Марафон стройности - 66 (часть 2)
Доброго всем утречка!
вчера с обедом на работе не оч получилось, пришлось довольствоваться кексиком и конфеткой( на ужин немного ролов, пару абрикосов и пол-яблочка. седня вес в плюс
больше никаких конфеток-бараночек 
сегодня на завтрак овсянка с ложечкой меда...пошла, в общем, по пути исправления
вчера с обедом на работе не оч получилось, пришлось довольствоваться кексиком и конфеткой( на ужин немного ролов, пару абрикосов и пол-яблочка. седня вес в плюс
больше никаких конфеток-бараночек сегодня на завтрак овсянка с ложечкой меда...пошла, в общем, по пути исправленияПриветики всем.....
Вчера на завтра к кофе и яблоко, на обед - окрошка и салат с курицей, орехами, огурцами и яицами, перекуса не было.....вода и чай...на ужин опять беляш+пломбир, правда один и до 18.....поехали купаться на обское.....в районе Звезды вода была жутко холодная....
Домой приехала и поела 1/4 дыни маленькой, 4 абрикоса, и горсточку черешни.
[/цитата
и на каменном вчера вода холодная..я раз искупнулась- сег горло и спина
не ешь вечером фрукты...они мешают худеть...
Доброе утро!
Завтрак -омлет с овощами, сухарики и кофе с молоком, на работе пока только кофе.Вечер опять занят- надо бы и маникюр-педикюр и к косметологу
, на фитнесс уж точно не хватит времени.Завтра к 6 утра в аэропорт встречать свое руководство, а значит с 5 утра и до 12 ночи занята буду, на свадьбу в пятницу еду с работы(времени не будет даже домой заскочить), короче со временем у меня 
.В субботу встреча выпускников на Звезде.
Завтрак -омлет с овощами, сухарики и кофе с молоком, на работе пока только кофе.Вечер опять занят- надо бы и маникюр-педикюр и к косметологу
, на фитнесс уж точно не хватит времени.Завтра к 6 утра в аэропорт встречать свое руководство, а значит с 5 утра и до 12 ночи занята буду, на свадьбу в пятницу еду с работы(времени не будет даже домой заскочить), короче со временем у меня .В субботу встреча выпускников на Звезде.всем приветик! как ты выживаешь в такой гонке и жаре ....я варёная... выпила уже 2 раза кофе без никто....и уже хочу ПОЛЕЖАТЬ.... 
....я варёная... выпила уже 2 раза кофе без никто....и уже хочу ПОЛЕЖАТЬ.... А у меня на работе с утра хорошо, холодок уже выпила полкружки чая, полкружки вылила на себя
уже выпила полкружки чая, полкружки вылила на себя у меня на завтрак сыр и кофезавтраки у меня всегда теперь правильные :):):)
на обед вчера 2 ложки макарон, на ужин салат из травы с дачи и корочка бородинского хлебапотом черешней баловалась
завтраки у меня всегда теперь правильные :):):)на обед вчера 2 ложки макарон, на ужин салат из травы с дачи и корочка бородинского хлеба
потом черешней баловаласьзачем....просто местами поменяй--фрукт в первой половине дня!! ну иль если съела фруктозу..то отработай на спорте...т к она переходит в глюкозу..если нет движения...а это сахара..короче как то так... 
Всем приветик! 
Я вас читаю, отписАться не успеваю никак. Этот месяц все навалилось разом, ни минуты покоя, как говорится.
Вес мой держался около месяца, сейчас снова вниз пошел, что говорит о том, что я на правильном пути. Это радует. В определенный момент поняла, что у меня появились совершенно новые пищевые привычки. Стараемся с мужем отказаться от соли. Уменьшаю ее количество постепенно. Но недавно купила куринные фрикадельки полуфабрикат, думала, что у меня рот разъест от соли, а брат попробовал, сказал что несолено совсем.
Тут кто-то писАл, что от воды бегает часто. Так это же хорошо, жир из организма именно там и выводится. Так что пейте больше, бегайте чаще!
Я вас читаю, отписАться не успеваю никак. Этот месяц все навалилось разом, ни минуты покоя, как говорится.
Вес мой держался около месяца, сейчас снова вниз пошел, что говорит о том, что я на правильном пути. Это радует. В определенный момент поняла, что у меня появились совершенно новые пищевые привычки. Стараемся с мужем отказаться от соли. Уменьшаю ее количество постепенно. Но недавно купила куринные фрикадельки полуфабрикат, думала, что у меня рот разъест от соли, а брат попробовал, сказал что несолено совсем.
Тут кто-то писАл, что от воды бегает часто. Так это же хорошо, жир из организма именно там и выводится. Так что пейте больше, бегайте чаще!
Привет,Катюш!
сочуствую...
По еде -молодец
Обед- оливье-лайт, куриный шашлык с рисом и американо.На весы несколько дней забываю прыгнуть .
Пью днем мало, а вот вечером , надо менять , пошла за водой
сочуствую...
По еде -молодец
Обед- оливье-лайт, куриный шашлык с рисом и американо.На весы несколько дней забываю прыгнуть .
Пью днем мало, а вот вечером
, надо менять , пошла за водойКАТЯ..привет и скорейшего выздоровления девочке 
после работы перебежками домой--духота ...
перекус-бульон от ухи и 3 сол помидорки
ужин-кура и овощи..ну и цикорий по расписанию
после работы перебежками домой--духота ...
перекус-бульон от ухи и 3 сол помидорки
ужин-кура и овощи..ну и цикорий по расписанию
Девулечки, всем приветик
Не худеется мне Вроде и питаюсь правильно, короче чего то мне не хватает. Пинка наверное
Ужин - чуть-чуть каши пшёной и кефир, ну и 2 маленькие конфетки
Завтра просто будет кефир.
Хочу подключить физ нагрузки, муж меня смущает ничего с собой поделать не могу.
Не худеется мне
Вроде и питаюсь правильно, короче чего то мне не хватает. Пинка наверное Ужин - чуть-чуть каши пшёной и кефир, ну и 2 маленькие конфетки
Завтра просто будет кефир. Хочу подключить физ нагрузки, муж меня смущает ничего с собой поделать не могу.
приветки!!почаще к нам и похудеешь!!
пью цикорий!!
пью цикорий!!
а овощи вечером можно?
у меня суп с овощами,вот задумалась
у меня суп с овощами,вот задумалась
можно.
Юль, привет! Чем тебя муж смущает?
Юль, привет! Чем тебя муж смущает?
Света, приветик!
Вот может на нервной почве и худею.... а может просто молодец.
На ужин сегодня баранина запеченая, овощной салатик и чай. И много-много воды, завтра буду китайским пчеловодом.
Не выздоровеет она уже, она совсем разбилась, сразу... 
Мне еще и первой позвонили, мы на берегу были, собрались, поехали туда.... картина жуть просто, ночь еще.... не знаю, как я это все перенесла.
Мне еще и первой позвонили, мы на берегу были, собрались, поехали туда.... картина жуть просто, ночь еще.... не знаю, как я это все перенесла. Вот может на нервной почве и худею.... а может просто молодец.
На ужин сегодня баранина запеченая, овощной салатик и чай. И много-много воды, завтра буду китайским пчеловодом.
Смотреть поди будет
я так сразу и поняла .
Я уже час на работе, первый завтрак в 4-30 , сейчас второй -кофе и бутеры).У меня дочь со вчерашнего вечера с темп 38,5 и парацетомол не берет
.Я уже час на работе, первый завтрак в 4-30 , сейчас второй -кофе и бутеры).У меня дочь со вчерашнего вечера с темп 38,5 и парацетомол не берет
пасибки за советы.Буду стараться не жрать фрукты на ночь.
Заметила что когда поем фрукты, даже чуть чуть за час-два до сна, утром вес не двигается, когда не ем (на ужин белок и овощи) то вес идет вниз на 300-400 гр.