сегодня были гости
мы вместе приготовили курочку с лаймом и медом
салат из руколлы, помидоров и сыра.. и гостья принесла пирог домашний... ну не могла я отказаться, не вежливо было бы... Зато я ей с собой отдала булки:):):): тефтели со сметанным соусом
и банку варенья :):):) лишив себя соблазнов :):)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
после дня на ногах вылели вены просто атас и капец!!!. все. мне нужно на пресс...
спала три часа((((( не могу спать когда в квартире кто то еще и в светлой комнате....такая же фигня со сном - нормально могу спать только дома и желательно, чтоб не солнце в глаза.. перемещение же по разным квартирам с ночевкой ( мама, сын, сестра) дают результата бессонницы.
я уж думала, к какому врачу обратиться, хотя дома-то я сплю в своей родной кроватке или это возрастное?
сегодня в ленте набрала, кофе-цикорий, отруби ржаные, пшеничные и с топинамбуром, овсянку и всякой ПП.
питалась в гостях отвратительно, утром съела пирожок с рисом и яйцом из Бахетле, вечером правда исправилась кефир с отрубями.
минус еще один
но вобъемах как-то никак :(:(:(:(
утром сыр адыгейский 40 гр, кофе:) сейчас в тонус, а потом на работку... совсем не хочется
вот почему все отдыхают, а детки учиться должны?
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
утром сыр адыгейский 40 гр, кофе:) сейчас в тонус, а потом на работку... совсем не хочется
![:хммм:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
молодчина !
как тебе тонус- что попробовала? Я вчера вечером пожарила картошку( и вареную то не ела месяца два, а тут на жареную так потянуло
, видимо результат передвижений под дождем) завтрак- творог с йогуртом и кофе с молоком,потом окно помыли, шторы постирала, погладила повесила, сейчас второй завтрак- кофе без никто и 1.5 бутера(хлеб отрубной с сыром), иду в тонус на 2.5 часа, обед будет поздний.
Так, всем привет! С хорошей погодой!![:flowers:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:respect:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/respect.gif)
![:eek:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
Так, всем привет! С хорошей погодой!
![:flowers:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
минус еще одинв объемах тоже ушло, но я к сожалению не замерила себя ДО момента начала ППно вобъемах как-то никак :(:(:(:(
а вообще, раньше, буквально год назад сдувалась, только лишь отменив сладкое и мучное..неделя без шоко-було-конфет - килюшника нет/ за прошлый месяц май скинула от 73 до 69..
Ирина, я тоже 2 года назад и год назад скидывала по 2-3 кг за месяц, в этом году- тяжко
Вернулась из тонуса- вакуум, ролик, столы, ик-штаны и пресс, ударная доза получилась- состояние и настроение
, в мультиварке- брокколи +шиитаки+ немного фарша, это обедо-ужин получится у меня. Где все? Погодка класс- на шашлыках ? ![:злорадство:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/gloating.gif)
Показать спойлер
анализы на гормоны не сдавала?
Показать спойлер
Вернулась из тонуса- вакуум, ролик, столы, ик-штаны и пресс, ударная доза получилась- состояние и настроение
![:live:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/live.gif)
![:злорадство:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/gloating.gif)
Сейчас читают
Продажа/обмен косметики. Правила в 1-ом посте. (часть 3)
353406
999
C кем погулять?
131520
556
Бонжур, дозор!
231884
1000
где... где? работаем... сутками... Это ты 4 часа в тонусе была? а организм не сойдет с ума от стресса и нагрузки? А я даже просто после ролик-пресс - сильно болею вечером, видимо в кровь вся лимфа сбрасывается, у меня обычно температура, морозит и все плохо...
![:eek:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/eek.gif)
![:хехе:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/laugh.gif)
"анализы на гормоны не сдавала?"
нет. но если б ты видела, что я творила всю зиму и как питалась, неповерила бы..дошло до того, что я коробку конфет "Новосибирск" одна в день съела, то есть я так разогнала и раскормила тортами, конфетами и булками свой желудок, как не было еще никогда..организм просто офигел.. понаблюдаю еще май месяц, хотя я считаю нормальным что я за апрель скинула почти 3 кг.
нет. но если б ты видела, что я творила всю зиму и как питалась, неповерила бы..дошло до того, что я коробку конфет "Новосибирск" одна в день съела, то есть я так разогнала и раскормила тортами, конфетами и булками свой желудок, как не было еще никогда..организм просто офигел.. понаблюдаю еще май месяц, хотя я считаю нормальным что я за апрель скинула почти 3 кг.
я попробовала-5 столов
еще осталось 3:):):): ролик, прессо, термо, вибро, беговая дорожка... вроде бы все :):):):) после столов болит все
но не так жестко, как я ожидала :)::):)
сегодня ходила на термо
вы как ее переносите??? мне что-то совсем тяжко было
т.е. после хорошо, но в процессе вообще жесть, уже администратора хотела звать, чтобы отключала меня...
в воскресенье пойду на столы, ролик и прессо:) думаю, что термо я себе раз в неделю буду устраивать, если не реже...
завтра с утра еще раз замерюсь и взвешаюсь, надеюсь, что увижу минус и в кг и см :):):)
я месяц как активно начала худеть
сегодня ровно месяц :):):):) результат -12 кг
но меня ругать шибко не надо :):):):) у меня изначальный вес огромадный был, что до сих пор стыдно в табличку :):):):):) даже с -12 :):):)
на работе скушала 2мяблока, до варенца так и не дошло
т.е. открыла, глоток сделала, а потом про него забыла...
сейчас салат сделаю и запеканку из куриного фарша и овощной заморозки доем :):):)
завтра с утра работать и до позднего вечера, покушать нормально получится только вечером, поэтому пойду на разгрузку
а то фруктов дома много, но как-то я их не ем....
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
сегодня ходила на термо
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:хммм:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
в воскресенье пойду на столы, ролик и прессо:) думаю, что термо я себе раз в неделю буду устраивать, если не реже...
завтра с утра еще раз замерюсь и взвешаюсь, надеюсь, что увижу минус и в кг и см :):):)
я месяц как активно начала худеть
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
на работе скушала 2мяблока, до варенца так и не дошло
![:хммм:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
сейчас салат сделаю и запеканку из куриного фарша и овощной заморозки доем :):):)
завтра с утра работать и до позднего вечера, покушать нормально получится только вечером, поэтому пойду на разгрузку
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:respect:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/respect.gif)
![:хммм:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:смущ:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Всем привет!
![:flowers:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
Gortenziya
veteran
Девочки, привет!
Завтрак-омлет из 1 яйца, кусочек сыра, чай.
На обед будет гуляш из говядины.
На улице серо...почти все выходные
Завтрак-омлет из 1 яйца, кусочек сыра, чай.
На обед будет гуляш из говядины.
На улице серо...почти все выходные
попробую :):):):)
на весах и в объемах все без изменений :(:(:( поэтому сегодня точно разгрузка... на завтрак салат из киви, яблока и апельсина... на работе взяла 3 яблока и апельсинку...
на весах и в объемах все без изменений :(:(:( поэтому сегодня точно разгрузка... на завтрак салат из киви, яблока и апельсина... на работе взяла 3 яблока и апельсинку...
не переживай- у тебя и так большой отвес за месяц. Ты же понимаешь, что у тебя сейчас ушла вода в первую очередь( и термо+прессо помогло), сейчас вес может остановиться- и это будет тоже нормально, к тому же ты подключила физнагрузки- 1- мышцы тяжелее жира, 2- в первые 3 недели начала тренировок молочная кислота в мышцах удерживает воду, потом все приходит в норму и вес будет уходить.Главное-не паниковать и не останавливаться.
Обед- мойва жареная(без масла) и белая фасоль в том соусе.Яйца покрасила, машину переобула, а вот шопинг на вечер перенесла- завтра гости, мужу ДР перенесли на воскресенье.
Обед- мойва жареная(без масла) и белая фасоль в том соусе.Яйца покрасила, машину переобула, а вот шопинг на вечер перенесла- завтра гости, мужу ДР перенесли на воскресенье.
Gortenziya
veteran
На завтра варю яйца, пеку творожную запеканку-2, вместо пасхи.
Где-все,
ау!!!![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Где-все,
![:шок:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/shocked.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
только дома доела яблоки и апельсинку
сейчас яйца красить пойду
может, кулич испеку :):):):) что-то я совсем не отдохнула за эти дни
да и на работе опять 25... снова стресс...и нервы :(:(:(:( второй день только об этом думаю и не могу отвлечься :(:(:(:(
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:хммм:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
ПРивет всем! Со Светлым Христовым Воскресением! Ну... вот как у меня дела: за последнюю неделю поста ушло больше килограмма (до этого вес особо не двигался). Позавчера на суточном дежурстве - сушки, доширак, бананы и чай. Вчера пришла - взвесилась - в минусе опять. Начались КД.
Вчера с утра поесть не удалось, один банан + чай и на обед тоже - банан (надо было поездить по городу). Потом поехала в цирк с ребятишками - и там, на голодный желудок, устроила себе ужин - ОГРОМНУЮ банку жирного соленого поп-корона (больше в цирке ничего не было, что мне можно).
А вечером, точнее ночью в час - полноценный прощальный сытный ужин с гостями...
Итог: килограмм вернулся и еще полкило за собой привел... Слабая надежда, что это соль от поп-корна притащила на себе воду + КД....
И еще, пошла вчера на каблуках - и на ступнях натерла себе мозоли... ваще капец, как ходить теперь? Там пузыри!!!
Вчера с утра поесть не удалось, один банан + чай и на обед тоже - банан (надо было поездить по городу). Потом поехала в цирк с ребятишками - и там, на голодный желудок, устроила себе ужин - ОГРОМНУЮ банку жирного соленого поп-корона (больше в цирке ничего не было, что мне можно).
![:dnknow:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/dntknw.gif)
А вечером, точнее ночью в час - полноценный прощальный сытный ужин с гостями...
Итог: килограмм вернулся и еще полкило за собой привел... Слабая надежда, что это соль от поп-корна притащила на себе воду + КД....
И еще, пошла вчера на каблуках - и на ступнях натерла себе мозоли... ваще капец, как ходить теперь? Там пузыри!!!
Gortenziya
veteran
Востину воскрес!
Лена, вроде есть специальные пластыри от мозолей, пузыри лопнут,
потом на них пластырь наклей.
Завтрак-чай, творожная запеканка.
Лена, вроде есть специальные пластыри от мозолей, пузыри лопнут,
потом на них пластырь наклей.
Завтрак-чай, творожная запеканка.
Воистину воскрес!
Завтрак- кулич+кофе, делаю салаты- жду гостей, на сегодня- прощай ПП.Горло болит сильно![:хммм:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Всем привет!
С праздником!
Завтрак- кулич+кофе, делаю салаты- жду гостей, на сегодня- прощай ПП.Горло болит сильно
![:хммм:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
Всем привет!
С праздником!
помыла большое окно 3 мая - у меня тоже горло болит и я вчера только почувствовала, что заболеваю, сразу на арбидол, нельзя мне болеть сейчас( да еще и ноги вчера на даче промочила(
завтрак - 2 крашеных яйца, бутер черный с маслом, кофе цикорий со сливками.
завтрак - 2 крашеных яйца, бутер черный с маслом, кофе цикорий со сливками.
Gortenziya
veteran
Обед-тушеная курица с капустой и картошкой, куличи, яйца,
завтра точно будет привес.
Отписываемя во вторник, Вика вернется уже?
завтра точно будет привес.
Отписываемя во вторник, Вика вернется уже?
Solnufko
veteran
ВСЕХ СО СВЕТЛЫМ ПРАЗДНИКОМ пАСХИ!
на завтрак было яйцо и салат греческий![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
потом в тонус сходила
через часик тефтельку скушаю с салатиком ::):):) на ужин мужу приготовлю говядину с бананами :):):) надеюсь, получится вкусно
и он будет кушать
а то еще тот привереда...
на завтрак было яйцо и салат греческий
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
потом в тонус сходила
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Gortenziya
veteran
Света уехала, похоже топик стух...
Ужина не было, т.к. обед длился долго
Ужина не было, т.к. обед длился долго
Solnufko
veteran
а я поужинала салатиком
стаскала 130 грамм кешью... понимаю, что много, но я орехи из-за моей страшной аллергии на них почти не ем, а тут все прошло нормально
вообщем дорвалась :):):):)
на обед все было как планировала![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
водичку похудательную приготовила на завтра
к урокам приготовилась
мужу рубашки погладила
вообщем вроде из запланированного вроде все успела :):):):)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
на обед все было как планировала
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
водичку похудательную приготовила на завтра
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)