Марафон стройности - 75
а я уборку без штанов сделала 
сгоняли уже в академ-дубак!не верю,что это надолго..прогноз не утешительный...
завтрак-кортлетка и 2 ст л гречи ,кофе с молокм ..утро раннее с 7 ч топчусь-во и проголодалась..ща обед-скумьрия и зел фасолька..на переку-дом компот...ужин-салат и омлет...
хочется спать
значит переела..
сгоняли уже в академ-дубак!не верю,что это надолго..прогноз не утешительный...завтрак-кортлетка и 2 ст л гречи ,кофе с молокм ..утро раннее с 7 ч топчусь-во и проголодалась..ща обед-скумьрия и зел фасолька..на переку-дом компот...ужин-салат и омлет...
хочется спать
значит переела..ОЙ НЕ ЗНАЮ ГОРОД..ОНА В СТЕКЛЕ-ТОЧНО ГА ЭТИКЕТКЕ НАПИСАНО-выгодная покупка 
У НГАС ЧТО ТО 27 Р СТОИТ..
я с гостей-обмывали туфли сухим вином!бутылк уна 2 челза и ни в одном глазу я алкаш 
???
У НГАС ЧТО ТО 27 Р СТОИТ..я с гостей-обмывали туфли сухим вином!бутылк уна 2 челза и ни в одном глазу
я алкаш ???дада кабачкоу вчера доели..у нас дешевле т к это дисконт холидей!!
кто смотрел передачу-что интересного было??
кто смотрел передачу-что интересного было??
приготовила в рукаве скумбрию- в фольге вкуснее(мои тоже так сказали).Наташа 
, съела немного- меня затошнило(у меня желчный), выпила мезим и эссенциале(все что дома есть), запила чаем, жду реакции.А вот семгу на гриле спокойно переносила на неделе.
, съела немного- меня затошнило(у меня желчный), выпила мезим и эссенциале(все что дома есть), запила чаем, жду реакции.А вот семгу на гриле спокойно переносила на неделе.и щнаещь я второй раз замечаю,что и мне стала она очень жирная.может за зиму отъелась рыбка..прямо могу тока хвостик..а раньше всю рыбку могла осилить небольшую..
вот-вот....
а я, честно говоря, люблю минтай-чуть обжарить, потом добавить
воду, лук, морковку и сменату, и потушить-вкусно, и никогда жирно не бывает.
По ТВ про минтай говоили, что эта полезная рыба, морская,а у нас она раньше
считалась кормом для кошек
а я, честно говоря, люблю минтай-чуть обжарить, потом добавить
воду, лук, морковку и сменату, и потушить-вкусно, и никогда жирно не бывает.
По ТВ про минтай говоили, что эта полезная рыба, морская,а у нас она раньше
считалась кормом для кошек
ну вот, сегодня опять не было возможности нормально питаться. полдня на экскурсии по застройщикам, а там был выбор или голодом до вечера или булки с соком, и поскольку я вчера пендюлей не получила, то сегодня наелась булок и горького шоколада и вообще уже дома поздно ела
Доброе утро! 
Сегодня начала пить масло- чуть меньше чайной ложки, потом ломтик лимона просто пососала.Через час завтрак- творог с ряженкой и отрубями, кофе с молоком.После кумбрии вчерашней до сих неприятные ощущения
Вчера пока скакала на иппо- руки покачала с утяжелителями, казалось что совсем нет эффекта, сегодня поднять не могу
Сегодня начала пить масло- чуть меньше чайной ложки, потом ломтик лимона просто пососала.Через час завтрак- творог с ряженкой и отрубями, кофе с молоком.После кумбрии вчерашней до сих неприятные ощущения
Вчера пока скакала на иппо- руки покачала с утяжелителями, казалось что совсем нет эффекта, сегодня поднять не могу
со вчера привес... но это водамуж перестарался с солью :):):):)
утром в тонус, сейчас на дачку... а то после 9-го мая ни разу я там не была, а работы выше крышитак что еще и грядкотерапия :):):):)
муж перестарался с солью :):):):) утром в тонус, сейчас на дачку... а то после 9-го мая ни разу я там не была, а работы выше крыши
так что еще и грядкотерапия :):):):)видимо все на даче-шашлыках?у нас бабулю уже страшно одну оставлять, поэтому сижу дома , но тонус-клуб- в расписании на ближе к вечеру 
.Обед- немного курогрудки и рис с овощами, порция раза в 2 меньше моей обычной, сейчас курага - 6 шт.
, но тонус-клуб- в расписании на ближе к вечеру .Обед- немного курогрудки и рис с овощами, порция раза в 2 меньше моей обычной, сейчас курага - 6 шт.о да! мы открыли шашлычный сезон.прямо в нашем парке..там праздник детский--музыка и вс ё такое 
на ужин-окрошка! много т к соскучилась..но делаю на дом сыворотке..поэтому калорий мало..
и всем приветки и с солныщком!!
на ужин-окрошка! много
т к соскучилась..но делаю на дом сыворотке..поэтому калорий мало..и всем приветки и с солныщком!!
прибежала с тонуса- сегодня почти релакс- вибро, ролик и ик-штаны(даже вздремнула мин 10), ужин- салат из пек капусты, свеклы, феты и семечек 
.Потом выйдем на прогулку с мужем( давно вместе не выходили )
.Потом выйдем на прогулку с мужем( давно вместе не выходили )с дачи приехалипоработали :):):):) заказали сушиводы горячей нет, посуду мыть не хочется.. ждем перехватила одно крылышкоа на даче 3 яблока :):):)
завтра с утра на ЕГЭ, потом репетиторство, а потом тонус:)
поработали :):):):) заказали сушиводы горячей нет, посуду мыть не хочется.. ждем перехватила одно крылышкоа на даче 3 яблока :):):) завтра с утра на ЕГЭ, потом репетиторство, а потом тонус:)