Марафон стройности - 79
ДАША 
тока недавно радовались вашим свадебным фоткам..ну блиннн.ну и ладно!держись с нами.. 
КАТЯ..я тож сала хочу..но пластиком!
всем приветки! и о!!середа!!это ж как пятница
тока недавно радовались вашим свадебным фоткам..ну блиннн.ну и ладно!держись с нами.. КАТЯ..я тож сала хочу..но пластиком!
всем приветки! и о!!середа!!это ж как пятница
Да я что, я ничего, сама же ушла Да и грустить над этим шибко некогда.
Да и грустить над этим шибко некогда.добро пожаловать я -СВЕТЛАНА..НА "ТЫ"! 
НО ТАКИЕ КРАСИВЫЙ У ТЕБЯ ПАРАМЕТРЫ. 
НО ТАКИЕ КРАСИВЫЙ У ТЕБЯ ПАРАМЕТРЫ. Девоньки мои дорогие, приветик всем 
Сто лет не заходила, а тут такие знакомые лица......... прям соскучилась я по вам
Олеся - молодец, я даже не сомневалась в тебе, - умничка
Даша, - давай бери себя в руки, мы с тобой
Я - это отдельный вопрос - похудела на 6-7кг и уже снова их набрала
сама не знаю зачем???? Хожу на йогу/пилатес 2-3раза в неделю, поэтому объемы похудевшие остались, а вот вес.........
Сто лет не заходила, а тут такие знакомые лица......... прям соскучилась я по вам
Олеся - молодец, я даже не сомневалась в тебе, - умничка
Даша, - давай бери себя в руки, мы с тобой
Я - это отдельный вопрос - похудела на 6-7кг и уже снова их набрала
сама не знаю зачем???? Хожу на йогу/пилатес 2-3раза в неделю, поэтому объемы похудевшие остались, а вот вес.........Дина, привет, - Я Настя
Настя, привет, может это мышцы нарастают? 
Ох если бы..... да и они скорее всего с верху жира не растут 
Привет, Катюша
Привет, Катюша
Спасибо, Света за комплимент про параметры, но у меня широкие плечи и спина 
Так как я вас всех читаю уже давненько, успела с вами со всеми заочно познакомится, вы все такие молодцы, и вообще идея топика хорошая, вот прям мне реально помогло в похудении
Так как я вас всех читаю уже давненько, успела с вами со всеми заочно познакомится, вы все такие молодцы, и вообще идея топика хорошая, вот прям мне реально помогло в похудении
НАСТЯ.. если парметры теж..а вес больше--это мышцы!!и это не должно огорчать! на любу твои кг не высвечиваются слава БОГУ!!
Это ДАААААА
Приветик Света
Я не успев прийти - убегаю, дела-дела
Приветик Света
Я не успев прийти - убегаю, дела-дела
вау и тут почти МОДЕЛЬ в см!!! с таким то ростом!
с таким то ростом! Привет-привет!!
доча ест меня, ага щёки наедает 
три месяца пролетели незаметно! хочу еще одного карапуза
про пуз - ничего не изменилось, он на месте
я просто вернулась в прежние формы. до идеального веса, как я уже и сказала, надо еще минус пару-тройку кг. и спорт мне нужен!!!
Даша, будем надеяться
Настя, я не прикладывала к этому усилий, так что особо моей заслуги нет в этом
я,конечно, ограничиваю себя в питании, но именно в разнообразии еды, так сказать (дабы это разнообразие не вылезло доче боком), ну и пешие прогулки и таскание коляски на себе тоже имеют место быть. но это у всех так.
доча ест меня, ага
щёки наедает три месяца пролетели незаметно! хочу еще одного карапуза
про пуз - ничего не изменилось, он на месте
я просто вернулась в прежние формы. до идеального веса, как я уже и сказала, надо еще минус пару-тройку кг. и спорт мне нужен!!! Даша, будем надеяться
Настя, я не прикладывала к этому усилий, так что особо моей заслуги нет в этом
я,конечно, ограничиваю себя в питании, но именно в разнообразии еды, так сказать (дабы это разнообразие не вылезло доче боком), ну и пешие прогулки и таскание коляски на себе тоже имеют место быть. но это у всех так.Ой забыла еще написать в "методах" раз в неделю устраиваю разгрузочный день на молокочае, пробовала разные разгрузочные дни, сделала вывод, что на молокочае проще всего, мне не голодно и водичка хорошо уходит
Привет-привет!!
доча ест меня, ага
три месяца пролетели незаметно! хочу еще одного карапуза
упссссссс.... помню читала тебе беременн..что типа будет у меня доча одна!
Свет, ты считаешь, что от раза в неделю есть сильный вред? 
Мне нравится, что водичка уходит, я склонна к отекам.
Мне нравится, что водичка уходит, я склонна к отекам.поэтому и отёки..т к вода уходит..организ запасается-это замкнутый круг!!но я сама-дурында практиковала такое в 35 лет..ща я на 11 лет старше-умнее поэтому НЕ СТОИТ!!
не заьбываем пить просто ВОДУ!! я пошла..
поэтому НЕ СТОИТ!!не заьбываем пить просто ВОДУ!! я пошла..
Блин, ты меня в сомнения вгоняешь, вот раньше когда не практиковала молокочай отеков больше было, а как начала его пить стало лучше, может это самовнушение, почитаю на досуге про него подробнее
Дина, обрати внимание сколько соли в еде, может есть возможность сократить количество? И контроль воды, за день 2 литра чистой воды (чай, кофе и т.д. не в счет). 
Я воды мало пила раньше, сейчас контролирую объем выпитой водички, вчера весь день пить хотела, организм уже привык и сам просит.
Я воды мало пила раньше, сейчас контролирую объем выпитой водички, вчера весь день пить хотела, организм уже привык и сам просит. Привет-привет:) Стараюсь.. Как у тебя дела? Смотрю мышцами обзавелась? Если объемы те же, то 100% они..
На обед творог 200 гр+йогурт и орешки
На обед творог 200 гр+йогурт и орешки
Кать, про воду знаю, выпиваю 4 бутылочки по 0,5 на работе плюс утром стакан воды натощак, вот соль это да люблю солености, как впрочем и сладости тоже . Последний месяц договорилась сама с собой, что сладости ем только на выхах, вроде пока срывов не было. Вначале прям отрывалась в субботу на зефире сейчас так без фанатизма стала., Но среди недели все равно сахар присутствует во фруктах (старюсь до обеда их есть), кашу утром не могу не сладкую варить, да и получается что варю в мульте на всю семью, они точно не сладкую не будут.
. Последний месяц договорилась сама с собой, что сладости ем только на выхах, вроде пока срывов не было. Вначале прям отрывалась в субботу на зефире сейчас так без фанатизма стала., Но среди недели все равно сахар присутствует во фруктах (старюсь до обеда их есть), кашу утром не могу не сладкую варить, да и получается что варю в мульте на всю семью, они точно не сладкую не будут.