Марафон стройности - 75
ты главное не налопайся потом
в общем... 3 дня очень жесткого контроля дали свои плоды. сегодня я увидела на весах свои любимые 50 ( правда там еще ненужные цифорки были )... видимо все же после тренировки кровь прилила и поэтому весы показывали более 52...
на кабельном начинается новое шоу " кто хлопает дверцей холодильника".. как раз про питаени и про то как мы сами себя обманываем..
в общем... 3 дня очень жесткого контроля дали свои плоды. сегодня я увидела на весах свои любимые 50 ( правда там еще ненужные цифорки были )... видимо все же после тренировки кровь прилила и поэтому весы показывали более 52...
на кабельном начинается новое шоу " кто хлопает дверцей холодильника".. как раз про питаени и про то как мы сами себя обманываем..
НАСТЬ..КАКОЙ КАНАЛ И ВЕРМЯ??
всем приветик-чуть не сдуло, ну и май..
а где все девочки--НАСТЯ-ПОПАЧКИ, МАШЕНЬКА...ШПУЛЬКА...если похудели--заходите и хвастайтесь..
завтрак-кофе с молоком и дет ванильный творожок..зачем про-тель стока сахара туда швыряет..бедные детки
обед-рыба и огурец!! перекус-кефир с отрубями и тонус! хотя я квашня...пуз и гружддь болит..но хоть на ролике да посижу..
ужин--котлетки из духовки с зел фасолькой!!
всем приветик-чуть не сдуло, ну и май..
а где все девочки--НАСТЯ-ПОПАЧКИ, МАШЕНЬКА...ШПУЛЬКА...если похудели--заходите и хвастайтесь..
завтрак-кофе с молоком и дет ванильный творожок..зачем про-тель стока сахара туда швыряет..бедные детки
обед-рыба и огурец!! перекус-кефир с отрубями и тонус! хотя я квашня...пуз и гружддь болит..но хоть на ролике да посижу..
ужин--котлетки из духовки с зел фасолькой!!
по TLC вчера первая серия была ночью ( по понятным причинам посмотреть не успела). жду, когда в сети выложат
Приветик, Настюх!Ты какую опять передачу высмотрела?Рассказывай?
Завтрак-творог+кусочек куры+кофе со сгущенкой(как-то надо скрасить ЛЕТНИЙ деприсняк)....
Девочки, лето будет? 
Все приветики! 
Завтрак-творог+кусочек куры+кофе со сгущенкой(как-то надо скрасить ЛЕТНИЙ деприсняк)....Девочки, лето будет? Все приветики! да я сама пока ее толком не видела... только анонс.. в сети все еще нет
вроде как суть в том, что взяли 4 людей, которые очень хотят похудеть..при этом они уверяют, что едят норму и не переедают. и там поставили фидеокамеры везде и, собственно, тут то все и открылось.. сколько и что они едят. помогает им во всем разобраться диетолог.
про погоду..сегодня смешно было... солнышко светит..дочка мне...мама, доброе утро! тут же оно скрывается..она:" вот и стемнело..спокойной ночи"..а через минуту опять солнышко выглядывает и она опять...доброе утро!... и так минут 5 погода менялась.. а она мне все..доброе утро и спокойно ночи
вроде как суть в том, что взяли 4 людей, которые очень хотят похудеть..при этом они уверяют, что едят норму и не переедают. и там поставили фидеокамеры везде и, собственно, тут то все и открылось.. сколько и что они едят. помогает им во всем разобраться диетолог.
про погоду..сегодня смешно было... солнышко светит..дочка мне...мама, доброе утро! тут же оно скрывается..она:" вот и стемнело..спокойной ночи"..а через минуту опять солнышко выглядывает и она опять...доброе утро!... и так минут 5 погода менялась.. а она мне все..доброе утро и спокойно ночи
Извини , ты же Аня, а не Настя
? Блин, девченки с памятью моей плоховато стало......всех поперепутала) 
Сорри, еще раз!
, ты же Аня, а не Настя? Блин, девченки с памятью моей плоховато стало......всех поперепутала) Сорри, еще раз!ппц) Скажи, детка, как тебя зовут?
я как раз Настя... может тебе поспать подольше?! Значит, у меня с памятью все ОК! Это радует!
а это НАСТЯ..!! привтик , АЛЯ.. 
надо что то думать насчёт погоды..хоть молиться..
надо что то думать насчёт погоды..хоть молиться..таккк..табличку прсмотрела..ЛЕНА-ПУХА-ЕРМОЛАЕВА -- вэлком --иди рассказывай.на чём так хорошо скинула .. 
--иди рассказывай.на чём так хорошо скинула .. А я Аня :):):):)
Лен, мне в табличку еще раномне за набранный вес стыдно :):):)
на завтрак 50 гр. адыгейского сыра :):):) с кофеёмсегодня утром не было репетиторства.. так я только встала... так непривычно.. теперь бегом собираться и на урокипоследние в началке сегодня!!!
Лен, мне в табличку еще рано
мне за набранный вес стыдно :):):)на завтрак 50 гр. адыгейского сыра :):):) с кофеём
сегодня утром не было репетиторства.. так я только встала... так непривычно.. теперь бегом собираться и на урокипоследние в началке сегодня!!!а потом всё лето-кайфовать..эх одлна радось у учителей-отпкск большой и ОПЛАЧИВАЕМЫЙ..
ну даэто одна из причин почему я люблю свою работу :):):):)
до отпуска официального еще 3 неделиу меня семиклашки осталисьи ЕГЭно уже полегче становится
это одна из причин почему я люблю свою работу :):):):) до отпуска официального еще 3 недели
у меня семиклашки осталисьи ЕГЭно уже полегче становитсяобед: куриный суп с кусочком бородинского хлеба. по каллориям всего 240, а вот углеводы и жиры зашкаливают 
целый день урчит в животе..не голодная..воду пью..что ЭТО? 
Настя, отчитываюсь:обедозавтрак- куриная паровая корзинка(с рисом) всего 150 гр, а перед ней не удержалась- американо с сахаром(еще и голова с утра болит), но в такую погоду ,да без завтрака, думаю не страшно. Переедать мне желчный не даст(вот и поговорка - не было бы счастья, да несчастье помогло)
Аля, привет, как твой вес?продолжает падать? хвастайся!
Аня, ты меня интригуешь , у тебя 300 кило, что ты их от нас прячешь?
Аля, привет, как твой вес?продолжает падать? хвастайся!
Аня, ты меня интригуешь
, у тебя 300 кило, что ты их от нас прячешь? и меня сегодня врач узи за пресс похвалила
ну вот..а ты говоришь жир на пузике у тебя!зеркало врёт
всё-кишки успокоились...тонус отменяется-по таким лужам не дойду...жду машинку и домой под одеяло-состояние-не СТОЯНИЕ!
всё-кишки успокоились...тонус отменяется-по таким лужам не дойду...жду машинку и домой под одеяло-состояние-не СТОЯНИЕ!
не, она не про жир, а про то, что пресс есть(он может и под жиром быть) и при отсутствие жира запросто пресса не бывает.Да уж погодка еще та .Я вечером на Современник еду.С режимом еды у меня сегодня , полдник -надо будет чето-то посущественнее поесть, вместо ужина 
.Т.к. домой доберусь часам к 11 только
.Я вечером на Современник еду.С режимом еды у меня сегодня , полдник -надо будет чето-то посущественнее поесть, вместо ужина .Т.к. домой доберусь часам к 11 только.Т.к. домой доберусь часам к 11 только
не слабо ты решила загулять до 11 УТРА..
ну да..пресс под жиром..как у меня--поэтму пуз как у слонихи
не слабо ты решила загулять до 11 УТРА..
ну да..пресс под жиром..как у меня--поэтму пуз как у слонихи
ужин-котлетка+брокколи+каб икра+лаваш всего немного..на ночь кефир и кунжутом!
потоп достал...дайте солнце
всего немного..на ночь кефир и кунжутом!потоп достал...дайте солнце
нет, не 300а то на мировой рекорд бы пошла :):):)
еще чуть-чуть и покажусь :):):):) в табличкемне уже самой хочется:) чтобы свои результаты наглядно видеть :):):):)
а то на мировой рекорд бы пошла :):):) еще чуть-чуть и покажусь :):):):) в табличке
мне уже самой хочется:) чтобы свои результаты наглядно видеть :):):):)вот не знаю..что все так ворчат на погоду.. я до зала пару км протепала под ливнем и все равно в кайф прогулкапошла добивать свои 600 каллорий до коридора
пошла добивать свои 600 каллорий до коридора