Марафон стройности - 78
Доброе утро.
у меня ужасающий привес, часть из которого вода из-за алкоголя, а часть-вкусняшки
у меня ужасающий привес, часть из которого вода из-за алкоголя, а часть-вкусняшки
Настя, 
, у меня тоже .Надеюсь вода сегодня выйдет.
Всем привет!
, у меня тоже .Надеюсь вода сегодня выйдет.Всем привет!
мдя..чую тоже самое..вчера кг 3!!арбуза съела..вкусно то как..поэтому сегодня не выспалась
на денть ПП и буду на дорожке гнать воду..я БОЧКА
всем приветки!!
на денть ПП и буду на дорожке гнать воду..я БОЧКА
всем приветки!!
ну под вечер стало понятно почему меня так водой прилело 
даже не смогла от конфет удержаться..ужас.
завтра в зал, а сегодня ролик от любимой Катюши. про проработку проблемных зон, питание и подходи к спорту.
даже не смогла от конфет удержаться..ужас.
завтра в зал, а сегодня ролик от любимой Катюши. про проработку проблемных зон, питание и подходи к спорту.
и я ..весь вечер занималась заготовками на зиму..а потом.бац и колечко песочное.мням
пойду-накажу себя планкой.. ну вот-расхвасталась в выходные 
.Вес +1,5кг.нет, сам вес не смущает, но темпы набора .Хотя, надеюясь, что все же это вода(вчера на ужин тот же шашлык, а он пересолен был и надеюсь кд на носу )
Ой, всем привет!
.Вес +1,5кг.нет, сам вес не смущает, но темпы набора .Хотя, надеюясь, что все же это вода(вчера на ужин тот же шашлык, а он пересолен был и надеюсь кд на носу )Ой, всем привет!
Доброе утро.
сегодня не буду в таблицу отписываться из-за приточных дней
на завтрак кашка, вечером в зал планирую.
сегодня не буду в таблицу отписываться из-за приточных дней
на завтрак кашка, вечером в зал планирую.
Приветки всем! я вчера намалосолила тазик огурцов..приходите-СПАСАЙТЕ иначе китайцы отдыхают 
завтрак-каша овсянка с малиной св
и кофе с молком и хлебцы с огурцм и сыром мягким..НАТУРА-лёгкий..200 кал на 100 гр разрешаю с утра гр 15!!
обед домашний нейжнейший творог с малиной похоже вчера урвала на рынке последнюю ягодку 
ужин -курагрудь с баклажанами..вот кажется чё не худеть на таком питании..а вот и НЕТ..всё очень печально..т к стала позволять себе вкусняшки -вредняшки в виде мороженки с малиной иль печеку в 11 утра...муж категорично заявляет..что худеть мне НЕ НУЖНО 
я не согласна с ним..но моё внутреннее я похоже согглашается-раз ест..вне меня
на полдник-тонус-актив..в виде дорожки,ролика и прессо
я вчера намалосолила тазик огурцов..приходите-СПАСАЙТЕ иначе китайцы отдыхают завтрак-каша овсянка с малиной св
и кофе с молком и хлебцы с огурцм и сыром мягким..НАТУРА-лёгкий..200 кал на 100 гр разрешаю с утра гр 15!!обед домашний нейжнейший творог с малиной
похоже вчера урвала на рынке последнюю ягодку ужин -курагрудь с баклажанами..вот кажется чё не худеть на таком питании..а вот и НЕТ..всё очень печально..т к стала позволять себе вкусняшки -вредняшки в виде мороженки с малиной
иль печеку в 11 утра...муж категорично заявляет..что худеть мне НЕ НУЖНО я не согласна с ним..но моё внутреннее я похоже согглашается-раз ест..вне меня на полдник-тонус-актив..в виде дорожки,ролика и прессо
ты ко мне?! до фитнессняшки мне еще пахать и пахать. как минимум подтянуть попу, руки и диетами все же убрать торчащий животик
как всегда, планов громадьё
на обед была картошка у мундире, курица и салат на кефире.
как всегда, планов громадьё
на обед была картошка у мундире, курица и салат на кефире.
чем? не поняла....