Марафон стройности - 79
132379
1000
vre_dina
Ну я допустим добавляю сахаразаменитель (да-да, это так вредно, мы все умрем :улыб:). И сладко и не вредно :миг:
PrettyWoman
Ой, Вика, извини, отписывалась по первому посту, там про личку ничего нет, сейчас продублирую тебе. :хехе:
PrettyWoman
Про сахарозаменитель думала, но если бы каша только нам с мужем, то наверно да, а вот шестилетнему ребенку это не очень хорошо. Да и кладу я столовую ложку на три порции каши.
vre_dina
зачем сахаром портиь кашу??..куда вкуснее банан вилекой размельчить! мёда капнуть ягоды мороженные.. :live: столько вариантов! корица+яблоко!
светлаша
Свет, вот наверно привычка что ли, выработанная годами, хоть себе отдельно вари))))
vre_dina
смотри..у меня муж любит кашу солёную я варю так--сначало без всего..потос себе убираю в тарелочку..ему солю и всё!
vre_dina
ну вот, возможно соль отеки и дает.:улыб:
Автоинформатор
Пытаюсь поставить себе цель к определенной дате (так эффективнее, точно знаю). Кто может подсказать, за какой период реально скинуть 6 кг? Именно на ПП, а не на жестких диетах (второе точно не мой вариант, проверено практикой). Ну единственно, готова отказаться от полноценных ужинов.
светлаша
Вот это вариант, сварить без всего а потом в тарелке мужу сахар, мне без, чет я сама не догадалась :улыб:
PrettyWoman
я как Дина, я думала так надо.
PrettyWoman
ага... в табличку пошел вес один, вечером покушала буженины с черным хлебом, три хурмы и три апельсина - итого - утром + 1,2 кило...((((
Kattye
Альбина, тебе буквально несколько сообщений назад Света рекламу делала, как ты постройнела и похорошела, а оно воно как! :biggrin:
Вот принесет мне дед Мороз новый Лексус- и у меня пройдет депрессуха, сразу снова в бой :спок: :миг:
светлаша
Светик, привет! А где Жека? Ваще не заходит, да? :dnknow:
светлаша
на обед-спаржа свежая и брокколи на пару+ куринное филе...+стакан зеленого чая с зефиркой!На ужин-стакан кефира с бананом и ложкой геркулеса на блендаре!Все...хорош жрать!Завтра утром взвешаюсь!
Kattye
У меня вчера на ужин :шок: : суп грибной, кусочек хлеба с крученым салом, чай с крекерами. :безум: Ловлю тапки, оправдываться даже не буду, нет мне оправдания. На весах сегодня +300гр. :зло:
гыыыыы..... :ха-ха!: это скорей всего в тему-как жрать и не толстеть...... :шок: моя вся недельная депрессия- меньше, примерно тыщи на 2000 ккалорий Вашего ужина!:миг:
Alby
Ну меньше на 2000 к калорий-это килограмм ....дцать огурцов съедать. :biggrin: А ужин да, косячный был. Вот чем заканчивается отсутствие перекусов. :шок:
Kattye
Вы меня не поняли- я за неделю съела меньше ккалорий-чем Вы за ужином! :злорадство:
Автоинформатор
приветик,стройняшки....
появляюсь редко так как работы много.... вес держу желаемый хотя и питаюсь не идеально за счет того,что иногда просто щпбываю есть:хммм:видимо надо будильник ставить:улыб:
Alby
Я Вас поняла, что бы за неделю съесть на 2000 ккал меньше, надо огурцами одними питаться, у них калорийность отрицательная! :umnik:
Kattye
еще сельдерей и шпинат...с минусом!
Alby
Про сельдерей не в курсе была. :agree:
На ужин творог. Чуть позже чай "без никто". :улыб:
Kattye
на ночь лучше не чай, а просто горячую воду с лимоном...от чая отеки-от воды одны плюсы!
Alby
Я воду и так пью, а чай пью зеленый слабо заваренный. Вроде тоже нормально воду гонит судя по ощущениям.
Kattye
не-а...но спорить не буду- все индивидуально!
Kattye
сельдерей вообще чудо продукт. это грубые волокна еще и кишечник чистят. надо купить, а то забыла что-то