Марафон стройности - 78 - Страница 36 - обсуждение на форуме НГС Самара

anna_dub

veteran

10 сентября 2013

светлаша

я сегодня померзла, т.к. как раз по-летнему была

Ответить

Helenf

guru

10 сентября 2013

anna_dub

соотношение белок/жир самое оптимальное для нас.
Всем привет! :flowers:

Состояние как будто бочка с водой, взвеситься не получилось.Вместо намеченной на вечер "беготни"- стресс и сало с хлебом на ночь :зло:

.Вот ведь понимала, что нельзя и все равно :cray-1:

Завтрак- геркулес запаренный с ч.л. меда :бебе:

.Перекус- латте и фрукт батончик(подсела я на них)

Ответить

светлаша

v.i.p.

10 сентября 2013

Helenf

гшд еберёшь такие баночики? BL в их сети?
адыг..это супер-там белок и жира мало!
пью кофе 3 кружка за тка день ещё начался..голова :bad:

Ответить

Helenf

guru

10 сентября 2013

светлаша

батончики краснообские , есть и в холидеях и в быстрономах, может еще где.Продаются в диетпитании.
Обед- салат из кур печени с яблоком , свиная котлета с рисом и эспрессо .Тоже голова не на месте :bad:

Ответить

светлаша

v.i.p.

10 сентября 2013

Helenf

не ешь их! я знаю как и где их делают :bad:

Ответить

Helenf

guru

10 сентября 2013

светлаша

я отзывы читала, нормально. А так провсе остальное можно сказать- и молоко и йогурт и творог, на натур хозяйство только переходить.

Ответить

светлаша

v.i.p.

10 сентября 2013

Helenf

Показать спойлер

очень часто еду с этими женщинами с работы..то такое наслушаюсь.. :зло:

Показать спойлер

Ответить

Alby

боевая андатра...

10 сентября 2013

светлаша

Девчули, привет! Погода атасная :tantrum:

А когда бабье лето будет? Или его тоже в этом году не будет? :cray-1:

Сегоднязавтракала творогом с бананом+кофе с молоком!Обед-zbiybybwf с ветчиной и помидорами!

Ответить

Alby

боевая андатра...

10 сентября 2013

Alby

омлет(что то у меня рускиий исчезает :dnknow:

)

Ответить

светлаша

v.i.p.

10 сентября 2013

Alby

привет..наверное в октябре..иль уже прошло...я замёрзла..ща пойду отпрашиваться...иначе светит мне больничный..а не отпуск :cray-1:

Ответить

Alby

боевая андатра...

10 сентября 2013

светлаша

Блиииин, холодно и противно, и жрать охото! :nom:

Ответить

светлаша

v.i.p.

10 сентября 2013

Alby

дома хорошо..пока ещё тепло и сытно..перекс-салат типа0помидоры,творог+зелень и сметанка :live:

и всё это перцем чёрным посыпать..
скоро к косметологу..и типа променад..нос лучше,горло хорошо! завтра на днюху-в Бердск :biggrin:

после работы как туда к 18-00 доехать..электричку не предлагать :tease:

..--надо быть огурцом в физ. и моральном плане..

а ужин -кура-баклажан и огурцы.. :nom:

Ответить

Solnufko

veteran

10 сентября 2013

Alby

на завтрак мюсли с молоком и пара конфет, на обед рататуй и пара конфет :улыб:

они сегодня закончатся и больше не будет соблазнов :улыб:

на ужин рататуй тот же.. или тефтельки.. еще не решила

голова вообще на кусочки разламывается :хммм:

Ответить

светлаша

v.i.p.

10 сентября 2013

Solnufko

о да..с головами нынче у многих :хммм:

пью чай с малиной,брусникой и мёдом..выпила ещё парацитамол..не люблю болеть.абсолютно :not_i:

ноги ломит

Ответить

Helenf

guru

10 сентября 2013

светлаша

Ужин-салат из свеклы, еты, семечек с маслом и бальз уксусом, перцы фаршированные в сметане.
Света, с ГЭС 27 маршрутка ходит в это время часто , пробок по вечерам от Академа на этой неделе вроде нет.
Я сейчас чай с мятой и на массажик к косметологу, ну и променад заодно.
И это.... девченки болеть не надо :friends: