А я вот вся в растрёпанных чувствах, когда сидела на диете, вес значительно уменьшился, после, вроде и питаюсь правильно,и спортом занялась, вес стоит на месте, как вкопанный
Да не за что, спасибо вам за стимул, есть на кого ровняться 
2 булкихаре киндеры есть!!!
киндер шоколад- 4 плитки
брокколи и курицу
четвертинку яблочка
Лен, а ты когда на очередную диету сядешь?
Нет слов, короче!
АлисияЗеленская
guru
Да тебе просто Вадик сказал что ты похудела, вот ты и расслабилась!)))
Сейчас читают
Комментарии к конкурсу "Секси Гёрл МФ 2015!"
151524
1000
Сибирь как колония
9180
56
Ливия - альтернативная информация
195405
804
Девочки, я сейчас умру от жары(((
всем привет! я не против,а вы по каким дням или каждый вечер хотите?
Fifa
Веселый тапирчик
Девочки, я сейчас умру от жары(((хочу на пляжинууууууууу
Анютка2105
veteran
Поздравляю!!!!!!!
А я сегодня с утра кефирчик с белком))
на обед съела бульенчик куринный и грудку куринную..
на работе перекусила гемотогенкой
на вечер рисовая кашка и кефир.
А я сегодня с утра кефирчик с белком))
на обед съела бульенчик куринный и грудку куринную..
на работе перекусила гемотогенкой
на вечер рисовая кашка и кефир.
Нет, каждый вечер не получится. У меня фитнес по понедельникам и средам. Вторник-четверг относительно свободные или выходные.
TMP USER
guru
вам надо совсем! исключить сладкое из рациона на первые 2 месяца, у вас наладится инсулиновый обмен и все ваши объемы слетят, как прошлогодние листья.
Сладкое и углеводы с высоким гликемическим индексом. Так что гематогенка была явно мимо.
Я б и гречку сейчас есть не стала, фасоль замероженная, грибы, капуста всякая разная, это то, что доктор прописал. А углеводы... потом... потом....
Я помню, как я начала худеть с 90 кило в феврале и в апреле я первый! раз за все время съела кусочек чего-то слдкого.
Даже сейчас, имея нормальный инсулиновый обмен - знаю, что если съем за день что-то сладкое, хоть каплю, то толку для веса от моих усилий за день будет около 0, а если воздержусь, то за 3 дня грамм 200 сбрасываю легко.
Сладкое и углеводы с высоким гликемическим индексом. Так что гематогенка была явно мимо.
Я б и гречку сейчас есть не стала, фасоль замероженная, грибы, капуста всякая разная, это то, что доктор прописал. А углеводы... потом... потом....
Я помню, как я начала худеть с 90 кило в феврале и в апреле я первый! раз за все время съела кусочек чего-то слдкого.
Даже сейчас, имея нормальный инсулиновый обмен - знаю, что если съем за день что-то сладкое, хоть каплю, то толку для веса от моих усилий за день будет около 0, а если воздержусь, то за 3 дня грамм 200 сбрасываю легко.
Анютка2105
veteran
Спасибочки
я просто фасоль, и грибы вприниципе не ем
не могу я их переваривать
а про гемотогенку знаю что лишнее...но ничего не могла с собой поделать((голова тяжелая сегодня..не варит совсем...
А как посмотреть у каких продуктов высокий гликемический индект а у каких нет?
я просто фасоль, и грибы вприниципе не ем
не могу я их переваривать
а про гемотогенку знаю что лишнее...но ничего не могла с собой поделать((голова тяжелая сегодня..не варит совсем...
А как посмотреть у каких продуктов высокий гликемический индект а у каких нет?
Анютка2105
veteran
Леночка, табличку когда выкладывать будешь?
Анютка2105
veteran
Мы молодцы...за неделю общими усилиями 6,2 кг сбросили
Дак она давно сменила
Мой пирожок с ливером тоже был мимо)))))))
Кстати хотела рассказать историю, которая со мной на выходных произошла - я вся в расстроеных чувствах, набрала в магазине пончиков и конфет, думаю налопаюсь с горя! Съела полтора пончика и две конфетки, сижу с полным пузиком, думаю "Ну всё, Валентина, горе тебе, наелась на ночь сладкого!", тут же бросаю взгляд на часы а там - 17.45, и в голове мысль - "Блин, до шести-то успела"
Мой пирожок с ливером тоже был мимо)))))))
Кстати хотела рассказать историю, которая со мной на выходных произошла - я вся в расстроеных чувствах, набрала в магазине пончиков и конфет, думаю налопаюсь с горя! Съела полтора пончика и две конфетки, сижу с полным пузиком, думаю "Ну всё, Валентина, горе тебе, наелась на ночь сладкого!", тут же бросаю взгляд на часы а там - 17.45, и в голове мысль - "Блин, до шести-то успела"
Пуха
guru
А еслиб каждая по 1 кг в неделю сбрасывала,то это было бы 25 кг :).
Анютка2105
veteran
Ага и не говори))
Валя, ну как же так...хотя с теким стремлением похудеть, это получилось - побаловала свой организм))
Валя, ну как же так...хотя с теким стремлением похудеть, это получилось - побаловала свой организм))
Я бы умерла...
2 месяца без сладкого. Кошмар!
У меня работа умственная, мне нельзя:)
2 месяца без сладкого. Кошмар!
У меня работа умственная, мне нельзя:)
Я тоже об этом подумала,что без сладкого мне никак.