У меня нет запрета на морковку
я предупреждаю, чтобы Настя знала.

Супы варю редко(я бы даже сказала оооооч редко), но если варю, то морковку, хоть и немного, всегда добавляю.

Ну вы и накатали...
Добрый день всем!
Юля , мои поздравления! Умничка! Когда я сдавала внутренний, мы решали 60 вопросв и нельзя было делать ни одной ошибки.

Валюш , какая уже разница, пьешьты кофе с молоком или нет- деньуж ене 100% разгрузочный, т.к. с утра ты пила варенец. А разгрузка предполагает поедание только творога. так что не парься Света , отвес не в кусре, я встаю на весы 1 раз в неделю. Мне динамика вывода воды не интересна
Даша , не хнадри!! Молодая, красивая, НЕ одинокая- что еще надо?Всё будет отлично ижизнь просто шикарная штука!

На завтрак мюсли с горячим молоком ( Женя )+корица, лен.
на обеда будет капуста морская и 1 крисп и 1 слайс с сыром и зеленью.
на ужин- какая нить молочка, я думаю.

Хорошо живёте однако, Мария готовят ей по спец заказу видите ли


Приветик

В 10 ела запеканку из творога почти без сахара, пью водичку, что на обед пока не знаю, посмотрю что нам предложат на работе, если в мой рацион это не впишется то попрошу чтобы приготовили по саецзаказу

класс -- где так работаешь--что б на ЗАКАЗ...

Девочки, я прям с ужасом жду выхов, у меня в пт как правило пиво - сухарики-рыба копченая, сб и вс мой МЧ всегда с утра ездит и покупает свежую сладкую выпечку, и сам он сладкоежка жуткий, дома всегда горы конфет шоколадных, зефира, козинаков, соков, газировки. Я хоть и пишу уже себе меню на выхи из окрошки на кефире без картошки и с куриной грудкой, салатов из свежих овощей и чистой воды, но как то прям боюсь не сдержаться

Работаю девули в двух ресторанах, они все в одном здании, это и беда и радость моя, готовят так что капец пальчики оближешь, подача ресторанная все красиво-аппетитно, но с др стороны всегда есть в наличии свежие овощи, зелень в ассортименте, сыры и крупы и можно мне повыпендриваться и что-нибуть эдакое себе заказать

Олеся привет

Привет! Да не, есть ещё вещи, которые необходимы...

отзовитесь плизззззззззз,кто делал ВАКУМНЫЙ массаж в салоне??? я вчера глянула на эти банки и страшно стало..дом. маленькие мне прошлой весной не особо вдохновили..долго и муторно, а вот коллега проходила март с синяками-но объёмы хорошо ушли, мне кажется--что это ужасно вредно..но почемц тогда предлагають..

Да, кстати, про баночки и мне оч интересно и скока стоить эта процедурка....

Спасибо, Женя!
Вот я балбесина!))) была уверена, что молочку с творогом можно

Света, я постоянно готовлю в пароварке - рыбу, курицу, овощи, котлеты куриные или рыбные, сырники.. так не припомню что еще.. но я просто закидываю, приправы сверху (перец, паприка, хмели-сунели) и все... рыба очень вкусная получается - даже маме понравилось, а все остальное.. мне нормально, другим несолено! Мне вот перчик нравится в пароварке, капуста цветная и брокколи...

Дашуня, хочешь, я тебя взбодрю? правда, еще не знаю как)))) У всех бывают такие периоды.. ты, наверное, просто устала.. У тебя отпуск скоро? Жилье найдете, все решится! Точно тебе говорю! А про работу.. почитай личку, я тебе как-то писала

Спасибо Валечка, мне стала немного легче, когда я Вам всё рассказала...

Вот что нашла из + баночек!
Принцип действия вакуумного массажа заключается в том, что разреженный воздух создаёт особое давление на кожу, тем самым улучшая лимфодренаж и кровообращение, ускоряя обмен веществ и быстрее снабжая весь организм кислородом.
Лечебным действием вакуумного массажа считается довольно быстрое избавление от лишней жировой массы, восстановление великолепного тонуса кожи, её подтянутости, устранение рубцов и растяжек. Если пациент не страдает от заболеваний почек и желчного пузыря, онкологических недугов, у него нет новообразований кожи и беременности, то ему можно с лёгкостью применять данный вид массажа по сугубо медицинским показаниям. Незаменимой эта процедура является, например, для страдающих опущением органов брюшной полости, гинекологическими заболеваниями, постоянной бессонницей, головной болью, болью в мышцах, нервными расстройствами или вегетососудистой дистонией.

А вот про синяки после него:
Пятна после вакуумного массажа
Практически все люди, хоть раз в жизни столкнувшиеся с вакуумом (а именно, с классическими медицинскими банками), говорят о возникновении синяков после процедуры. Синяк в просторечии, или гематома по-научному – это скопление крови в тканевой полости, которое происходит в результате разрыва сосудов.
При воздействии вакуума на ткани возникает вовсе не гематома, а экстравазат. Экстравазаты (пятна после вакуума) возникают на коже или слизистых оболочках в результате мельчайших капиллярных кровоизлияний, которые являются следствием изменения проницаемости сосудистой стенки. Явное отличие гематомы от экстравазата – нарушение целостности сосудистой стенки в случае гематомы. Многолетний опыт говорит о том, что даже при использовании максимально допустимых значений вакуума, целостность стенок сосудов не нарушается. Из чего же состоят пятна, возникающие при вакуумном массаже? Прежде всего, из элементов крови и белковых субстратов плазмы, медиаторов (гистамин), простагландинов, нейромедиаторов, гормонов, которые присутствуют в микродозах. В результате воздействия комплекса биологически активных веществ, в организме активно включаются собственные защитные ресурсы, укрепляется и стимулируется иммунная система. Это воздействие сродни действию аутогемотерапии, которая широко используется в классической медицине.
Так же пятна свидетельствуют о состоянии тканей и наличии застойных явлений. Как правило, пятна образуется только во время проведения первых сеансов вакуумного массажа, что сопровождается болевыми ощущениями. Через 4-5 процедур пятна рассасываются и больше не появляются, что говорит о нормализации кровообращения и лимфотока в проблемной зоне, активизации процессов регенерации в тканях, устранении застойных явлений.

Про минусы ничего пока не нашла....

спасибо, Даша, страшно вдруг вены повылазят--тут кто то писал, если даже мал баночки оставить немного и то типа ПЛОХО а там--они огромные и СТОКА в себя всасывають.. а синяки я видела-мой супружек если увидит--скажет ,что под старость я сошла с ума..куда б его деть..

Да не за что, меня тож пугали...Ты его в отпуск отправь!!!

Всё, я на обед, два яблока ждут меня...

Я в салон на вакуумный массаж не ходила, но все равно напишу
Когда ходила на прессотерапию, разговаривала с массажисткой и она сказала что можно дома самой делать массаж баночкой и научила в какой зоне в каком направлении баночкой водить, и я вдохновленная купила баночку, масло сделала и попробовала массаж, капец так мне было больно, но я все равно сделала по времени как меня научили, на след день ноженьки мои были окрасом под леопарда от синяков, больше я его сама не делала, хочу начать растирать проблемные зоны щеткой после душа, ежедневно. Про то что объемы хорошо уходят это факт, я это от нескольких человек слышала, но естественно нужно регулярно массажироваться, но регулярность вообще залог успеха в нашем деле:)

Привет, кого не видела
Женя , спасибо
Обед - борщ постный и 3 хлебца. Сейчас иду на вождение. Всё, ушла

Женя, а ты пошла в бассейн или у меня глюк..я в пятницу на первое занятие...а куда пропали ТАНЯ-МЕЛОДИЯ , Маша-невеста и другие....

Меня не видела! Я тебя поздравила, а ты не заметила

Света, да, просто помыла, специями посыпала и в пароварку. Курица и рыба для меня вкуснее в пароварке, чем в духовке.. Может, я уже привыкла к этому вкусу? Заметила, что последнее время я все или кипятком заливаю или в пароварке... По времени - на глаз. Мясо, рыбу - подольше.. овощи меньше.. Ну рыба/курица где-то 45-55 минут, овощи минут 15-20.
Ну да, не балбесина))) Пообедала творогом. Еще чуть-чуть оставила - вдруг захочу еще кушать. Но на удивление, я сегодня не голодна.. хотя обычно после зала всегда хочу сильно есть на следующий день...
Я в бассейн может быть сегодня пойду.. не знаю.. но хочу
По поводу баночек.. я боюсь за вены....

Дашуня, умница!

я уже пообедала, 1 сосиску, филе куриное вареное и на десерт кружочек ананаса свежего, объелсь

А я сделала себе обёртывание и обеде пока и не думаю, он сегодня у меня будет в 15.00