МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!!
Всем привет!
Лена, мужья разные бывают, я первые лет 12 делала всю домашнюю работу(он, конечно, помогал , но основное для него было- заработки), а потом вот уже лет 15 готовит в основном муж, т.к. 10 лет из них, наоборот, уже я была на заработках, дома появлялась только поесть и поспать. Я готовлю иногда
Ужин вчера- курин бедра с капустой , тушеной в молоке(мне понравилось!), завтрак- геркулес на молоке, слайс с адыг сыром, кофе раств.
Про сауну- я много лет ходила раз в неделю-у нас с друзьями был прямо день и час специальный, зимой даже с купанием в снегу, но после того как они уехали в Москву 2 года назад-компании нет.И вот , наверное, поэтому я болела прошлой зимой(недолго) , а сейчас с осложнением.Сауна -
.У подруги , кстати, гипертония, она начинала с 2 мин у открытой двери и за несколько лет натренировала сосуды- лучше стала себя чуствовать.
Лена, мужья разные бывают, я первые лет 12 делала всю домашнюю работу(он, конечно, помогал , но основное для него было- заработки), а потом вот уже лет 15 готовит в основном муж, т.к. 10 лет из них, наоборот, уже я была на заработках, дома появлялась только поесть и поспать. Я готовлю иногда
Ужин вчера- курин бедра с капустой , тушеной в молоке(мне понравилось!), завтрак- геркулес на молоке, слайс с адыг сыром, кофе раств.
Про сауну- я много лет ходила раз в неделю-у нас с друзьями был прямо день и час специальный, зимой даже с купанием в снегу, но после того как они уехали в Москву 2 года назад-компании нет.И вот , наверное, поэтому я болела прошлой зимой(недолго) , а сейчас с осложнением.Сауна -
.У подруги , кстати, гипертония, она начинала с 2 мин у открытой двери и за несколько лет натренировала сосуды- лучше стала себя чуствовать.Всем доброе утро!
Поздравляю всех с пятницей!!!
Завтрак: геркулес запаренный с черносливом и чай. Сейчас на работе еще яблоко съела.
Настроение прям супер, с утра отвесик, погода весенняя, на выходные планы глобальные, муж с командировки возвращается... в общем все прекрасно!!!
Всем того же!!! 
Поздравляю всех с пятницей!!!
Завтрак: геркулес запаренный с черносливом и чай. Сейчас на работе еще яблоко съела.
Настроение прям супер, с утра отвесик, погода весенняя, на выходные планы глобальные, муж с командировки возвращается... в общем все прекрасно!!!
Всем того же!!! У меня такое же.....эстетика.
Вы читала Нику Белоцерковскую что ли. у неё диетические и на вид очень красивые блюда
Вы читала Нику Белоцерковскую что ли. у неё диетические и на вид очень красивые блюда
Всем здрассти. я прям прогульщица, много времени не писала)
Девочки, в ветке видела о супе минестроне)
Поделитесь своим рецептиком пожалуйста
Девочки, в ветке видела о супе минестроне)
Поделитесь своим рецептиком пожалуйста
Вот как раз у Белоцерковской в блоге и есть. Минестроне обычный и минестроне диетический
У меня все еще переезд....блин.....сложила в сумку грушу на перекус
У меня все еще переезд....блин.....сложила в сумку грушу на перекус
всем доброго пятничного утра
Да, Нику читала и фотографии ее смотрела. И даже на диету ее - такую разную и вкусную - заглядывалась. Но пока не решилась.
Ну а пока -проза жизни: творог+вишня+кофе+хлебец с адыгейским сыром, на обед - салат из зелени-красной рыбы-сыра-оливкового масла, вареники с нескончаемой деревенской сметаной на ужин. Перекусы фруктами.
Да, Нику читала и фотографии ее смотрела. И даже на диету ее - такую разную и вкусную - заглядывалась. Но пока не решилась.
Ну а пока -проза жизни: творог+вишня+кофе+хлебец с адыгейским сыром, на обед - салат из зелени-красной рыбы-сыра-оливкового масла, вареники с нескончаемой деревенской сметаной на ужин. Перекусы фруктами.
Девочки, кто нить в городе нашел овсяные отруби?
Женя (правильно обратилась?если нет, сорри
) овсяные отруби вчера были замечены на Педе в магазине "Мясная лавка" (остановка Жилмассив), стоят что-то около 40 руб./200 г, в отделе с диабетическим питанием.
) овсяные отруби вчера были замечены на Педе в магазине "Мясная лавка" (остановка Жилмассив), стоят что-то около 40 руб./200 г, в отделе с диабетическим питанием.Да. Всё верно 
Спасибо! Кто то еще где то видел?
Спасибо! Кто то еще где то видел?Девочки, мне врач сказала каждый день есть орехи, преимущественно грецкий и миндаль 
какое ж тогда похудение если их каждый день кушать??? 
какое ж тогда похудение если их каждый день кушать??? я покупала овсянные, но я на гэсе живу, вам это наверное не актуально
Врач же Вам не килограммами есть их сказала! 
Думаю 4-5 орешков в день сильно не повредят!
Думаю 4-5 орешков в день сильно не повредят! Девоньки, приветик
Я все добраться до вас не могу... когда же я соберусь???
Я все добраться до вас не могу... когда же я соберусь???
Привет, Настюш!
как вы растете? отчеты сдала?
Да и не надо тебе пока сюда...
как вы растете?
отчеты сдала? Да и не надо тебе пока сюда...
полно!!! и ты туда жж
Девочки, кто нить в городе нашел овсяные отруби?
я кушаю их давно и мне нра...вот ща был типа перекус кефир и они 
всем приветик и с пятницей!!
мы растем, сынуля бутусик конкретный 
Отчеты все сдала (слава богу)
А к вас мне надо, а то в зеркало смотреть страшно, мышцы дряблые, пузяка висит, в общем
Отчеты все сдала (слава богу)
А к вас мне надо, а то в зеркало смотреть страшно, мышцы дряблые, пузяка висит, в общем
не попалось ни разу.. 
Настя, привет
Настя, привет
да они так лежат что фиг найдёшь...смотри где диет питание...
обед творог без никто и кофе
обед творог без никто и кофе
Женя, 
А я напекла ватрушекзавтракаю
А я напекла ватрушек
завтракаю