ну ..а скидывали 23 кг как долго? и только ПП или грече-кефир ![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
я ща попробовала рёбрвшки с.в ..это капец--жир на губях и щеках
не..тока курагрудь и рыба
пью кефир..смываю жир![:rofl:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
я ща попробовала рёбрвшки с.в ..это капец--жир на губях и щеках
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:nom:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/nom.gif)
пью кефир..смываю жир
![:rofl:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/rofl.gif)
Gortenziya
veteran
Катя, ко мне можно на ты!Каша оказалась не такая сытная-через 2,5 часа есть захотела,А почему переживаете? Это нормально, через 2-4 часа должен быть перекус. Если кушать захотелось, значит организм правильно работает.
омлет и творог сытнее. Это я еще дома сижу, особо калории не трачу.
Обед будет плов с курицей из мультиварки.![]()
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Ты права, перекус то до обеда все равно нужен!
Ужин-окрошка, вкусная!!!
Юля, новенькая, вес 49 кг. мне все равно кажется маленьким, цикл не сбивается?
И рост не 158 см. а 168 см. все-таки...
я скидывала до 52 кг примерно 11 месяцев, и потом ещё последние 3 кг долго держались, только через полтора года убрала-таки их..
у меня ПП, жёстких диет не понимаю - вес всё равно быстро ведь вернётся после этих диет.. единственное: я не ем хлебобулочные изделия (хлеб, булки, торты)
плюс ещё занимаюсь 3 раза в неделю (дома)..
а вы сколько скинули уже? и сколько ещё нужно?
у меня ПП, жёстких диет не понимаю - вес всё равно быстро ведь вернётся после этих диет.. единственное: я не ем хлебобулочные изделия (хлеб, булки, торты)
плюс ещё занимаюсь 3 раза в неделю (дома)..
а вы сколько скинули уже? и сколько ещё нужно?
Юлья
activist
Юля, новенькая, вес 49 кг. мне все равно кажется маленьким, цикл не сбивается?цикл, вот кстати, прям как по часам, 30 дней, редко-редко бывает 35 дней, но прям давно такого не было..
И рост не 158 см. а 168 см. все-таки...
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
если фото вставить, его потом можно удалить?
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:смущ:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/blush.gif)
Gortenziya
veteran
Фото можно вставить на некоторое время и потом удалить
Юлья
activist
вот тут 49 кг
Фото удалены по просьбе пользователя.
Фото удалены по просьбе пользователя.
Сейчас читают
Болтушка-22
213230
1000
Странности ваших питомцев
18293
95
Почему кот писает где попало????
27222
53
Gortenziya
veteran
Ну да, стройная девушка, не анорекия.
Выглядите хорошо!![:роза:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Выглядите хорошо!
![:роза:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/rose.gif)
Юлья
activist
спасибо
что-то мало времени дают, чтобы можно было отредактировать пост..
уже нельзя удалить фото.. написала на тех. поддержку..
не подскажите, как быстро они реагируют на просьбы подредактировать пост? чтобы удалить фото..
![:wub1.gif:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/wub1.gif)
что-то мало времени дают, чтобы можно было отредактировать пост..
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
мне б это удержать..
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Показать спойлер
у меня проблемы сщитовидкой..худеть сложно..но стараюсь
Показать спойлер
ага, поняла, знаю девочек, у кого тоже проблемы с щитовидкой и каждые 100-200 грамм уходят с большим трудом ![:хммм:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:хммм:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
PrettyWoman
veteran
Всем приветы!
Юля, добро пожаловать! Хорошо выглядите!
У нас тут табличка есть, мы каждый вторник посылаем свой вес и объемы, а вечером хвалим и ругаем худышек, смотрим кто чего достиг, проводим работу над ошибками. Присылайте в ближайший вторник мне свои данные по 1 посту форма полностью - я Вас внесу туда, будете с нами вместе![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Сегодня еда по плану, ровно как вчера. И че-то больше и есть не хочется,наедаюсь я.
Ох сейчас будут всякие маникюры-педикюры-прочие приятности, завтра же надо выглядеть лучше всех! :)))
Тока одно боюсь, за пт-сб наберу обратно все (даже отписываться по еде не буду). Но поставила рамки - чтобы в след вторник не была больше 64 кг!!! А то сама себя съем![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Юля, добро пожаловать! Хорошо выглядите!
У нас тут табличка есть, мы каждый вторник посылаем свой вес и объемы, а вечером хвалим и ругаем худышек, смотрим кто чего достиг, проводим работу над ошибками. Присылайте в ближайший вторник мне свои данные по 1 посту форма полностью - я Вас внесу туда, будете с нами вместе
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Сегодня еда по плану, ровно как вчера. И че-то больше и есть не хочется,наедаюсь я.
Ох сейчас будут всякие маникюры-педикюры-прочие приятности, завтра же надо выглядеть лучше всех! :)))
Тока одно боюсь, за пт-сб наберу обратно все (даже отписываться по еде не буду). Но поставила рамки - чтобы в след вторник не была больше 64 кг!!! А то сама себя съем
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
девочки, а вы в жизни встречаетесь?планируем!![]()
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
Gortenziya
veteran
спасибоЮля, я -Наташа!![]()
что-то мало времени дают, чтобы можно было отредактировать пост..уже нельзя удалить фото.. написала на тех. поддержку..
не подскажите, как быстро они реагируют на просьбы подредактировать пост? чтобы удалить фото..
![:agree:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
Не знаю, как быстро тех.поддержка реагирует, я думала убрать без проблем самой можно..
Юлья
activist
спасибо ![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
а присылать вам в ЛС данные? просто у меня вес стабильный сейчас (ну кроме 2-3 дней, когда ПМС у меня и я ем мороженое
) и в принципе, я уже с августа в постоянном весе..
кстати, для меня важнее всё же объёмы.. эх, очень хочется талию уменьшить на 4 см, вот она никак не хочет уменьшаться..![:хммм:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
а присылать вам в ЛС данные? просто у меня вес стабильный сейчас (ну кроме 2-3 дней, когда ПМС у меня и я ем мороженое
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
кстати, для меня важнее всё же объёмы.. эх, очень хочется талию уменьшить на 4 см, вот она никак не хочет уменьшаться..
![:хммм:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/frown.gif)
о, как здорово, если будет встреча - я очень буду рада познакомиться с вами лично! ![:flowers:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
![:flowers:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
PrettyWoman
veteran
Ну если ты хочешь (можно на ты, да?
) участвовать в табличке (у нас там уже 2 красотки на удержании), то присылай мне в ЛС. Можешь просто так на форуме зависать, без таблички - дело такое, добровольное![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Юлья
activist
![:agree:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
![:flowers:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/flowers.gif)
сказали, что заявку рассматривают сутки.. ага, что-то прям несколько минут всего для редактирования отводят..
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
просто я ещё с девочками на другом сайте общаюсь (тоже похудательном
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
Юлья
activist
да, конечно, на ты, так гораздо удобнее ![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
ага, буду в ЛС писать тогда!![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
ага, буду в ЛС писать тогда!
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
ну вот..моя весовая категория ..почти![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
меня Настя зовут, у меня рост 160, сейчас 51,5 вешу, а мечтаю о спортивных 50![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
раньше вот марафонки встречались.. а сейчас чего-то пытаемся, пытаемся, но слабо выходит![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
меня Настя зовут, у меня рост 160, сейчас 51,5 вешу, а мечтаю о спортивных 50
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
раньше вот марафонки встречались.. а сейчас чего-то пытаемся, пытаемся, но слабо выходит
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
у меня вечером прям какая-то яма желудка... и супчик и салатик.. супчика чуть-чуть, но на салате оторвалась-помидорка, огречик, половина перца и брынза...и еще бы что-нить зажевала.. КД, блин.. скорее бы прошли
![:agree:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/agree.gif)
самое главное - в теме общаться, мне это прям очень помогает, когда с единомышленниками ПП общаюсь.. чтобы не расслабляться.. совсем чуть-чуть осталось до 50 кг
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
у меня такая же беда
тоже стараюсь фрукты-овощи грызть, чтобы чего-нибудь сладкого в КД не схомячить.. ![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)
![:biggrin:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/biggrin.gif)
![:улыб:](https://m.forum.samara24.ru/static/img/graemlins/smile.gif)