Марафон стройности - 75
за сегодня: салат греческий, окрошка с кефиром и водой, 1/2 грейпфрута и кефир
сделала воду похудательную: у меня графин примерно 2 литра: 1 лимон, 1/2 корня имбиря и пучок петрушки
ничего не забыла????
а еще вечером была в театредо сих пор под впечатлением!
сделала воду похудательную: у меня графин примерно 2 литра: 1 лимон, 1/2 корня имбиря и пучок петрушки
ничего не забыла????а еще вечером была в театре
до сих пор под впечатлением!1. это сложномного зависит от настроения, времени годалетом скорее ни то и ни другоеа мороженкуосенью и зимой, может, и стейк, а может и тортик
2. книжку почитать и повышиватьи чтобы никто не дергал
много зависит от настроения, времени годалетом скорее ни то и ни другоеа мороженкуосенью и зимой, может, и стейк, а может и тортик2. книжку почитать и повышивать
и чтобы никто не дергал1. Другие: выберу вкусняшку Ритерспорт с цельным миндалем:) (первое, что пришло в голову)))
2. Час в бассейне:)
Всем привет.
Новая неделя-новый этап борьбы с ненавистным жиром
Итак, день 8й:
Завтрак-геркулес на молоке с корицей.
Перекусы-грейп и яблочко зеленое.
Обед-греча и морская капуста 200 раммов.
Ужин-аквааэробика.
На ночь кефир.
На всех все гуд.ВЫхи прошли просто прекрасно (вот почему я вседа так их не провожу в плане питания
давно была бы стройной). Завтра все Вике скину.
2. Час в бассейне:)
Всем привет.
Новая неделя-новый этап борьбы с ненавистным жиром
Итак, день 8й:
Завтрак-геркулес на молоке с корицей.
Перекусы-грейп и яблочко зеленое.
Обед-греча и морская капуста 200 раммов.
Ужин-аквааэробика.
На ночь кефир.
На всех все гуд.ВЫхи прошли просто прекрасно (вот почему я вседа так их не провожу в плане питания
давно была бы стройной). Завтра все Вике скину.Вик..похоже тока я поняла твой опрос 
выбираю из предложенного!1--стейк!! 2--тонус клуб!н не спортзал иль сауна!!!!
всем приветки!завтра летоооооооо
завтрак-кофе с молокм ..просто сыр с редиской!!и 7 миндальк оршки..
обед-кура и зел фасолька, перекус в 11 утра-яблоко бльше!! полдник-тонус, ужин-омлет с брокколи!..если звтра не будет отвеса--застрелюсь
выбираю из предложенного!1--стейк!! 2--тонус клуб!н не спортзал иль сауна!!!!всем приветки!завтра летоооооооо
завтрак-кофе с молокм ..просто сыр с редиской!!и 7 миндальк оршки..обед-кура и зел фасолька, перекус в 11 утра-яблоко бльше!! полдник-тонус, ужин-омлет с брокколи!..если звтра не будет отвеса--застрелюсь
с утра выпила водички, у меня она получилась как-то просто лимонная ни имбиря, ни петрушки не почувствовала...так и должно быть?
потом сыр адыгейский с кофе на работу 3 яблока порезала... на ужин супчик будет
потом сыр адыгейский с кофе на работу 3 яблока порезала... на ужин супчик будет
добрый день! запустила рыбку в духовочку...м-м-м-мна завтрак была яичница. Отвечаю на вопрос.
1.В. Салатик из свежих овощей+ небольшой кусочек мяска
2.А+В. Сходила бы утром в спорт.зал, а потом с семьей поехала активно отдыхать на природе
на завтрак была яичница. Отвечаю на вопрос.1.В. Салатик из свежих овощей+ небольшой кусочек мяска
2.А+В. Сходила бы утром в спорт.зал, а потом с семьей поехала активно отдыхать на природе
да это же "Иделаьный понедельник" и отвечала так как
а понедельник у меня такой был. утром нас разбудил сосед, которы звонил в домофон чтобы мы его пустили в дом, потом завтрак, поигарла с дочокй и поработала. все
а понедельник у меня такой был. утром нас разбудил сосед, которы звонил в домофон чтобы мы его пустили в дом, потом завтрак, поигарла с дочокй и поработала. все
А ПОСТ 
иль сошла..
я прогулялась..ХРОШО на солнышке..наверное уже завта можно туХли
пью воду, скоро обед..
иль сошла..я прогулялась..ХРОШО на солнышке..наверное уже завта можно туХли
пью воду, скоро обед..
тишина...
на улице так тепло, солнечно-все гуляют
на улице так тепло, солнечно-все гуляют
а мы с ребенком все болеем..
что у вас за засада?выздоравливайте. 
вроде ж на работку ты уже должна?
я с тонуса...но вот ужин как то многовато
омлет с цв капусткоёй гр 120..кабачковая икра гр 100..салат типа зимнего только со св огурцом и много укропа и т д..но яйцо и карт там были 
значит вечером иль на променад.иль до упада
выздоравливайте. вроде ж на работку ты уже должна?я с тонуса...но вот ужин как то многовато
омлет с цв капусткоёй гр 120..кабачковая икра гр 100..салат типа зимнего только со св огурцом и много укропа и т д..но яйцо и карт там были значит вечером иль на променад.иль до упада