Марафон стройности-18
всем доброго дня!!! вчера думала сойду с ума, пока готовила, но все-таки решила себе отдельно потушить капусту без соли и масла, но с перцем...если честно, не очень вкусно, но зато и есть потом мне после нее не хотелось))
просто гречку я не люблю ни в каком виде
просто гречку я не люблю ни в каком виде
Капустка это супер!!!! 
наверно тоже приговлю себе ее на обед
наверно тоже приговлю себе ее на обедА я супчик сварила с цветной капустой из заморозки, правда еще две картошинки добавила, сделала из него суп-пюре, буду есть, пока не лопну
И еще рыбку масляную на пару 
И еще рыбку масляную на пару на меня вообще крупы всякие плохо влияют((( в плане фигуры конечно же..Поэтому я лучше капустку и другие фрукты-овощи поем. Сегодня на завтрак был бутер на слайсе с нежирной отварной говядиной и сыра чуть-чуть)) ммм....кусненька
Ща слюнки потекут я на завтрак слопала многовасто мюсли поэтому мне надо уменьшить порцию на обед
я на завтрак слопала многовасто мюсли поэтому мне надо уменьшить порцию на обедя обычно по понедельникам делаю. как раз после выходных. пью весь день кефир 1%. литр за день получается. ну и воду всякую. чая могу попить. но есть нельзя. вот ушло от выходных все 900 гр, которые наела. сейчас вес даже чуть меньше чем до выходных. тренировки все таки дают о себе знать некоторые еще на яблоках весь день сидят. 1 кг свежих и 1 кг печеных. или меньше конечно. может скоро попробую. а то кефирчик поднадоел немного. но вот я уже где то третью неделю делаю такие разгрузки раз в неделю. мне нравится. худею потихоньку) так как у меня мало лишнего веса, то кг с трудом уходят, но заметно)) а 5-7 за мес все таки нежелательно так резко. хотя не знаю смотря сколько у вас лишнего веса. но все равно не желательно. лучше медленно но верно 
некоторые еще на яблоках весь день сидят. 1 кг свежих и 1 кг печеных. или меньше конечно. может скоро попробую. а то кефирчик поднадоел немного. но вот я уже где то третью неделю делаю такие разгрузки раз в неделю. мне нравится. худею потихоньку) так как у меня мало лишнего веса, то кг с трудом уходят, но заметно)) а 5-7 за мес все таки нежелательно так резко. хотя не знаю смотря сколько у вас лишнего веса. но все равно не желательно. лучше медленно но верно да, девочки правильно все сказали. картошка - сплошной крахмал. вроде вобще в ней ничего нет полезного. в период тяжелейшей чумы и голода народ на ней только и выживал. представляешь какая она сытная и поэтому каллорийная? (хотя я каллории не считаю). относится к плохим углеводам как белый хлеб и макароны. я худею с 10 марта. вот уже около 4 кг ушло. картошка конечно у меня бывает (но очень редко) и то если где то в супе попадется или на застолье каком нить в салате. белый хлеб вот на выходных корочку съела первый раз за все время. короче, реально вредные продукты! вот если б я еще пиво не пила с рыбкой копченой, кг 6 наверно потеряла бы 
Так вроде в школе говорили что крахмал слюной расщепляется.. 
ну да ладно, уговорили вы меня девочки, больше никакой картошки! А хлеб и так не едимВон только что гречки с капустой покушала, а коллеги пирожки и беляши едят, но я представляю как это всё на боках осядет, и сразу желание отпадает. Лучше попозже за фруктами схожу
ну да ладно, уговорили вы меня девочки, больше никакой картошки! А хлеб и так не едимВон только что гречки с капустой покушала, а коллеги пирожки и беляши едят, но я представляю как это всё на боках осядет, и сразу желание отпадает. Лучше попозже за фруктами схожу ой девочки читаю вас и действительно на меня хорошо это влияет кушать не хочется мама приготовила блинчиков а я даже ни один не скушала)))))) 
Молодец!
А я что-то гречки совсем немного съела, но так объелась!! И почему у нас нет смайлика с круглым сытым животом
А я что-то гречки совсем немного съела, но так объелась!! И почему у нас нет смайлика с круглым сытым животом
Программист с грудью 7го размера? класс 
ага...программист с грудью 7-го размера))))
даже какое-то облегчение..что у меня всего лишь 4-й
даже какое-то облегчение..что у меня всего лишь 4-й
интересно а как ты узнала какого размера у нее грудь??
Девочки, добрый день!! А у меня сегодня Д.Р 
))) Девочкам на работу испекла тортик и не удержалась съела кусочек.... Вчера так хорошо потренировалась, а сегодня.... В общем мучают угрызения совести.
))) Девочкам на работу испекла тортик и не удержалась съела кусочек.... Вчера так хорошо потренировалась, а сегодня.... В общем мучают угрызения совести.
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!
Не мучайся!!Ведь ДР только раз в году!!!!
нпп
хватит про грудь разговаривать
у кого-то ее вообще нет
хватит про грудь разговаривать
у кого-то ее вообще нетС праздничком!!! ну кусочек можно, только один 
ну кусочек можно, только один