Марафон стройности - 79
Настя, я тебе в личку ответила
только эти выходные все заняты плотничком прям, только через недельку.
только эти выходные все заняты плотничком прям, только через недельку.
Привет! Мне смысла нет взвешиваться-болею, +пмс присоединяется ко мне, зараза такая! Короче, ем конфеты заедая булочками с корицей и повидлом... 
Ой, не легко мне сейчас, не в чем себе отказать не могу! 
Ой, не легко мне сейчас, не в чем себе отказать не могу! ой...совсем забыла отписаться... но у меня вес так же
на завтрак вареники, на обеб будет горошница с куриной грудкой.
на завтрак вареники, на обеб будет горошница с куриной грудкой.
Девочки, а у меня состояние какого-то умиротворения наступило...
Мне лучше не в тренажерку пойти, а дома что-нить поделать. Вместо новых туфель хочеться что-нить домой купить, как-то так
Ну и фиг,что я одно платье не вхожу-подумаешь
Попробовала сыр Адыгейский-вкусно
Мне лучше не в тренажерку пойти, а дома что-нить поделать. Вместо новых туфель хочеться что-нить домой купить, как-то так
Ну и фиг,что я одно платье не вхожу-подумаешь
Попробовала сыр Адыгейский-вкусно
Девочки, привет!
На улице холодно-хочется пуховик уже одеть!
соответственно и кушать хочется больше!
Завтрак-жареной яйцо с помидором
Обед- запекнка картофельная, курицы кусочек
Ужин-вареники с творогом, огурцы
Альбина, заканчивай уже с плюшками и конфетами, а то
потом по новой будешь худеть, а в зиму это делать еще сложней!
На улице холодно-хочется пуховик уже одеть!
соответственно и кушать хочется больше!
Завтрак-жареной яйцо с помидором
Обед- запекнка картофельная, курицы кусочек
Ужин-вареники с творогом, огурцы
Альбина, заканчивай уже с плюшками и конфетами, а то
потом по новой будешь худеть, а в зиму это делать еще сложней!
Всем приветик)
На завтрак яйцо, салат из свежих овощей, тост с повидлом, кофе. Обед фруктовыйУжин суп и курица с кешью.
На завтрак яйцо, салат из свежих овощей, тост с повидлом, кофе. Обед фруктовый
Ужин суп и курица с кешью.Всем привет! 
Завтрак-кофе, бутеры с сыром, через 1.5 часа иду на йогу,вчера из-за дикой пробки (2 часа из академа в бердск
)пропустила. Дома холодно, поэтому 2 вечера на ужин- жареное мяско .
Завтрак-кофе, бутеры с сыром, через 1.5 часа иду на йогу,вчера из-за дикой пробки (2 часа из академа в бердск
)пропустила. Дома холодно, поэтому 2 вечера на ужин- жареное мяско .Лена, ты какой эффект ждешь от ролика+прессо? Я их рассматриваю только в качестве всполмогательного инструмента, на фоне снижения калорийности и физнагрузки ролик помог мне подтянуть кожу в районе лопаток и на руках.Но только помог, основное- питание и нагрузки!
После йоги утром состояние
, всех люблю, даже угрюмый народ в маршрутке , кажется на меня смотрели как на умалишенную 
.
Обед- салат и паста с курицей, чай зеленый и профитролька
После йоги утром состояние
, всех люблю, даже угрюмый народ в маршрутке , кажется на меня смотрели как на умалишенную .Обед- салат и паста с курицей, чай зеленый и профитролька
ух ты классная йога 
ролик по идее, как любой массаж обеспечивает прилив крови к участкам кожи, соответственно улучшает питание ее и способствует отводу вредных веществ- это я так для себя думаю 
.
Перекусов нет, видимо опять вечерний зажор на мясо будет
.Скорее бы отопление включили 
.Перекусов нет, видимо опять вечерний зажор на мясо будет
.Скорее бы отопление включили кое-как загнала себя сегодня в зал....
все же осень и отпуск мужа расслабляет. опять в доме куча вкусняшек и море перекусов.. вес пополз вверх
все же осень и отпуск мужа расслабляет. опять в доме куча вкусняшек и море перекусов.. вес пополз вверх
у меня тоже вес стремится к своей верхней допустимой границе,
упорно устанавливается зимний вес!
завтрак-овсянка в столовой, вкусная, потому что на молоке, с сахаром и маслом
Обед-куриное филе, салат зимний
ужин-котлетка, помидор
Интересно, как там Света на шведском столе?
упорно устанавливается зимний вес!
завтрак-овсянка в столовой, вкусная, потому что на молоке, с сахаром и маслом
Обед-куриное филе, салат зимний
ужин-котлетка, помидор
Интересно, как там Света на шведском столе?