Марафон стройности - 66 (часть 2)
да..меня тоже порадовало, что хоть не 10 кг в месяц 
может уже за прогул тренировок отдавать кому-нибьудь денежку как штрафСо мной такой номер не проходит- мне дешевле откупиться
Обед -оливье-лайт и окрошка , потом прогулка до киоска и мороженка
.Свет, мне б твою силу волю- я этим летом совсем расписалась.
И еще - давайте с табличкой решим- без нее доп расслабушки пошли
.
Свет, мне б твою силу волю- я этим летом совсем расписалась.
ага..сила есть, а ВОЛИ нету...это про меня...спорта то нема..
И еще - давайте с табличкой решим- без нее доп расслабушки пошли
ой давайте...
я дома--после стилиста..подстриглась по-короче
лет на 40т помолодела 
ужин-рыбка и салат из зелени и зел чай с молоком..ща сгоняю к любимому доктору и вроде как в гости приглашена..но
не поздно ли..
Свет, мне б твою силу волю- я этим летом совсем расписалась.
ага..сила есть, а ВОЛИ нету...это про меня...спорта то нема..
И еще - давайте с табличкой решим- без нее доп расслабушки пошли
ой давайте...
я дома--после стилиста..подстриглась по-короче
лет на 40т помолодела ужин-рыбка и салат из зелени и зел чай с молоком..ща сгоняю к любимому доктору и вроде как в гости приглашена..но
не поздно ли..фото в студию 
.
После обеда жевала огурцы, наверное полкило съела, опять попробую дойти до фитнесса(попросила на авто подвезти к крыльцу , чтоб наверняка )
.После обеда жевала огурцы, наверное полкило съела, опять попробую дойти до фитнесса(попросила на авто подвезти к крыльцу , чтоб наверняка
)тык фотографа нема...а я не умею с телефона перебрасывать т что тока вживую
кода? 
Надо бы встретиться и правда, но ты ж с работы сразу на пляж, а мне пока через плотину добраться 
Надо бы встретиться и правда, но ты ж с работы сразу на пляж, а мне пока через плотину добраться кода?я с понед в отпуск на неделю буду и в академе и в новом посёлке
, я на след неделе еще не сильно буду занята- можно пересечься где-нить, кофию поппить,поболтать
шла мимо рынка..увидела малину
..а её я тока с мороженкой..ну очень вкусно.. стопятьдесять раз хотела туда и ни разу не попали...всем приветки!! завтрак кофе и салат-помидорастик,сыр адыг . перец и масло кап +ябл уксус..это НЕЧТО!
обед--ряженка с сыром и пару огурцов на перекусы...
ужин--лен голубцы и куча зелени ну и малина на полдник..попробую её без мороженки
конечно, возьмем(можно в Трэвелсе у Академии ), пиши телефон в личку.
Я вчера дошла таки до тонус-клуба и даже позанималась .Потом, правда , поужинала.Ну не могу я без ужина!никак 
, тем более муж купил рыбку красную малосольную и икру 
.Вес с утра немного ниже, сегодня опять взяла с собой форму и огурцы на перекус. Завтрак- бутеры с икрой и кофе.
Я вчера дошла таки до тонус-клуба и даже позанималась
.Потом, правда , поужинала.Ну не могу я без ужина!никак , тем более муж купил рыбку красную малосольную и икру .Вес с утра немного ниже, сегодня опять взяла с собой форму и огурцы на перекус. Завтрак- бутеры с икрой и кофе.Ой, девочки, всем привет! 
Значит, встечу назначаем в НииКуда?
Значит, встечу назначаем в НииКуда?
Ой, девочки, всем привет!я хоть КУДА!!с понедельника свободнааааааааааааааа.там надо посмотреть есть вечера тематические и БЕСПЛАТНО ВХОД
Значит, встечу назначаем в НииКуда?
Привет, девули! С утра пробежка, разогнала 4-х лающих на меня (в процессе бега), собак и один грузовик))) Сейчас я буду кушать У меня с собой: сейчас рис по-турецки+рыбная котлета, на обед-курица, на перекус -малосоленые огурцы+морская капуста.
Чтоб сбросить вес без обвисания, нужно примерно по 60 гр.в день сбрасывать(я понимаю, что не проконтролируешь)но за неделю, если суммировать, то можно увидеть динамику. По 400-500 гр.в неделю.
А вообще, советую овощную диету "21 день" и почистить кишечник...Да- да.Тогда при правильно спортивном режиме--вес лишний просто улетучивается.Проверенно
У меня с собой: сейчас рис по-турецки+рыбная котлета, на обед-курица, на перекус -малосоленые огурцы+морская капуста.Чтоб сбросить вес без обвисания, нужно примерно по 60 гр.в день сбрасывать(я понимаю, что не проконтролируешь)но за неделю, если суммировать, то можно увидеть динамику. По 400-500 гр.в неделю.
А вообще, советую овощную диету "21 день" и почистить кишечник...Да- да.Тогда при правильно спортивном режиме--вес лишний просто улетучивается.Проверенно
ТАНЮШ..ты герой.
это диета..где сначало молоко 2 дня .. а потом чередование? что ли сидела на ней ЖЁСТКО?
это диета..где сначало молоко 2 дня .. а потом чередование? что ли сидела на ней ЖЁСТКО?
Таня, что за диета такая?Вот я тоже чуствую, что летом в такую жару с утра лучше заниматься, но у меня с работой не получается
Перекус- кофе и 2 печеньки (так получилось)
Перекус- кофе и 2 печеньки (так получилось)
нашла, почитала-не смогу выдержать 21 день