Марафон стройности - 78
Привет!
Все похудели, я тоже, на 500 гр!
Завтрак-омлет, сыр, чай
перекус-печенье
обед-зраза куриная, фасоль отварная (съела 2 ст.л. ,не люблю ее)
ужин-гречка, салат из овощей
Полощу горло-начались холода.
Теперь ждем тепло в октябе!
Лена (Бердск) я вчера увидела сыр в коробочке "Парижская буренка",
что это за сыр, кажется ты в прошлом году про него писала?
Все похудели, я тоже, на 500 гр!
Завтрак-омлет, сыр, чай
перекус-печенье
обед-зраза куриная, фасоль отварная (съела 2 ст.л. ,не люблю ее)
ужин-гречка, салат из овощей
Полощу горло-начались холода.
Теперь ждем тепло в октябе!
Лена (Бердск) я вчера увидела сыр в коробочке "Парижская буренка",
что это за сыр, кажется ты в прошлом году про него писала?
Арла апетина вкусная, я ее покупала кусочками в масле!
Лена ты мне меню подсказала-нужно перцы пофаршировать!
осталось только мяса купить и фарш сделать, да и перцы купить!
Лена ты мне меню подсказала-нужно перцы пофаршировать!
осталось только мяса купить и фарш сделать, да и перцы купить!
КАК ПОСЛЕ ЙОГИ?
погода жесть всем приветки! у меня сег разгруз-т к ВЧЕРА был ужасный вечрний загруз..даже ночной променад не помог.я сегодня как бочка..только щас пзавтракала типа..т е нету аппетита.и нету спорта на этой недели..из -за горла-носа-головы
буду на выхах отрабатывать..в воскрес ещё одну днюху переживу..потом годовщину..а потом ОТПУСК 
погода жесть всем приветки! у меня сег разгруз-т к ВЧЕРА был ужасный вечрний загруз..даже ночной променад не помог.я сегодня как бочка..только щас пзавтракала типа..т е нету аппетита.и нету спорта на этой недели..из -за горла-носа-головы
буду на выхах отрабатывать..в воскрес ещё одну днюху переживу..потом годовщину..а потом ОТПУСК После йоги- 
, 1 занятие было раскачечное , мышцы только слегка болят, хочется все время потягиваться(что я и делаю периодически) .
А вот завтрак был не очень- бутеры из правильного хлеба, кабачк икры, огурца и колбасы
.На перекусы взяла персики и банан.
, 1 занятие было раскачечное , мышцы только слегка болят, хочется все время потягиваться(что я и делаю периодически) .А вот завтрак был не очень- бутеры из правильного хлеба, кабачк икры, огурца и колбасы
.На перекусы взяла персики и банан.просто в гугл забей это слово!
на улице дубак.я отморозила нос и руки! обед--зернёный творог ПРОСТОКВАШ..
на улице дубак.я отморозила нос и руки! обед--зернёный творог ПРОСТОКВАШ..
да вот...наслаждайся 
клик
кликДевули привет всем!
Вчера так случилось, что не удалось поужинать
А сегодня -1 Знаю, что не на долго, но все равно радая! 
Погодка хоть и осенняя, но настроение поднимает. В каждом времени года есть свои прелести.
Вчера так случилось, что не удалось поужинать
А сегодня -1 Знаю, что не на долго, но все равно радая! Погодка хоть и осенняя, но настроение поднимает. В каждом времени года есть свои прелести.
всё-я хочу на диван и под одеяло..не го ова я к осени такой скорой...
дубль
если б у меня сегодня днём был берет и перчатки-я одела бы всё! т к замёрзла--жесть! вот что знасит похудела на чуть..-чуть..мёрзнуть стала как баПка 
даже на променад сегодня не пойду и не уговаривайте"!
даже на променад сегодня не пойду и не уговаривайте"!
рано утром был минус! я не нашла перчатки-руки мёрзли..но уже куртку приодела..в плащике не айс! вот тока с бебьем летом как-МИМО??
ПО ЕДЕ ВСЁ ОК!до воскресенья..потом понедельники вхжу плавно во всё вкл..
сегодня пятница-13!!!БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ В ПИТАНИИ
ПО ЕДЕ ВСЁ ОК!до воскресенья..потом понедельники вхжу плавно во всё вкл..
сегодня пятница-13!!!БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ В ПИТАНИИ
Всем привет!
Курточку тоже надела, пожалела, что в туфлях-сапожки уже не помешали бы, и да-шапочка и варежки тоже .Солнце на улице- хотя бы это радует!
По питанию-вечером был срыв на сало (видимо организм на зимовку готовится ), завтрак- омлет с кофе, без перекусов пока, скоро на обед.
Курточку тоже надела, пожалела, что в туфлях-сапожки уже не помешали бы, и да-шапочка и варежки тоже
.Солнце на улице- хотя бы это радует!По питанию-вечером был срыв на сало
(видимо организм на зимовку готовится ), завтрак- омлет с кофе, без перекусов пока, скоро на обед.ПОТЕПЛЕЛО!
хочу жрать..во организм-чует зиму
прикупила новый купальник.тётки ржут-мы куртки.вы видать отдыхать.. и доллар чуть упал-это тож порадовало! 
и доллар чуть упал-это тож порадовало! хочу жрать..во организм-чует зиму
Всем привет! Меня долго не было-отпуск 2 недели и вторую неделю прихожу в себя, наверно переотдыхала Ну да-первый раз за границей+ первый раз БЕЗ СЕМЬИ, с подругой правда. Первую неделю после приезда вообще никого и ничего не узнавала, спросили адрес, где живу, с трудом вспомнила. На весы пока не встаю, чтобы еще хуже не было.
Ну да-первый раз за границей+ первый раз БЕЗ СЕМЬИ, с подругой правда. Первую неделю после приезда вообще никого и ничего не узнавала, спросили адрес, где живу, с трудом вспомнила. На весы пока не встаю, чтобы еще хуже не было. Первую неделю после приезда вообще никого и ничего не узнавала, спросили адрес, где живу, с трудом вспомнила.Научите как, так можно отдохнуть
Простите, за оф-топ
Ну это я утрировала, конечно 
Просто я 20 лет в отпуске не была (за исключением декретного)
Бывает и так. А отдыхала в Турции (не варить, не стирать, не убирать и много ничего не делать, бокал вина и тот не дадут донести, вырывают, сами несут). Плюс замечательные экскурсии, даже в Израиле побывала, в ночном клубе потусовались. Понятно, что человеку на то отдых и дается. Не у всех есть возможность, вот и у меня ее не было. Поэтому так грустно было возвращаться, хотелось, чтобы сказка продлилась. Как-то так
Просто я 20 лет в отпуске не была (за исключением декретного)Бывает и так. А отдыхала в Турции (не варить, не стирать, не убирать и много ничего не делать, бокал вина и тот не дадут донести, вырывают, сами несут). Плюс замечательные экскурсии, даже в Израиле побывала, в ночном клубе потусовались. Понятно, что человеку на то отдых и дается. Не у всех есть возможность, вот и у меня ее не было. Поэтому так грустно было возвращаться, хотелось, чтобы сказка продлилась. Как-то так