Марафон стройности - 75
давай там..тепленько одевайся
мой муж если оклемается, то в зал рвану, но так как он спит уже более 14 часов..то думаю..опять все пропущю.
мой муж если оклемается, то в зал рвану, но так как он спит уже более 14 часов..то думаю..опять все пропущю.
я тоже только из тонуса- вакуум, столы и ик-штаны , состояние 
, по пути на демонстрацию посмотрела- бабушки и дедушки человек 50, но все же молодцы они! Завтрак- бутеры с жар адыг и кофе, обед- кур бедро с овощами.
Всем привет и с праздником!
, по пути на демонстрацию посмотрела- бабушки и дедушки человек 50, но все же молодцы они! Завтрак- бутеры с жар адыг и кофе, обед- кур бедро с овощами.Всем привет и с праздником!
ВСех с праздниками майскими! 
данные в табличку не успела скинуть, но у меня после прошлой таблички был -1 кг, после этого вес держался на месте, пока не буду до выходных взвешиваться, были небольшие зиг-заги, то есть вчера вечером 4 дольки темного шоколада(не горького).
Сегодня, завтрак: каша пшенная, какао с молоком и тонкий кусочек бородинского с маслом.
Обед: будет гречка с котлетой
ужин: лишить бы себя ужина, да боюсь, не получиться ( детишки вокруг меня внучки-племяшки) их кормить надо, наверное, завтра ужин яблоком обойдусь, а сегодня поем.
данные в табличку не успела скинуть, но у меня после прошлой таблички был -1 кг, после этого вес держался на месте, пока не буду до выходных взвешиваться, были небольшие зиг-заги, то есть вчера вечером 4 дольки темного шоколада(не горького).
Сегодня, завтрак: каша пшенная, какао с молоком и тонкий кусочек бородинского с маслом.
Обед: будет гречка с котлетой
ужин: лишить бы себя ужина, да боюсь, не получиться ( детишки вокруг меня внучки-племяшки) их кормить надо, наверное, завтра ужин яблоком обойдусь, а сегодня поем.
Маша, очень хочу, по возможности присоединюсь.И даже если не ботсад, а просто по верхушке прогулятся или теплым вечером на летней площадке в кофейне где-нибудь- я "за"(люблю академ со студенчества 
)
На полдник иду с дочей к маме
, ох , боюсь, все мои утренние пробежки-псу под хвост 
)На полдник иду с дочей к маме
, ох , боюсь, все мои утренние пробежки-псу под хвост вот и у меня также- лучше вообще не есть, чем по чуть уть. Так не получится все равно:)
Всем привет и с праздником!
Я начала сборы потихоньку. 9 дней до отпуска. Вывалила всю гору летних вещей- все в притык..Вот я разожралась, Корова
Буду ходить в платьях все время, жопу прикрывать))) Шорты не одни не сидят как надо. Ужас.
Питаюсь правильно. Сегдня басик закрыт.Вечером позанимаюсь сама, может побегаю, если не замерзну) Завтра в басик пойду.
Всем привет и с праздником!
Я начала сборы потихоньку. 9 дней до отпуска. Вывалила всю гору летних вещей- все в притык..Вот я разожралась, Корова
Буду ходить в платьях все время, жопу прикрывать))) Шорты не одни не сидят как надо. Ужас.Питаюсь правильно. Сегдня басик закрыт.Вечером позанимаюсь сама, может побегаю, если не замерзну) Завтра в басик пойду.
всем приветик! а у меня наоборот-шорты висят, а всё остальноек в титьках жмёт! 
холодрыга..но я выдержала 40 мин променада..чемодан собран.. думаю,что б оставить..
завтрак 3!!блина на ржан муке... и кофе с молоком..обед цикорий и черноасли с орехами..ужин-рыба и зел фасолька..ии вода-вода..
холодрыга..но я выдержала 40 мин променада..чемодан собран..
думаю,что б оставить.. завтрак 3!!блина на ржан муке... и кофе с молоком..обед цикорий и черноасли с орехами..ужин-рыба и зел фасолька..ии вода-вода..
И я как только позволю себе конфетку, так тут же и две и три и т.д.
Налопалась я конфет сегодня короче
Но зато прогулялась минут 30 пешочком.
Ну и всех с праздником! Живите в мире с собой, радуйтесь весне и трудитесь над собой!
Налопалась я конфет сегодня короче
Но зато прогулялась минут 30 пешочком.
Ну и всех с праздником! Живите в мире с собой, радуйтесь весне и трудитесь над собой!
три дня ЛЕНА на кухне ужин-вар свекла и кв капуста с укропом-типа салат..с льняным маслом
думаю пров ечернюю прогулку,но пока никто не поддерживает 
и ужасно хочу спать ..но уснуть не получаетсядвижухи мало..Ну, тогда может действительно лучше вообще отказаться от сладкого,
хотя я без него не могу. Но я съедаю 1 конфету и мне хватает, даже
если бы можно было 2-5 шт. я больше не хочу!
Ужин был после шопинга в Икее-фрикадельки с овощами, кофе и какая-то плюшка,
вкусная...
хотя я без него не могу. Но я съедаю 1 конфету и мне хватает, даже
если бы можно было 2-5 шт. я больше не хочу!
Ужин был после шопинга в Икее-фрикадельки с овощами, кофе и какая-то плюшка,
вкусная...
Ужин-как обед, только еще вина немного, прошлись по магазинам купила брюки-бананы(в юности, когда были в моде не носила, а тут , доча сказала, что я в них стройняшка-она мне правду говорит всегда)
, доча сказала, что я в них стройняшка-она мне правду говорит всегда)посмотри завтра на весыалкоголь не пиламясо елаовощи елаи пару салатиковне ужиналаи не хочетсяпосмотрим завтра на весы
алкоголь не пиламясо елаовощи елаи пару салатиковне ужиналаи не хочетсяпосмотрим завтра на весыя тоже спала сегодня не оченьтакое ощущение было, что это не сон, а дремота... уснуть сначала 2 часа не могла, потом постоянно просыпалась каждый 15-30 минут...
после шашлыков вес тот же, что и вчера с утра :):)):) что не может не радовать :):):) сейчас полы помою и в тонус :):):):
Лен, еще есть Лукоморье, Funky Town, Crazy Park, можно на выставку тропических бабочек сходить :):):) ну и в кино можно на какой-нибудь мультик :):):)
такое ощущение было, что это не сон, а дремота... уснуть сначала 2 часа не могла, потом постоянно просыпалась каждый 15-30 минут... после шашлыков вес тот же, что и вчера с утра :):)):) что не может не радовать :):):) сейчас полы помою и в тонус :):):):
Лен, еще есть Лукоморье, Funky Town, Crazy Park, можно на выставку тропических бабочек сходить :):):) ну и в кино можно на какой-нибудь мультик :):):)
Привет всем!
Завтрак-творог, чай,сыр.
Обед-кета, рис. Еще брокколи сварю.
Ужин пока не знаю.
На улице традиционно погода выходных и праздничных дней..
Завтрак-творог, чай,сыр.
Обед-кета, рис. Еще брокколи сварю.
Ужин пока не знаю.
На улице традиционно погода выходных и праздничных дней..
всем приветки! я с утра в храм сгоняла..чистоту красоту навела.. погодка прямо капец..но ничего не омрачит мне отпуск 
по еде всё покка ПП ..но это только до завтра.. обешщаю--кушать и батониться на море...о фигуре подумаю по приезду ..
а всем вам желаю хорошей погоды И солнышка..а уж тепло я привезу-ОБЕЩАЮЮЮЮ
погодка прямо капец..но ничего не омрачит мне отпуск по еде всё покка ПП ..но это только до завтра.. обешщаю--кушать и батониться на море...о фигуре подумаю по приезду ..а всем вам желаю хорошей погоды И солнышка..а уж тепло я привезу-ОБЕЩАЮЮЮЮ
Света, нам будет тебя не хватать, правда, правда!!!!
Отдыхай, загорай, веселись!!
Отдыхай, загорай, веселись!!
Света, нам будет тебя не хватать, правда, правда!!!!СПАСИБКИ!!
Отдыхай, загорай, веселись!!
НО Я ВЕРНУСЬ.И ТОГДА ЛОВИТЕ ТАПКИ!мне похоже точно понадобятся.. т к отказывать себе в удовольствии не буду но всё умеренно...ща сообщили, что вода уже +24 и воздух+29!! а у нас..
т к отказывать себе в удовольствии не буду но всё умеренно...ща сообщили, что вода уже +24 и воздух+29!! а у нас..