выспалась.... поныла...
вес +400гр = 43,2... вот еще сегодня выдержать ДР свекрови, потом настраиваюсь 2-3 дня разгрузки себе устроить...
супер..хочу на запад..почти не люблю сибирь 
я после вчерашней пробежки встала вся уставшая..ничё не поняла--мы почти то и не бегали..только ходили...
завтрак-кофе и сырники с отрубями не сладкие..на день 2 яйца и огурчик..ужин--печень с зел фасолью...ну и цикорий....с молоком..ща пью опять кофе и пол-квадратики бабаевского шоколада...
да..никто не хочет мне помочь задачки решить
я после вчерашней пробежки встала вся уставшая..ничё не поняла--мы почти то и не бегали..только ходили...
завтрак-кофе и сырники с отрубями не сладкие..на день 2 яйца и огурчик..ужин--печень с зел фасолью...ну и цикорий....с молоком..ща пью опять кофе и пол-квадратики бабаевского шоколада...
да..никто не хочет мне помочь задачки решить
К депрессухе прибавились гланды и насморк, и это за неделю до отпуска 
Не поехала на командообразование в Бердск из за этого
Всем привет.
Завтрак- мюсли с молоком. На день -вода с лимоном, Стоматофит, Граммидин, Аквалор и иже с ними
Есть буду то, на что глаз упадет. Надо приводить себя в порядок. Болеть нельзя!!!
Не поехала на командообразование в Бердск из за этогоВсем привет.
Завтрак- мюсли с молоком. На день -вода с лимоном, Стоматофит, Граммидин, Аквалор и иже с ними
Есть буду то, на что глаз упадет. Надо приводить себя в порядок. Болеть нельзя!!!
Выздоравливай!
Больше витаминок и солнышка=)\
я ЖДУ ВЫХОДНЫХ, ОПЯТ НАВЕРНОЕ ЧУТЬ ЧУТЬ НАБЕРУ, ТАК КАК НА РАБОТЕ ПРОЩЕ ХУДЕЕТСя ЧЕМ ДОМА=)))
Дома расслабуха прет..постараюсь сильно не злоупотреблять вредностями...
Что то я уже о выходных, еще же завтра рабочий день
Больше витаминок и солнышка=)\
я ЖДУ ВЫХОДНЫХ, ОПЯТ НАВЕРНОЕ ЧУТЬ ЧУТЬ НАБЕРУ, ТАК КАК НА РАБОТЕ ПРОЩЕ ХУДЕЕТСя ЧЕМ ДОМА=)))
Дома расслабуха прет..постараюсь сильно не злоупотреблять вредностями...
Что то я уже о выходных, еще же завтра рабочий день
ЖЕНЯ..полоскать горло каждый час--соль сода йод...ща вирус ходит....
читаю про интервальное голодание...есть о чём подумать
читаю про интервальное голодание...есть о чём подумать
ужас...завтра мероприятие... а я не схуднула, а даже немножко поправилась
зато стала пить больше воды и за счет этого фигура как-то подтянулась... кожа не такая обвисшая. и усилила нагрузку занятий дома.
зато стала пить больше воды и за счет этого фигура как-то подтянулась... кожа не такая обвисшая. и усилила нагрузку занятий дома.
А мы вдвоем занимаемся...только он гад после этого кушает...а я курю
надо бросать!!!!
на завтрак были печеньки с чаем, на обед-творожок.
посчитала..всего 300 каллорий. эх.
на завтрак были печеньки с чаем, на обед-творожок.
посчитала..всего 300 каллорий. эх.
Девули, всем приветик! 
Работы опять завал, поэтому периодически почитываю, а отписаться не успеваю совсем.
По итогам весеннего марафона, к финишу пришли Света (Светлаша) и Лена (Helenf), с чем я их от души и поздравляю!
Так что все берем пример, нам есть к чему стремиться!!!
Работы опять завал, поэтому периодически почитываю, а отписаться не успеваю совсем.
По итогам весеннего марафона, к финишу пришли Света (Светлаша) и Лена (Helenf), с чем я их от души и поздравляю!
Так что все берем пример, нам есть к чему стремиться!!!
оля-ля 
Поздравляю!!! Сколько кг скинуть удалось? за какой период? А то табличка запаролены, не удалось глянуть...
Сама сейчас испекла торт... домашний наполеон... вечером свекрови повезу... ох вкусняяяяшка...
Сама сейчас испекла торт... домашний наполеон... вечером свекрови повезу... ох вкусняяяяшка...
Так в чем проблема- табличка запаролена от чужих глаз, а участники- кто желает отписываются Кате по своим параметрам, целям и еженедельно свой вес и объемы...
На обед- креветки вареные , суши и полбутылки пива , лежу возле бассейна, на море отлив
На обед- креветки вареные , суши и полбутылки пива , лежу возле бассейна, на море отлив