С добрым утромУ меня просто праздник - есть отвес по сравнению с пятницей, но учитывая субботний гастрономический разврат и вчерашнюю еду на ночь (ну не могла я оставить вкусный салат прокисать, ну не могла!) это уже очень и очень
На завтрак зеленый коктейль и хэнд-мэйд мюсли с миндальным молочком. Оказалось, что самой сделать мюсли это очень-очень просто. И вкусно. И полезно
На завтрак зеленый коктейль и хэнд-мэйд мюсли с миндальным молочком. Оказалось, что самой сделать мюсли это очень-очень просто. И вкусно. И полезно
Всех с началом недели!
А у меня небольшой привес .Завтрак- кашка кукурузная с кунжутом и отрубями, кофе растворимый.на работу взяла миндаль, чай с медом.
А у меня небольшой привес .Завтрак- кашка кукурузная с кунжутом и отрубями, кофе растворимый.на работу взяла миндаль, чай с медом.
да у вас идиаьные параметры, куда вам худеть?
блин, надо тоже видимо в марафон)))
блин, надо тоже видимо в марафон)))
Всем доброе утро!
Напоминаю про отписочки!!!
А я вчера весь день капусту тушеную поглощала с семечками льна. А вечером с подружкой посидели, потрещали (муж то в командировке опять, вот и расслабились ).
Напоминаю про отписочки!!!
А я вчера весь день капусту тушеную поглощала с семечками льна. А вечером с подружкой посидели, потрещали (муж то в командировке опять, вот и расслабились ).
Привет.Примете в свою компанию? Села на диету с сегодняшнего дня, нужна моральная поддержка
Ем только яйца и апельсины (яично-апельсиновая диета) - чувствую что к пятнице не смогу смотреть на яйца
Ем только яйца и апельсины (яично-апельсиновая диета) - чувствую что к пятнице не смогу смотреть на яйца
Привет! И на сколько хочешь похудеть на такой диете? и как долго так питаться?
Привет всем ))) Не могла писать - в командировку уезжала - а там связи нетуууууу совсем )))) . Вчера вечером только вернулись. У меня получается за полторы недели ушло 2 кг. Думаю уже можно начинать усложнять физ. занятия
Сейчас читают
Что здесь можно противопоставить? (часть 2)
122023
874
Простой дозор
114832
1000
Хочу получить/отдам ДАРОМ (NEW) (часть 3)
398267
997
Хочу килограмм на пять похудеть (по отзывам за неделю уходят). Далее в рацион можно добавлять овощи в любом виде и продлить диету еще на 2-3 недели.
Посмотрим результаты.
На самом деле, я впервые в жизни на диете
Посмотрим результаты.
На самом деле, я впервые в жизни на диете
Девочки, Вы такие все молодцы!!! Читаю прям и завидую что так себя ограничиваете.
как показал мой опыт, результат диет недолговечен.
надо полностью менять рацион, навсегда.
по-моему, большинство девочек здесь так и сделали, поэтому это уже не героизм, а норма)) и совсем не страшно)
надо полностью менять рацион, навсегда.
по-моему, большинство девочек здесь так и сделали, поэтому это уже не героизм, а норма)) и совсем не страшно)
Да это и понятно! Смысл голодать а потом отжираться? За время диет обмен веществ итак падает и каждую лишнюю калорию после диеты начинает в бока откладывать прозапас
Читаю сейчас книгу Шейпинг-питание (скачала в инете) очень интересная вещь. Там правда не рекомендуют диету, а объясняют как надо питаться! Но все же! Я сначала скину - дам толчек организму - а потом буду соблюдать сочетаемость продуктов и количество калорий.
Читаю сейчас книгу Шейпинг-питание (скачала в инете) очень интересная вещь. Там правда не рекомендуют диету, а объясняют как надо питаться! Но все же! Я сначала скину - дам толчек организму - а потом буду соблюдать сочетаемость продуктов и количество калорий.
Ужас...Не марафон, а сборище дистрофиков на диетах.
По своему - еще маленькому опыту - скажу не поможет. Если перестраивать - то сразу. Это стресс для организма - сидеть на диете. Это все вернется. Да и когда перестраивать питание будешь - все будет откладывать. ))) Поэтому лучше сразу начинать правильно питаться - вес все равно уйдет - только чуть помедленнее
а у меня как всегда ничего не ушло(((
пошла изучать систему минус 60
пошла изучать систему минус 60
Кстати - есть интересные моменты - но вот не есть после 18.00 не получается, т.к. с работы только в 20.00 возвращаюсь
Ужас...Не марафон, а сборище дистрофиков на диетах.нене..ЖЕНЯ.нас тут много--нормальных
приветик всем
только после зубного--укол до сих пор действует..как доехала
обед будет творог! потом массаж и ужин-капуста туш с яйцом!!
Привет.Примете в свою компанию? Села на диету с сегодняшнего дня, нужна моральная поддержкаподдержка??навряд ли здесь её получите..т к тут против диет! здесь девочки на ПП!!!прав питание....
Ем только яйца и апельсины (яично-апельсиновая диета) - чувствую что к пятнице не смогу смотреть на яйца
а яйца---фу и фу...холестерин потом чем понижать будете...
и что б принять вас в компанию--отпишитесь по 1 поосту...возраст,рост вес и т д...
нене..ЖЕНЯ.нас тут много--нормальныхя ж не спорю. Их большинство. Но Veravera и ей подобные.. Диеты.. апельсины.. яица.. кошмар кошмар. посаженная обменка и прибавка после окончания диеты.. О чем только думают.
Так приятно читать о хорошем режиме пищевом, зеленых коктейлях, правильных ужинах, а потом вижу- диеты
а вы попробуйте на работе часов в 17:00 чем нибудь перекусить.
у меня это либо простокваша.
либо отруби (в последнее время увлеклась )
либо творожок. я покупаю агушу детскую)
и всё, после 17:00 то уже не хочется так есть.
а если кушать только часов в 14:00 а потом терпеть , ну или не терпеть, а дотягивать так сказать до вечера, конечно не получится не есть после 18:00
у меня это либо простокваша.
либо отруби (в последнее время увлеклась )
либо творожок. я покупаю агушу детскую)
и всё, после 17:00 то уже не хочется так есть.
а если кушать только часов в 14:00 а потом терпеть , ну или не терпеть, а дотягивать так сказать до вечера, конечно не получится не есть после 18:00
Всем стройняшкам привет!
Выходные провела в Шерегеше- весенняя сказкаИз плюсов- 2 спуска в пенсионерском темпе с горы + дискотека. Из минусов для организма - еда и питье Но зато так нагулялась ...
С грустью понимаю, если питание не отрегулирую - не похудею:( Мерила любимые шортики - не вхожу, а брюки - не застегиваются ой печалька-то
На сегодня - завтрак - кефир и отруби, обед - вареники с творогом с деревенской сметаной из Журавлей , на ужин буду тазик суш крутить.
всем , у кого есть сила воли правильно питаться!
Выходные провела в Шерегеше- весенняя сказкаИз плюсов- 2 спуска в пенсионерском темпе с горы + дискотека. Из минусов для организма - еда и питье Но зато так нагулялась ...
С грустью понимаю, если питание не отрегулирую - не похудею:( Мерила любимые шортики - не вхожу, а брюки - не застегиваются ой печалька-то
На сегодня - завтрак - кефир и отруби, обед - вареники с творогом с деревенской сметаной из Журавлей , на ужин буду тазик суш крутить.
всем , у кого есть сила воли правильно питаться!
дер сметанку разбавить водичкой... она по жирности ж ого-го..сама выросла в деревне и завтра совсем --мало это...адыг сыра можно добавить...
кстати, девочки, отруби можно не только внутрь, с ними ванны .Предварительно запарить , потом вылить в ванну- кожа
я на завтрак прям объелась, т.к. в 12 ночи по дороге в нск съела 1 сырник, 1 мант и торт черепашка. А так согласна, в обычной жизни я таким не наедаюсь.
На мой скромный взгляд всякие диеты это прям жесть, однако есть такая категория странных людей, которым психологически проще быстро-быстро скинуть, увидеть в зеркале результат и этим получить мотивацию на дальнейшее правильное питание. Странные люди, что тут скажешь