Марафон стройности - 79
Привет
Для энергии попробуй настойку Элеутерококка попить, хорошее средство 
Для энергии попробуй настойку Элеутерококка попить, хорошее средство 
Привет всем!
Завтрак- глазунья с отрубями, кофе с молоком, перекус-яблоко, обед- салат и паста, зел чай...След перекус- фруктово-ореховая смесь будет.Пью кофе без никто.Вечером- тонус(форма с собой) до победного(пока все ед не потрачу
)
Вика, ложись спать пораньше -я последние дни в 21 час срубаюсь, зато в 6 утра огурчик!
Завтрак- глазунья с отрубями, кофе с молоком, перекус-яблоко, обед- салат и паста, зел чай...След перекус- фруктово-ореховая смесь будет.Пью кофе без никто.Вечером- тонус(форма с собой) до победного(пока все ед не потрачу
)Вика, ложись спать пораньше -я последние дни в 21 час срубаюсь, зато в 6 утра огурчик!
я не ЛЕНА.н часто так делаю--что б сытнее.. 
вместо хлеба!
всем приветки! у менгя всё по 0плану.худею после юбилея!!
вместо хлеба!всем приветки! у менгя всё по 0плану.худею после юбилея!!
Девочки приветик! 
Вот вода все таки "движет весом". Вчера воды меньше выпила и сразу и отеки и вес в "+". Сегодня наверстываю. Завтрак-обед (встала сегодня поздно) рыбка и рис. Перекусы 2 хурмы. Потом ужин такой же, как обед. Вечером еще чайку попью и все на сегодня.
Пы.сы: у кого какие планы на НГ? Что-то в спец.ветке не особо активно в этом году.
Вот вода все таки "движет весом". Вчера воды меньше выпила и сразу и отеки и вес в "+". Сегодня наверстываю.
Завтрак-обед (встала сегодня поздно) рыбка и рис. Перекусы 2 хурмы. Потом ужин такой же, как обед. Вечером еще чайку попью и все на сегодня. Пы.сы: у кого какие планы на НГ? Что-то в спец.ветке не особо активно в этом году.
привети!
я убрала алкопривес субботний..но сег наелась квашенной капуся-такая мнямка вышла! и печ картошка в кожуре..и курагрудь
я убрала алкопривес
субботний..но сег наелась квашенной капуся-такая мнямка вышла! и печ картошка в кожуре..и курагрудь Привет, девочки!
Выходные вышли малодвигательные, поэтому привес,
еще и желудок заболел...
сегодня после работы совершила небольшой шопинг, поэтому ужинала почти в 20 ч.
не есть хорошо это
печеньки ограничила, по плану лечить желудок и ПП!
НГ мы дома, т.к. ребенок еще не большой, и уже не хочется никуда
Выходные вышли малодвигательные, поэтому привес,
еще и желудок заболел...
сегодня после работы совершила небольшой шопинг, поэтому ужинала почти в 20 ч.
не есть хорошо это
печеньки ограничила, по плану лечить желудок и ПП!
НГ мы дома, т.к. ребенок еще не большой, и уже не хочется никуда
Всем привет!
Позанималась вчера в последний раз в тонусе, решила не покупать туда больше абонемент(2.5 года, уже приелось). Вот подумываю плюсом к йоге тренажерку
.
Позанималась вчера в последний раз в тонусе, решила не покупать туда больше абонемент(2.5 года, уже приелось). Вот подумываю плюсом к йоге тренажерку
.Девочки, кто ходит, скажите- как нормально, что тетка(бапка ) 46 лет придет впервые туда? И с чего лучше начать, так сказать курс молодого бойца ?
) 46 лет придет впервые туда? И с чего лучше начать, так сказать курс молодого бойца ?Лена, привет. Так Египет же открыли-это разве не стимул? 
У меня на завтрак традиционный запаренный геркулес с черносливом.
У меня на завтрак традиционный запаренный геркулес с черносливом.
Привет! Что у нас за привычка себя тётками называть? Я себя тоже так называю. 
А насчет тренажерки-мне тоже как-то не по себе было сначала. Потом посмотрела, что все заняты своими делами, никто внимания не обращает, тетка ты или нет, толстая или худая. А занимаются все разного возраста. Только, я думаю, надо хоть несколько занятий с тренером позаниматься, чтобы хоть рассказал, чего и как
А насчет тренажерки-мне тоже как-то не по себе было сначала. Потом посмотрела, что все заняты своими делами, никто внимания не обращает, тетка ты или нет, толстая или худая. А занимаются все разного возраста. Только, я думаю, надо хоть несколько занятий с тренером позаниматься, чтобы хоть рассказал, чего и как