МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!!
оооо, а -то думаю- чего на меня последние дни жор напал и вес прибавился ....оказывается-вон оно чЕ!!!!, но в последнее время(с полгода где-то) я такого проявления пмс не наблюдала 
.Перекус- половина коктейля и миндаль(шт 10, наверное)
.Перекус- половина коктейля и миндаль(шт 10, наверное)Девочки, всем привет.
Вычеркните меня, пожалуйста, из таблички. Не могу я серьезно настроиться. А сообщать каждый раз о съеденной конфетке - какой я после этого марафонец? :))
Буду следить за вашими успехами!
Змейка, напиток из сои (как без добавок, так и всякий ванильный) есть в Метро по Большевичке.
Всем стабильно стройнеющим -
Вычеркните меня, пожалуйста, из таблички. Не могу я серьезно настроиться. А сообщать каждый раз о съеденной конфетке - какой я после этого марафонец? :))
Буду следить за вашими успехами!
Змейка, напиток из сои (как без добавок, так и всякий ванильный) есть в Метро по Большевичке.
Всем стабильно стройнеющим -
Привет
Нука не трусь 
Ишь настроиться она не может. Нечего, знаете ли, нечего 
За соевым напитком заеду, спасибо
Нука не трусь Ишь настроиться она не может. Нечего, знаете ли, нечего За соевым напитком заеду, спасибо
столько красивого висит....и жмёть кое=где
ну и отпуск опять же... 
ну и отпуск опять же... Как ни странно, демотиватор (точнее мотиватор) на страничке у одного мальчика вконтакте. Я задумалась, неужто я и не могу свою тушку в порядок привести
Оказалось могу
На обед овощной салат в тортильяс. Вкусняшка невероятная. А МЧ наслаждается сочной кесадильей из этих же тортильяс. Они намного вкуснее лаваша
Оказалось могу На обед овощной салат в тортильяс. Вкусняшка невероятная. А МЧ наслаждается сочной кесадильей из этих же тортильяс. Они намного вкуснее лаваша
У меня мотивация была конкретная: гормональный всплеск и результат +9кг за неделю! С них и начала.
вот у меня такая же ситуация.. набирала медленно-медленно... и медленно сбрасывала... гардероб был в приницпе сформирован на чуть побольше и чуть поменьше... а тут на 1 сентября сдти на работу-а на меня ни одна вещь не налазит.... летом как-то буквально за 2 недели резко набрала кг 5-8... на одной свадьбе в этом платье.. а на вторую через 2 недели кое-как влезла... ну и 25 лет носить 58 размер... ой как страшно... так и до 60 совсем недалеко....
сегодня питаюсь правильноутром сыр и кофесейчас салат греческий.. много, правда, но похоже это до конца дня у меня...
и знаете, такая легкостьчто правильно кушать началаа то за каждую конфету совесть грызла
сегодня питаюсь правильно
утром сыр и кофесейчас салат греческий.. много, правда, но похоже это до конца дня у меня... и знаете, такая легкость
что правильно кушать началаа то за каждую конфету совесть грызлаУ меня мотивация была конкретная: гормональный всплеск и результат +9кг за неделю! С них и начала.Точно за неделю, может за месяц????
Возраст, вернее на тот момент- надвигающаяся дата (45 ! ).Захотелось выглядеть прям 
, ну и прибавка 3-ий год подряд по 3 кг(при стабильном до этого 10 лет весе), предстоящая смена гардероба и т.д. А, ну еще и здоровье- нельзя мне с моей спиной много весить 
, ну и прибавка 3-ий год подряд по 3 кг(при стабильном до этого 10 лет весе), предстоящая смена гардероба и т.д. А, ну еще и здоровье- нельзя мне с моей спиной много весить может и за неделю... я за 2 на столько же поправиласьвернее на 2 неделю-это отчетливо заметила...
вернее на 2 неделю-это отчетливо заметила...может и за неделю... я за 2 на столько же поправиласьСреднее соотношение калорий к набираемому 7ккал= 1 грамм.
9 кг = 63 000 ккал, без учета основного обмена. Пусть основной 1 500 сутки = 10 500 неделя.
Итого: 75 500 ккал/ неделя - это больше 10 000 ккал в день, это как?
26 кг яблок в день?
2,5 кг шоколада в день?
Или это вода + кишечник забился?
Девочки, расскажите?
И как думаете, какая средняя скорость похудения у человека???
я одну неделю практически вообще не елапотому что болела ангиной, только пила...
но такое имеет место быть...
потому что болела ангиной, только пила... но такое имеет место быть...
Ну и, кстати, ведерко мороженого и коробка шоколадных конфет "новосибирск" (или "новосибирские", как их там) это вполне себе реализуемо. Я вот могу но после субботних мук я даже пробовать не буду
но после субботних мук я даже пробовать не будуврач мне говорила 4 кг в месяц, не больше
но результат же зависит и от исходного веса.. вот я со 116 до 100 легко похудела.. а сейчас мучаюсь.. 95 удержать никак не получается
но результат же зависит и от исходного веса.. вот я со 116 до 100 легко похудела.. а сейчас мучаюсь.. 95 удержать никак не получается