Марафон стройности - 79
Всем приветики! 
Завтрак-творог+печенька со смородиновым вареньем+чай с молоком!Обед-каша рисовая с тыквой
Ужин-пока не знаю, но думаю, нагрешу малехо! А еще перекус был-кусочек семги не соленой!
Светик, где фарш индюшачий купила?
Завтрак-творог+печенька со смородиновым вареньем+чай с молоком!Обед-каша рисовая с тыквойУжин-пока не знаю, но думаю, нагрешу малехо! А еще перекус был-кусочек семги не соленой!Светик, где фарш индюшачий купила?А сколько надо сбросить? И давно ли не покидают килограммы? 
Всем приветик!
А у меня дела обстоят так: вчера еще -1, сегодня +0,5. Пью водичку много, наделала домашнего йогурта на перекусы (мешаю его с чуть вареньем и клетчаткой). По вечерам гуляем с мужем пока тепленько.
Всем приветик!
А у меня дела обстоят так: вчера еще -1, сегодня +0,5. Пью водичку много, наделала домашнего йогурта на перекусы (мешаю его с чуть вареньем и клетчаткой). По вечерам гуляем с мужем пока тепленько.
Лена, это в какую группу надо добавиться? 
новеньким добро пожаловать! но надо отписаться по первому посту..рост вс и т д я-СВЕТА! 
обед пикша под овощами(морковь+лук и чуть майонеза)вот тут не знаю чем его заменить ойгурта настоящего нету дома, бежать в магаз уже некогда.
обед пикша под овощами(морковь+лук и чуть майонеза)вот тут не знаю чем его заменить ойгурта настоящего нету дома, бежать в магаз уже некогда.
Игра в качели или по-другому зиг-заг помогает.
АЛЯ..фарш есть во многих местах..но сделал вывод,что лучше крутить самой--там стока жира 
хоть я и смешивала с кабачком..но нем стройнеющим это 
хоть я и смешивала с кабачком..но нем стройнеющим это Есть вариант НИЧЕМ, овощи сами по себе сочные!
Это первы день съесть больше по каллориям стандартного меню, а на следующий меньше на порядок (или разгрузочный монодень), помогает очень вес толкнуть.
Лена, вы его сами покупали или в отеле давали, нам что-то не попадался, я бы попробовала.
Есть вариант НИЧЕМ, овощи сами по себе сочные!не ,КАТЯ, не прокатит моим
себе наковыряла.. 
Ира, я -Наташа я на удержании вечном
мне кажется, сбрасывать по 4 кг. в месяц-это много,
если бы 2-3, по постепенно бы все ушло само, а так слишком резко
получилось. Теперь, как советует Катя, делать качели только, чтобы организм
толчок получил!!
я на удержании вечноммне кажется, сбрасывать по 4 кг. в месяц-это много,
если бы 2-3, по постепенно бы все ушло само, а так слишком резко
получилось. Теперь, как советует Катя, делать качели только, чтобы организм
толчок получил!!
Лена, все молодеешь и молодеешь! Отлично выглядишь!!! 