Марафон стройности - 79
за печеки ата-та! 
всем приветки! я сег нажимаю на белок..т к вчера были угли!
завтрак-яйцо и творожок ванильный и кофе с молоком!
перекус груша..обед котлетка+творог+отруби! полдник-кефир 1%,ужин-фарш+кабчок+чай мате ,надеюсь без коркунова..а с курагой(2 шт)
всем приветки! я сег нажимаю на белок..т к вчера были угли!
завтрак-яйцо и творожок ванильный и кофе с молоком!
перекус груша..обед котлетка+творог+отруби! полдник-кефир 1%,ужин-фарш+кабчок+чай мате ,надеюсь без коркунова..а с курагой(2 шт)
вот лучше 2 маленькие печеньки в первой половине дня чем вся пачка на ночь
вот лучше 2 маленькие печеньки в первой половине дня чем вся пачка на ночьэто кто так ест? ты-не поверюююююю..
ужи-туш кабачки с мясом и много-много лука с лимоном!и перцем! и 3 сол гурчика- в это м году они у меня изумит получились..мы 2 3-х л банку доедаем с мужем!
ты в табличке мои данные видела?
чудом держу нынешний вес
чудом держу нынешний вес
ты в табличке мои данные видела?ну катасрофы не увидела..ну чуток объём увеличился..скорее всего лента не так легла.т к с ув веса(МЫШЦЫ ТЯЖЕЛЕЕ) ТЫ ДОЛЖНА УСЫХАТЬ В ОБЪЁМЕ..короче..бросай кушать печехи! я вчера конфеты не ела
чудом держу нынешний вес
завтак-каша ,кофе,и сыр натура!
обед-туш овощи и немного макарон твёрдых
ланч-творог 100 гр с отрубями..полдник-тонус клуб!!(БУДУ НА ВИБРО БОКОВУЮ ПЛАНКУ ДЕЛАТЬ!) ужин-что то в духвке...ну и вода-вода..всех с пятницей,морозной
жесть..тишинаааааааа иль кушают..иль спят..в пятницу грех работать
иль кушают..иль спят..в пятницу грех работать да-а-а...что-то все молчат. на завтрак яичница с кусочками курицы и фасолью, на обед рис с курицей и фасолькой, ну и 3 печеньки 
на вечер планируем романтик даже страшно подучать что будет
на вечер планируем романтик даже страшно подучать что будет
Подглядываем за вами из-за угла. 
Приветик!
Приветик!
Привет всем!
Я здесь, лежала в больничке 2,5 дня, поэтому не писала
(надо уже планшет покупать)
Света, я с тобой полностью согласна, что ужинать нужно и белок необходим,
его в больнице так не хватает... утром-каша, вечером-каша...
Затрак-суп молочный, хлеб с маслом, сыр, чай-стандартный больничный завтрак
дома так никогда не ем!
Обед-гречка, салат из помидоров и перца болгарсокго с маслом, чай
(с конфеткой)
Я здесь, лежала в больничке 2,5 дня, поэтому не писала
(надо уже планшет покупать)
Света, я с тобой полностью согласна, что ужинать нужно и белок необходим,
его в больнице так не хватает... утром-каша, вечером-каша...
Затрак-суп молочный, хлеб с маслом, сыр, чай-стандартный больничный завтрак
дома так никогда не ем!
Обед-гречка, салат из помидоров и перца болгарсокго с маслом, чай
(с конфеткой)
блин..что то с сыночкой?? иль сама?? 
выздоравливай!! я думала ты уже в БЕЛОКУРИХЕ..А ТУТ 
выздоравливай!! я думала ты уже в БЕЛОКУРИХЕ..А ТУТ Сама лежала, да все нормально, это было запланировано!
О Белокурихе пока еще мечтаю!!
О Белокурихе пока еще мечтаю!!
НУ ТОГДА.не пропадай! перекус кефир т скоро на спорт!и дмоййййй..выхииииии
мдя..и моё горло 
пошла есть клюкву..
ВИКА-быть табличке!! так хоть тебя по-чаще будем здесь наблюдать
пошла есть клюкву..ВИКА-быть табличке!! так хоть тебя по-чаще будем здесь наблюдать
а так и наз-ся МАТЕ..очень вкусный я беру лимоник! есть мята есть простой..это разновидность зелёного..
ужин-рыба-лук-чеснок- клюква
ужин-рыба-лук-чеснок- клюква
НАТАША..он даже не похож на зелёный...очень мне нра..
всем привет..что там на улочке-ночью чуть не сдуло с дивана-балкон не закрыли..цу нас так жарко..
завтрак-2 блина с 1 ст л сметаны..и 2 кружки час с молоком..надо уже обедать а неохота..по плну рыба и салат!
перекус-7 миндаля!
очень мне нра..всем привет..что там на улочке-ночью чуть не сдуло с дивана-балкон не закрыли..цу нас так жарко..
завтрак-2 блина с 1 ст л сметаны..и 2 кружки час с молоком..надо уже обедать а неохота..по плну рыба и салат!
перекус-7 миндаля!
ЮЛЯ...ГДЕ ЩУКУ БЕРЁШЬ И КАК ГОТОВИШЬ?
У МЕНЯ СЕГ С ВОДОЙ ПЛОХО..ОТ СИЛЫ 1 ЛИТР..А ТАК ВСЁ ЧАЙ И 2!!КОФЕ..на улицу так и не вышла..кашель
У МЕНЯ СЕГ С ВОДОЙ ПЛОХО..ОТ СИЛЫ 1 ЛИТР..А ТАК ВСЁ ЧАЙ И 2!!КОФЕ..на улицу так и не вышла..кашель