Марафон стройности - 66 (часть 2)
а я купила овсяных отрубей- видимо бум на них прошел), еще не пробовала, а также цикорий сухой(по желтому ценнику-повелась 
), клетчатку и творог-завтра с манго в блендере и с отрубями на работу 
.
), клетчатку и творог-завтра с манго в блендере и с отрубями на работу .и я хочу обратно..вообще не радует здесь лето..духота и пылюка..
всем приветки! а я всё ем....
ну вернее..позволяю вредности в виде ветчины иль печеньки...
всем приветки! а я всё ем....
ну вернее..позволяю вредности в виде ветчины иль печеньки...приветики!
сегодня взвесилась-66 кг, но вот талия подраспустилась
, на фитнесс сил нет пойти- так меня эта жара доканывает(в тае нормально 35 переносилаа, а тут....), а надо!
Вчера ужин- кабачки тушеные и чуть курагрудки, потом манго
на двоих, завтрак- бутеры с домашней малосольной семужкой и кофе, на работе перекус- немного творога со сметаной и клетчаткой, цикорий и чай...
Кстати, Настя, я состав на клетчатке прочитала- написано очищенные пшеничные отруби и у меня порошок расторопши(ты как-то писала, что тебе отруби не пошли, а клетчатка норм), но и отруби у меня были тоже очищенные и с добавками- в чем тогда отличие ?
сегодня взвесилась-66 кг, но вот талия подраспустилась
, на фитнесс сил нет пойти- так меня эта жара доканывает(в тае нормально 35 переносилаа, а тут....), а надо!Вчера ужин- кабачки тушеные и чуть курагрудки, потом манго
на двоих, завтрак- бутеры с домашней малосольной семужкой и кофе, на работе перекус- немного творога со сметаной и клетчаткой, цикорий и чай...Кстати, Настя, я состав на клетчатке прочитала- написано очищенные пшеничные отруби и у меня порошок расторопши(ты как-то писала, что тебе отруби не пошли, а клетчатка норм), но и отруби у меня были тоже очищенные и с добавками- в чем тогда отличие ?
я-СВЕТЛАНА...ПО-МОЕМУ У ТЕБЯ ВСЁ ТАК ГАРМОНИЧНО... 
МОЖЕТ ТРЕНАЖЁРКУ НА ХОДЬБУ ИЛЬ БЕГ ПОМЕНЯТЬ..
Приятно познакомиться
МОЖЕТ ТРЕНАЖЁРКУ НА ХОДЬБУ ИЛЬ БЕГ ПОМЕНЯТЬ..
Спасибо за поддержку
Мужа сегодня попрошу фоткнуть меня.
Хочу животик убрать. С осени того года и до НГ дома с мужем занимались. Он у меня раньше работал фитнес тренером.
Хочу посушить тело чтоб прессик видно было так то чувствую его но вот из -за жирка не видно. Ходила около 2-х недель на Сайкл.
Девочки, привет!!!!!!!!!!
Женя, я тоже сегодня на грече посидела, сытненько (я вчера соленого поела, сегодня с утреца - китайка была... сейчас норм)
Татьяна, добро пожаловать
Женя,
я тоже сегодня на грече посидела, сытненько (я вчера соленого поела, сегодня с утреца - китайка была... сейчас норм)Татьяна, добро пожаловать
приветки..тебе моно дни не полезны...
сегодня бег сорвался..сижу в обёртывании..вся горю нафиг... жир плавится..выпила кефира с отрубями и скоро спать..что б не покушать ешё 3 раз за вечер..пмс-злая штука 
сегодня бег сорвался..сижу в обёртывании..вся горю нафиг...
жир плавится..выпила кефира с отрубями и скоро спать..что б не покушать ешё 3 раз за вечер..пмс-злая штука Девочки, привет!!!!!!!!!!Спасибо
Женя,
Татьяна, добро пожаловать
приветки..тебе моно дни не полезны...а обертывание сами делаете?
сегодня бег сорвался..сижу в обёртывании..вся горю нафиг...
имеено щас то купленные....в ашане 
а прошлое лето сама-хлопотно очень..
всем приветки и с ПЯТНИЦЕЙ-развратницей
завтрак кофе и сыр твёрдый гр 30..на день творог без никто..ужин--мясо
а прошлое лето сама-хлопотно очень..
всем приветки и с ПЯТНИЦЕЙ-развратницей
завтрак кофе и сыр твёрдый гр 30..на день творог без никто..ужин--мясо
Всем привет!
на фитнесс так и не дошла- сердце от духоты прям выскочить готово
.Ужин вчера- вредности вино(немного), сосиски копченые 
, потом еще плов с курицей, итог- утром + 400 г (ну у меня тоже вроде как пмс).Завтрак- сухари с адыг сыром + кофе, перекус- творога немного без никто(он и правда сытный много не съешь, особенно без никто ) и цикорий. Обед- что-нить легкое типа винегрета и окрошки .
Татьяна, добро пожаловать! Я-Лена
на фитнесс так и не дошла- сердце от духоты прям выскочить готово
.Ужин вчера- вредности вино(немного), сосиски копченые , потом еще плов с курицей, итог- утром + 400 г (ну у меня тоже вроде как пмс).Завтрак- сухари с адыг сыром + кофе, перекус- творога немного без никто(он и правда сытный много не съешь, особенно без никто ) и цикорий. Обед- что-нить легкое типа винегрета и окрошки .Татьяна, добро пожаловать! Я-Лена
вот беда в том, что мы все стрессы и беды ЗАЕДАЕМ САМА так же поступаю..хотя знаю выход есть-НАДО ВЫЙТИ ПОГУЛЯТЬ..
я прямо какашка--целый день могу пра...а потом псих и бац-бутер с майонезом и колбасой. и таааак хорошо, н недолго..
я прямо какашка--целый день могу пра...а потом псих и бац-бутер с майонезом и колбасой. и таааак хорошо, н недолго..
имеено щас то купленные....в ашанеНе поняла вас? Вы сами делаете или нет? Если сами то рецептик подскажите!
а прошлое лето сама-хлопотно очень..
всем приветки и с ПЯТНИЦЕЙ-развратницей
завтрак кофе и сыр твёрдый гр 30..на день творог без никто..ужин--мясо
Всем привет!Приятно познакомиться!
на фитнесс так и не дошла- сердце от духоты прям выскочить готово
Татьяна, добро пожаловать! Я-Лена
вот беда в том, что мы все стрессы и беды ЗАЕДАЕМ САМА так же поступаю..хотя знаю выход есть-НАДО ВЫЙТИ ПОГУЛЯТЬ..вот вот. а я так вообще психичка еще Та. Ребенок все нервы уже расшатал(хотя они до этого уже были расшатаны)
я прямо какашка--целый день могу пра...а потом псих и бац-бутер с майонезом и колбасой. и таааак хорошо, н недолго..
имеено щас то купленные....в ашанеНе поняла вас? Вы сами делаете или нет? Если сами то рецептик подскажите!
а прошлое лето сама-хлопотно очень..
всем приветки и с ПЯТНИЦЕЙ-развратницей
завтрак кофе и сыр твёрдый гр 30..на день творог без никто..ужин--мясо
сейчас делаю покупные...в ашане выбор большой...но и сама могу--рецепты погуглите..из много..