Марафон стройности - 46
Я стараюсь вечером из сладкого либо натуральные фрукты (яблочко или цитрус), либо пюрешку детскуюО, пюрешки - это да :p! Вкусняшка, особенно со сливками или творожком! С сынком на пару кушаем(вообще моя любимая еда).
Добрый вечер всем! Не получается пока читать и писать днём 
Когда сажусь вас перечитывать, думаю, что надо это, это и то откомментировать, но после прочтения уже забываю о чём хотела написать.
На завтрак был творог с бананом, на обед гречка, на ужин 2 стакана кефира и 50г твёрдого сыра. Сейчас перечитала и поняла, что молочного многовато было. С сегодняшнего вечера буду заставлять себя готовить полезные обеды себе на работу. А то я только по утрам про обед вспоминаю, хорошо, что греча выручает.
Женя, как тебе йогурт на козьем молоке? Кто производитель?
Пойду приседать и крутить обруч!
Когда сажусь вас перечитывать, думаю, что надо это, это и то откомментировать, но после прочтения уже забываю о чём хотела написать.На завтрак был творог с бананом, на обед гречка, на ужин 2 стакана кефира и 50г твёрдого сыра. Сейчас перечитала и поняла, что молочного многовато было. С сегодняшнего вечера буду заставлять себя готовить полезные обеды себе на работу. А то я только по утрам про обед вспоминаю, хорошо, что греча выручает.
Женя, как тебе йогурт на козьем молоке? Кто производитель?
Пойду приседать и крутить обруч!
А Злата , а я вот теперь хочу сарафан как у тебя. Хоть в Тай лети за ним :). оч красивый и тебе оч идет
спасибо Женечка , след. раз поеду тебе привезу
Привет Оль 
Производителя не помню. белая баночка 250 мл, крышка с розоватым оттенком и коза нарисована
Из состава: козье молоко пастер-е, закваска, сахар, ягодный наполнитель (я брала с вишней). Оч вкусный! И сытный до ужаса. Ешь и прям ощущаешь полезность. НО, мой кишечник не захотел переварить.. ТОчнее САМ не захотел. Пришлось помогать. Вот ща пресс покачала, чувствую, эффект будет
От размеренного плавания эффекта не будет. Либо энергично туда сюда без остановки, либо аква. Смешно было видеть теток, пытающихся похудеть, которые при моих 1200 метров плоплывали метров 200 и удивлялись, почему за месяц не похудели
Производителя не помню. белая баночка 250 мл, крышка с розоватым оттенком и коза нарисована
Из состава: козье молоко пастер-е, закваска, сахар, ягодный наполнитель (я брала с вишней). Оч вкусный! И сытный до ужаса. Ешь и прям ощущаешь полезность. НО, мой кишечник не захотел переварить.. ТОчнее САМ не захотел. Пришлось помогать. Вот ща пресс покачала, чувствую, эффект будет От размеренного плавания эффекта не будет. Либо энергично туда сюда без остановки, либо аква. Смешно было видеть теток, пытающихся похудеть, которые при моих 1200 метров плоплывали метров 200 и удивлялись, почему за месяц не похудели
Всем вечер добрый!!
температура меня отпустила, а вот горло немного шалит - спасаюсь граммидином.
Этот дурацкий пуз был не из-за переедания - это точно!! просто кишечник чего-тов збунтовался, но я его успокоила - углем
Олеся, будешь тогда мой пуз наглаживать при следующей встрече
МЫ же уже давно обещали померяться
температура меня отпустила, а вот горло немного шалит - спасаюсь граммидином.
Этот дурацкий пуз был не из-за переедания - это точно!! просто кишечник чего-тов збунтовался, но я его успокоила - углем
Олеся, будешь тогда мой пуз наглаживать при следующей встрече
МЫ же уже давно обещали померяться
Привет, стройняшкииии 
!
Я веду себя оч-оч плохо
!
Я тут немного пропустила за отпуск про семя льна, раскажите мне плиииз поподробней. Я в нете поискала его молотый или в еду добавляют или отвар пьют...а тут говорят (не помню кто) стакан
семян льна на завтрак.
З.Ы. мож я че не поняла, поясните.......а еще я завтра пойду на стрип
!Я веду себя оч-оч плохо
! Я тут немного пропустила за отпуск про семя льна, раскажите мне плиииз поподробней. Я в нете поискала его молотый или в еду добавляют или отвар пьют...а тут говорят (не помню кто) стакан
семян льна на завтрак.З.Ы. мож я че не поняла, поясните
.......а еще я завтра пойду на стрип Привет! Это я наверное писала про стакан , имеется в виду отвар семян. Я их в термосе кипятком заливаю, например с вечера, и на следующий день пью минут за 30 до еды!
Про полезные свойства прочитала наверное - улучшает микрофлору кишечника, нормализует пищеварение... улучшает состояние волос, кожи..
, имеется в виду отвар семян. Я их в термосе кипятком заливаю, например с вечера, и на следующий день пью минут за 30 до еды!Про полезные свойства прочитала наверное - улучшает микрофлору кишечника, нормализует пищеварение... улучшает состояние волос, кожи..
Доброе утро! На завтрак был творог без сахара для детского питания. Не вкусный был, заела яблоком. Женя, заманчиво про йогурт написала, буду брать
Доброе))) а у меня на завтра овсянка с медом и 3 мандаринки не смогла на одной остановитьсяи кофе...
не смогла на одной остановитьсяи кофе...Всем привет!
У меня на завтрак овсяная каша.
На перекусы взяла криспы и плавленый хохланд(в первой половине дня если проголодаюсь, то поем сыр).
А утром у меня 57,8 было
Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Насчёт бассейна: у меня кожа подтягивалась просто, прям после 3-4 посещений заметно! Ну а так я не могу сказать, что прям худела от него. Хотя плавала достаточно интенсивно, но просто для себя. Кстати, я бы и на акву походила, пока не представляю, что это такое, так что я ЗА! Но только на следующей неделе (выходные расписаны).
У меня на завтрак овсяная каша.
На перекусы взяла криспы и плавленый хохланд
(в первой половине дня если проголодаюсь, то поем сыр).А утром у меня 57,8 было
Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Насчёт бассейна: у меня кожа подтягивалась просто, прям после 3-4 посещений заметно! Ну а так я не могу сказать, что прям худела от него. Хотя плавала достаточно интенсивно, но просто для себя. Кстати, я бы и на акву походила, пока не представляю, что это такое, так что я ЗА! Но только на следующей неделе (выходные расписаны).
Всем привет!
anna_dub
еще одна мандариновая душа 
На завтрак хлеб с сыром и кофе, на обед домой поеду, скорее всего творог куплю.
А у меня сегодня тренька как же я соскучилась по занятиям
anna_dub
еще одна мандариновая душа На завтрак хлеб с сыром и кофе, на обед домой поеду, скорее всего творог куплю.
А у меня сегодня тренька
как же я соскучилась по занятиям Я пробовала. Похудеть можно, причём очень сильно (есть реальные примеры из знакомых, кто на 20-40 кг. похудели), особенно эффект быстро заметен на полненьких. Но нужно быть готовой к тому, что это обойдётся в копеечку. И всё равно не бывает никаких чудес и волшебств: даже когда вам удастся скинуть вес, нужно МЕНЯТЬ СВОЙ СТАРЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, менять питание на здоровое, активно заниматься спортом, ходить на массаж (да-да, вес уходит очень быстро, могут остаться растяжки), и много-много всего, т.е. всё равно нужно меняться, иначе всё вернётся на круги своя.
На счёт безопасности продукции - вроде всё ок, я выписала состав с баночки и показала терапевту, она там ничего страшного не нашла.
Так что смотрите сами.
Кстати, Орифлейм выпустили подобный продукт, стоит немного дешевле. Я купила, но так и не открывала этот чудо-коктейль. Потому что мне просто приятно СЛЕДИТЬ за собой и Я ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ВСЕМ ДЕВОЧКАМ С ФОРУМА, что подсказывают, как всё сделать ПРАВИЛЬНО!
ДЕВОЧКИ, ЭТО ВСЕМ ВАМ!!!
На счёт безопасности продукции - вроде всё ок, я выписала состав с баночки и показала терапевту, она там ничего страшного не нашла.
Так что смотрите сами.
Кстати, Орифлейм выпустили подобный продукт, стоит немного дешевле. Я купила, но так и не открывала этот чудо-коктейль. Потому что мне просто приятно СЛЕДИТЬ за собой и Я ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ВСЕМ ДЕВОЧКАМ С ФОРУМА, что подсказывают, как всё сделать ПРАВИЛЬНО!
ДЕВОЧКИ, ЭТО ВСЕМ ВАМ!!!
Всем привет!Настёна, ты прям молодчинка, подсела уже
anna_dub
На завтрак хлеб с сыром и кофе, на обед домой поеду, скорее всего творог куплю.
А у меня сегодня тренька
Скоро будет эффект)))Какой вес?
про правильный образ жизни я согласна!
но меня и насторожило, что знакомой посоветовала тренер из спортзала,
вот и я думаю-может попробовать, хотя денег жалко)
и еще, подскажите, что можно попробовать для очищения кишечника-чувствую, что он полный, а сходить нормально не могу. уже решила, что сегодняшний обед-это вареная свекла,
но будет ли этого достаточно
но меня и насторожило, что знакомой посоветовала тренер из спортзала,
вот и я думаю-может попробовать, хотя денег жалко)
и еще, подскажите, что можно попробовать для очищения кишечника-чувствую, что он полный, а сходить нормально не могу. уже решила, что сегодняшний обед-это вареная свекла,
но будет ли этого достаточно
Купите какой-нибудь чаёк, очищающий. Я взяла в аптеке, вроде Эль-Актив называется (или как-то так), там в составе только травы. На ночь выпьете (как там написано, по рецепту), и утром, скорее всего, всё будет хорошо! Мягко и естественно
Доброе утро всем!
На завтрак овсянка на воде с курагой, слайс с сыром и кофе.
Кажется я начинаю заболевать, в горле першит и в носу тожеНачинаю пить арбидол и горло лечить... Так не хочу болеть!
На счет бассейна, все таки надо наверное на акву ходить, буду свое время выбирать под расписание. Иначе мало что изменится, а мне нужно вес уменьшить!
Да, раньше вот я вспоминаю, когда ходила в бассейн, у меня такой заботы не было, чтобы похудеть, чисто для души и тела плавала! А теперь задача по сложнее!
Про семена льна - продаются в аптеке, стоят 35 рублей!
На завтрак овсянка на воде с курагой, слайс с сыром и кофе.
Кажется я начинаю заболевать, в горле першит и в носу тоже
Начинаю пить арбидол и горло лечить... Так не хочу болеть!На счет бассейна, все таки надо наверное на акву ходить, буду свое время выбирать под расписание. Иначе мало что изменится, а мне нужно вес уменьшить!
Да, раньше вот я вспоминаю, когда ходила в бассейн, у меня такой заботы не было, чтобы похудеть, чисто для души и тела плавала!
А теперь задача по сложнее!Про семена льна - продаются в аптеке, стоят 35 рублей!
76-77кг не хочет уменьшаться..... а еще я с утра отекла очень.... воды вчера много пила....
не хочет уменьшаться..... а еще я с утра отекла очень.... воды вчера много пила....Люди, которые покупают только одну банку, в итоге результата не видят (ну или самый минимум). если покупать, то минимум 4 (разные вкусы), этого количества должно хватить на месяц. Решайте сами, всё индивидуально.
не, я лучше кефирчиком))))) и кашкой-и полезнее и приятнее, чем всякую химию есть,
просто обидно, если она быстрее похудеет
не, я лучше кефирчиком))))) и кашкой-и полезнее и приятнее, чем всякую химию есть,
просто обидно, если она быстрее похудеет
доброе утро!! завтрак сыр адыг и кофе в турочке..обед творог и перекус яблоко..
Валя, а как ты оладки из брок делаешь? не хлопотно с утра??
вчера вечером гуляла с крестником , на горке катались такой снежок шёл- прям как в новогоднюю ночь в сказках--и зачем я потом яблоко съела уже почти в 22-00-непонятки ..
Валя, а как ты оладки из брок делаешь? не хлопотно с утра??
вчера вечером гуляла с крестником , на горке катались такой снежок шёл- прям как в новогоднюю ночь в сказках--и зачем я потом яблоко съела уже почти в 22-00-непонятки ..
может я и до аптеки сегодня доползу, семя льна куплю, .... Пора начать уже. Спасибо за информацию.
Девочки я против всяких добавок (для похудения) и похудательных чаев. Лучше вести здоровый образ жизни, худеть без вреда для организма и постепенно. Считаю что быстрый результат (минус 7-10кг в месяц) так же быстро вернется да еще и прихватит с собой пару кг.
Очистить кишечник поможет гречка (один день или два на ей посидеть надо). Только на воде и не соленая
Меня клубничкой угостили (говорят из Турции). Парой ягодок, он они такие большие и ароматные, одну уже оприходовала
Девочки я против всяких добавок (для похудения) и похудательных чаев. Лучше вести здоровый образ жизни, худеть без вреда для организма и постепенно. Считаю что быстрый результат (минус 7-10кг в месяц) так же быстро вернется да еще и прихватит с собой пару кг.
Очистить кишечник поможет гречка (один день или два на ей посидеть надо). Только на воде и не соленая
Меня клубничкой угостили (говорят из Турции). Парой ягодок, он они такие большие и ароматные, одну уже оприходовала
[цитата
вчера вечером гуляла с крестником , на горке катались такой снежок шёл- прям как в новогоднюю ночь в сказках--
У меня прикол вчера был: шли с подружкой с учебы и я ей говорю: Смотри какой снег, переливается... как буд-то бриллиантами усыпан, она развернулась спиной к сугробу и прям плашмя упала в него, говорит давай так же, столько сразу позитивных эмоций а ты такая вся замученная... (вчера все в группе интересовались не заболела ли я? типа вид у меня не здоровый)... но я не рискнула т.к. была в пуховике (коротком) вдруг снег под куртку попадет..... Потом шли смеялись, она говорит в пятницу (мы снова учимся) если сама не бахнешся в снег, я тебя сама в сугроб закину
вчера вечером гуляла с крестником , на горке катались такой снежок шёл- прям как в новогоднюю ночь в сказках--
У меня прикол вчера был: шли с подружкой с учебы и я ей говорю: Смотри какой снег, переливается... как буд-то бриллиантами усыпан, она развернулась спиной к сугробу и прям плашмя упала в него, говорит давай так же, столько сразу позитивных эмоций а ты такая вся замученная... (вчера все в группе интересовались не заболела ли я? типа вид у меня не здоровый)... но я не рискнула т.к. была в пуховике (коротком) вдруг снег под куртку попадет..... Потом шли смеялись, она говорит в пятницу (мы снова учимся) если сама не бахнешся в снег, я тебя сама в сугроб закину
Спасибо за инфу про семена!
Света, не хлопотно...они покупные
А ты кофе как варишь? Холодную воду наливаешь в турку? Мне вот хлопотнее кофе утром сварить в турке.. я только на выходных варю. В будний день пью кофе на работе - тут машинка стоит.
Света, не хлопотно...они покупные
А ты кофе как варишь? Холодную воду наливаешь в турку? Мне вот хлопотнее кофе утром сварить в турке.. я только на выходных варю. В будний день пью кофе на работе - тут машинка стоит.