Анютка2105
veteran
Хорошо делать массаж дома одной закрывшись в комнате, чтобы никто не видел..а то иногда когда бывает больно, такие гримасы корчу..пока вывернусь изогнусь, чтобы попу и бока помассажировать..жесть...похлеще гиснастки
Пуха
guru
Ой, а я прихожу с пресски и у меян не на что нет сил, флоресаном мажусь и все, я батон!
Анютка2105
veteran
Хороший салатик богатый витаминами и клетчаткой
Недавно начала читать ваш марафон и вот думаю к вам присоединиться)) Меня зовут Даша. 26 лет
Мои замеры на 25,04.10
вес 65кг
ОГ 92см
ОТ 73 см
ОБ 103 см
Хочу похудеть до 60 кг до июня))
Хожу на сайклы 2 раза в неделю, после тренировки - кедровая или тепловая кабина., дома массаж банками каждый день с маслом термоактивным. В еде отказалась от сладкого почки ( с утра от пары долек темного шоколада не могу отказаться)
Ну вот как то так вкратце)
Мои замеры на 25,04.10
вес 65кг
ОГ 92см
ОТ 73 см
ОБ 103 см
Хочу похудеть до 60 кг до июня))
Хожу на сайклы 2 раза в неделю, после тренировки - кедровая или тепловая кабина., дома массаж банками каждый день с маслом термоактивным. В еде отказалась от сладкого почки ( с утра от пары долек темного шоколада не могу отказаться)
Ну вот как то так вкратце)
Анютка2105
veteran
ну посмотрим на эффект от массажа еще через недельку....вчера ноги когда массажировала почему-то так больно было...и главное ваакум на минимуме пыталась делать и все равно(((...не знаю как сегодня получиться
nevestaMari
veteran
Я умом то понимаю, что надо есть утром больше, но времени не хватает катастрофически, мне просто на дорогу до работы надо 1 - час минимум со всеми пробками. в 7-30 уже выползаем из дома, а учитывая, что я сова - утром я вообще в анабиозе полнейшем...
Пуха, я до этого форума вообще никогда себя сантиметром не замеряла ))
Пуха, я до этого форума вообще никогда себя сантиметром не замеряла ))
да забыла... рост 172 см. Цель - влезть во все свои джинсы 44 размера и два платья еще в шкафу висят(((
Сейчас читают
Дневной дозор. Классический
125156
1000
Фильмы для мужчин...
219608
637
Дневная караулка))
143239
1000
Анютка2105
veteran
А на работе перекусываешь?может пробывать на работе тогда с утра завтракать как Пуха делает временами?))
а еще читала что с утра надо питаться не углеводным завтраком а белковым или с высоким содержанием клетчатки...чтобы через пару часов уровень сахара в крови не поднимался и есть меньше хотелось.
а еще читала что с утра надо питаться не углеводным завтраком а белковым или с высоким содержанием клетчатки...чтобы через пару часов уровень сахара в крови не поднимался и есть меньше хотелось.
nevestaMari
veteran
надо начинать и вправду есть на работе по утрам, а то до обеда еле доживаю....что лучше - творожки, йогурты или фрукты?
DaSka - вэлком!
DaSka - вэлком!
Анютка2105
veteran
По сути мы уже похожи на секту под названием "худеющие":
- у многих есть силиконовые баночки
- у многих есть серия флоресан
- многие занимаются физической нагрузкой
- многие делают массаж
- Мы худеем вместе
- Мы пытаемся питаться правильно!!!
DaSka
activist
мне кажется лучше творог с низким процентом жира (не сладкий творожок!) и фрукты))
Я на завтрак ем хлопья с молоком или овсянную кашку на воде с 0,5 ч.л сахара и щепоткой соли))
Я на завтрак ем хлопья с молоком или овсянную кашку на воде с 0,5 ч.л сахара и щепоткой соли))
Анютка2105
veteran
Мне кажется что лучше сделать так:С утра творожок или/и йогурт, а потом фруктиками перекус себе часиков в 11 или 12 устроить
иногда бывают бутеры с сыром и кофе. Хотя от кофе (тем более с молоком как я люблю, хорошо хоть без сахара) кажется нужно отказываться в пользу зеленого чая
Анютка2105
veteran
В чае гараздо больше кофеина чем в кофе))так что делаем вывод, Пьем Чай
полезней для здоровья
полезней для здоровья
gimi
experienced
Мне кажется лучше всего творожки не сладкие...:)
Да, баночки это классно!!! Правда больно, но красота требует жертв..:) Я была замечена любимым когда делала баночки и он мне сказал: Бросай ка ты это дела и иди к пофессионльному массажеру лучше!! А-то что-нибудь не то себе сделаешь...
Да, баночки это классно!!! Правда больно, но красота требует жертв..:) Я была замечена любимым когда делала баночки и он мне сказал: Бросай ка ты это дела и иди к пофессионльному массажеру лучше!! А-то что-нибудь не то себе сделаешь...
Пуха
guru
нп
Девочки,дожили,Экстрим обзванивает тех,кто ходить перестал,зовет на тренировки в Версаль
Девочки,дожили,Экстрим обзванивает тех,кто ходить перестал,зовет на тренировки в Версаль
Пуха
guru
А любимы вопрос: что ыт сегодня ел или что ты собираешься сегодня есть!!!
По сути мы уже похожи на секту под названием "худеющие":
- у многих есть силиконовые баночки
- у многих есть серия флоресан
- многие занимаются физической нагрузкой
- многие делают массаж
- Мы худеем вместе
- Мы пытаемся питаться правильно!!!
Анютка2105
veteran
ага, точно))А любимы вопрос: что ыт сегодня ел или что ты собираешься сегодня есть!!!
По сути мы уже похожи на секту под названием "худеющие":
- у многих есть силиконовые баночки
- у многих есть серия флоресан
- многие занимаются физической нагрузкой
- многие делают массаж
- Мы худеем вместе
- Мы пытаемся питаться правильно!!!
Анютка2105
veteran
видимо к лету народ перебирается из душных залов в парки))бегать, кататься на роликах и великах
Анютка2105
veteran
Вчера покупала себе флоресан в аптеке..так мне продавец таблетки для снижения чувства голода предлагала "для полного комплекта и большего эффекта"..так смешно было))