Марафон стройности - 79
Наташ, ты ешь совсем чуть-чуть, откуда вес вверх? Ужин- крылышки куриные и патиссоны с баклажанами в мультиварке- вкусно 
.
.Лена, я держу коридор 52 - 53 кг, вот он и стремиться к 53 кг.,
я контролирую, чтобы дальше не пополз.
я контролирую, чтобы дальше не пополз.
у меня последний месяц тоже стремится к верхней границе, тоже держу 
жестокая война с желаниями 
так хочется шоколадных печенек с молоком, но доела куриную грудку..из поблажек-ма-а-а-аханький кусочек сыра.
так хочется шоколадных печенек с молоком, но доела куриную грудку..из поблажек-ма-а-а-аханький кусочек сыра.
Всем привет А у меня вообще какой-то тупик. Отпуск как-то отрицательно повлиял на меня. В зал выбраться не могу, просто тупо не хочу. Ночами плохо спать стала. 
С едой вроде более-менее, стараюсь придерживаться. Обилие овощей на шведском столе-это супер. Вот бы всегда так питаться. Сейчас пока много всего вкусного, голову особо не греешь. Запасаться надо, намораживать чего-нибудь, а времени нет
А у меня вообще какой-то тупик. Отпуск как-то отрицательно повлиял на меня. В зал выбраться не могу, просто тупо не хочу. Ночами плохо спать стала. С едой вроде более-менее, стараюсь придерживаться. Обилие овощей на шведском столе-это супер. Вот бы всегда так питаться. Сейчас пока много всего вкусного, голову особо не греешь. Запасаться надо, намораживать чего-нибудь, а времени нетПривет!
у меня меню сегодня
Затврак правильный-омлет
а потом понеслось
обед-шашлычок из кижуча, рис (порция маленькая)
ужин-вечеринка- суши, Просеко, тирамусу (все собственного приготовленя,
ну кроме шампанского конечно)
но не переела, собой горжусь!
добавки не подкладывала
у меня меню сегодня
Затврак правильный-омлет
а потом понеслось
обед-шашлычок из кижуча, рис (порция маленькая)
ужин-вечеринка- суши, Просеко, тирамусу (все собственного приготовленя,
ну кроме шампанского конечно)
но не переела, собой горжусь!
добавки не подкладывала
После вчерашней йоги болит все 
.На ужин не удержалась- бедрышко(2 ) жареное и фасоль красная, ночью изжога, больше не буду 
.Завтрак- кофе с бутерами, скоро к косметологу.Прочитала, что потепление идет 
.
Ой, всем привет и отличных выходных!
.На ужин не удержалась- бедрышко(2 ) жареное и фасоль красная, ночью изжога, больше не буду .Завтрак- кофе с бутерами, скоро к косметологу.Прочитала, что потепление идет .Ой, всем привет и отличных выходных!
купили вчера обогреватель, т.к. на сайте обещали подключать к теплу с субботы, а по факту ук запретили до понедельника.В бердске всегда позже новосибирска подключают, и вода еле тепленькая в нашем доме.Вечером были в бане и с пивом 
, сто лет его не пила, ну и долго еще не буду.
Лена, а день открытых дверей заниматься можно? раньше не разрешали
, сто лет его не пила, ну и долго еще не буду.Лена, а день открытых дверей заниматься можно? раньше не разрешали
а мне объяснили, что это только для новеньких .Пошла звонить- мне 11 единичек не помешает...
.Пошла звонить- мне 11 единичек не помешает...Привет, девочки!
Завтрак-блинчики.. 3 шт.маленькие
обед будет-курица, овощи, сыр, шампанское, торт (др)
Вроде бы скоро потеплеет
Завтрак-блинчики.. 3 шт.маленькие
обед будет-курица, овощи, сыр, шампанское, торт (др)
Вроде бы скоро потеплеет
ой, всем привет!
Завтрак- бутеры с кофе, сейчас побегу на массажик, потом немного по магазинам.На обед(или ужин) судак в рукаве.
Завтрак- бутеры с кофе, сейчас побегу на массажик, потом немного по магазинам.На обед(или ужин) судак в рукаве.
Юля, я хожу в бердский,Лена- в академовский, у них одна хозяйка, есть еще другие- на НГС статья рекламная -почитай. На занятия не записали, но единички дали. На обед- оладьи, не ну а чО- холодно же 