nasteg
guru
Приветик мои любименькие стройняшечки
Сегодня (надеюсь не ошиблась) день свадьбы уАни (солнышко) от всей души поздравляю, желаю всего самого светлого и доброго, по жизни идти крепко взявшись за руки, любите и цените друг-друга много-много лет
Я толстею, ем все всякие печень, булки, в общем на форуме показываться стыдно
Сегодня (надеюсь не ошиблась) день свадьбы уАни (солнышко) от всей души поздравляю, желаю всего самого светлого и доброго, по жизни идти крепко взявшись за руки, любите и цените друг-друга много-много лет
Я толстею, ем все всякие печень, булки, в общем на форуме показываться стыдно
Spring_Melody
experienced
На здоровье
Табличка конечно стимулирует процесс, у меня она своя: я на месяц делаю -- к чему стремиться, и смотрю график, где я не так что съела, или забыла потренироваться; параллельно у меня дневник питания и тренировок.
Настюнь приветики , долго не засиживайся на своей "диете"--приходи уже к нам!!!!
Табличка конечно стимулирует процесс, у меня она своя: я на месяц делаю -- к чему стремиться, и смотрю график, где я не так что съела, или забыла потренироваться; параллельно у меня дневник питания и тренировок.
Настюнь приветики , долго не засиживайся на своей "диете"--приходи уже к нам!!!!
не одна ты такая. у тебя хоть уважительная (ну почти ) причина есть. А я вчера сожрала 300 грамм орехово-фруктовой смеси, выпила йогурт, слопала сыра в криспом и сидела как шарик. Потом еще черешни умяла. Ужас Когда уже КД придут...
Всем привет
Завтрак- мюсли с молоком.
перекус- 2 конфеты.
Обед- йогурт с творогом.
Ужин-страшно представить , что на этот раз я захочу сожрать)))
Всем привет
Завтрак- мюсли с молоком.
перекус- 2 конфеты.
Обед- йогурт с творогом.
Ужин-страшно представить , что на этот раз я захочу сожрать)))
Встала баба на весы ,сняв с себя одежду,
украшенья и трусы - затаив надежду!
Только это не спасло бабу от расстройства,
ей трехзначное число выдало устройство!
Ах весы весы весы да чтоже вы творите,
чтож вы электронные мне душу бередите,
ох весы весы весы да вы побойтесь бога
ой да сотня килограмм это слишком много!
Села баба у весов и сидит рыдает,
красным краешком трусов слезы вытирает,
ох сама в своей беде я дура виновата
от пристрастия к еде я стала свиновата!
Ох весы весы весы горите вы в аду
больше мне жить не зачем - утоплюсь пойду!
Встала баба на мосту и глядится в воды
хочет сбросить в них жиры, белки и углеводы,
вдруг подумал бабий мозг -погоди не надо-,
только тут сломался мост и утонула баба!
Баба вскрикнула во сне и глаза открыла
и в рассветной тишине на весы вступила,
смотрит баба на табло и радости не верит,
там двузначное число.............99
украшенья и трусы - затаив надежду!
Только это не спасло бабу от расстройства,
ей трехзначное число выдало устройство!
Ах весы весы весы да чтоже вы творите,
чтож вы электронные мне душу бередите,
ох весы весы весы да вы побойтесь бога
ой да сотня килограмм это слишком много!
Села баба у весов и сидит рыдает,
красным краешком трусов слезы вытирает,
ох сама в своей беде я дура виновата
от пристрастия к еде я стала свиновата!
Ох весы весы весы горите вы в аду
больше мне жить не зачем - утоплюсь пойду!
Встала баба на мосту и глядится в воды
хочет сбросить в них жиры, белки и углеводы,
вдруг подумал бабий мозг -погоди не надо-,
только тут сломался мост и утонула баба!
Баба вскрикнула во сне и глаза открыла
и в рассветной тишине на весы вступила,
смотрит баба на табло и радости не верит,
там двузначное число.............99
ЖЕНЯ.ты вчера сидела на гречке с кефиром--днём! я помню..это что--так ТУРЕЦКИЙ ужин тебя расслабил..берись...скоро сентябрь
духота у нас-капец полный..хочу когонибудь укусить
духота у нас-капец полный..хочу когонибудь укусить
Сейчас читают
Вопрос - Ответ (часть 3)
821596
603
35 лет - пенсия на горизонте?
123468
774
Ювелиры в Новосибирске (часть 3)
247870
494
nasteg
guru
Танюш, привет! Рада читать Постараюсь хоть по вечерам к вам заглядывать, т.к. днем времени практически нет свободного...
По сегодняшнему меню:
Завтрак: 1 яичко жареное + кусочек хлеба. Чай с сахаром
Потом долго мотались с сыном по делам, он у меня в слинге сидит (так что это типа доп.физ.нагрузка) + 1 мороженое
Обед: супчик + 2кус. хлеба
перекус 1 груша, 1 помидорка
Ужин: (только что) макароны с мясом +3 оладушка, сейчас буду чай пить с медом
А еще в течении дня съела 5-7 конфет леденцовых
Встаю утром в 6,30-7, часов , вроде и работаю много и с сыном занимаюсь, когда успеваю толстеть
По сегодняшнему меню:
Завтрак: 1 яичко жареное + кусочек хлеба. Чай с сахаром
Потом долго мотались с сыном по делам, он у меня в слинге сидит (так что это типа доп.физ.нагрузка) + 1 мороженое
Обед: супчик + 2кус. хлеба
перекус 1 груша, 1 помидорка
Ужин: (только что) макароны с мясом +3 оладушка, сейчас буду чай пить с медом
А еще в течении дня съела 5-7 конфет леденцовых
Встаю утром в 6,30-7, часов , вроде и работаю много и с сыном занимаюсь, когда успеваю толстеть
Женя, привет ты чего это столько кушаешь за раз? а-та-та
Девочки, всех лублу Хочу почаще проводить с вами время,
Да ПМС у меня ...вот и жру. саму бесит уже.
Всем привет
Всем привет
Да ПМС у меня ...вот и жру. саму бесит уже.
скоро пуз лопнет и у меня...
и снова ПЯТНИЦА-РАЗВРАТНИЦА
ЗАВТРА Я НА ТЕПЛОХОД
вчера ужин был и салата тазик...
утро -печень кур с огурцом и кофе в турке..
обед- кисломолочка..ужин-ненаю..плавать пойду...
Шпулька
activist
Всем доброе утро.
вчера купила бадминтон
протестировали
а то что-то мне никак не худеется
вчера купила бадминтон
протестировали
а то что-то мне никак не худеется
Spring_Melody
experienced
Всем привет!!! Всем не напряжной пятницы и отличных выходных!!! Я вот сегодня одна в офисе до самого вечера-расслабон Как в "Девчатах" -- "хочу халву ем, а хочу пряники")))) Сегодня у меня в плане тренировок--день "ОТДЫХА", сижу-- потребляю углеводы. С утра рис с рыбным биточком, сейчас рагу овощное было, на полдник--чай.
светлаша
v.i.p.
и я одна и сег послед раб день и отпуск на НЕДЕЛЮ...будет и ХАЛВА И ПРЯНИК!
Spring_Melody
experienced
Рада за тебя Хоть неделю, но все равно ОТДЫХ!!!! А халву и пряники --убираем в кавычки))) кушаем сладкое дозировано.
У меня самой вчера срыв какой то был:зашла в магаз-купила конфеток(страшно захотелось), а домой пришла, кофе налила , приготовилась налопаться и вот те на..... одну только съела ...Вот, что это было??? "Голодные глаза"
У меня самой вчера срыв какой то был:зашла в магаз-купила конфеток(страшно захотелось), а домой пришла, кофе налила , приготовилась налопаться и вот те на..... одну только съела ...Вот, что это было??? "Голодные глаза"
SeaGirl
member
.. Ну, что...
Неделя ежедневных заплывов на Обском - и минус 2 кг. Не так чтоб много... Но не могу же, прихожу с моря - волчий голод, утоляю его нежирным мясом и салатом, а организм аж визжит, требует сладкого, и я не удерживаюсь, съедаю либо фруктов, либо мороженку. Как бы заставить себя закрыть рот-то, а...
Неделя ежедневных заплывов на Обском - и минус 2 кг. Не так чтоб много... Но не могу же, прихожу с моря - волчий голод, утоляю его нежирным мясом и салатом, а организм аж визжит, требует сладкого, и я не удерживаюсь, съедаю либо фруктов, либо мороженку. Как бы заставить себя закрыть рот-то, а...
Spring_Melody
experienced
1)салатик пожевала;2)мяском закусила; 3)зубки почистила, и теперь, кроме воды ничего не едим))), а иначе опять зубы чистить Мне этот способ помог когда-то...
SeaGirl
member
1)салатик пожевала;2)мяском закусила; 3)зубки почистила, и теперь, кроме воды ничего не едим))), а иначе опять зубы чистить Мне этот способ помог когда-то...(мрачно) сладкого хочется... Жуть как. Держусь до полуночи и в полусне ползу на кухню хоть за конфетой какой...
Меня тут осенило - куплю арбуз. Нарежу ломтями, и в холодильник. Съесть холодный сладкий ломтик арбуза всяко лучше, чем мороженое, а эффект вроде должен быть тот же.
а что мешает съесть сладкое в первой половине дня.? даже арбуз,если его кушать ночью будет мешать похуданию.. я покупаю бел зефир..и часика в 11 половинку ем..и жива до след утра..
Spring_Melody
experienced
Только аккуратней с холодильником в полусне...Как в той байке: пошла ночью на кухню , залезла в холодильник за кефиром, а очнулась...уже заедала борщом котлеты.
Про арбуз -- хорошо придумала
Заплывы у вас на какую дистанцию? По времени?
Про арбуз -- хорошо придумала
Заплывы у вас на какую дистанцию? По времени?
а что мешает съесть сладкое в первой половине дня.? даже арбуз,если его кушать ночью будет мешать похуданию.. я покупаю бел зефир..и часика в 11 половинку ем..и жива до след утра..Мешает то, что я голодная конкретно после похода на море. И организм требует углеводов-углеводов после плавания в холодной воде. И его, организм, можно понять.
А на море я хожу после обеда. В первой половине дня всё хорошо. И даже если я часов в 11 утра съем сладкое, мне в 11 вечера захочется. Так что смысла никакого.
SeaGirl
member
Про арбуз -- хорошо придумалаМинут по 40, без перерыва и отдыха, дистанцию не считаю, по принципу "до мыса и обратно". Потом час примерно отдыхать и греться, и опять 40 минут плавать. Таких заплывов за один поход на море получается 2-3 раза.
Заплывы у вас на какую дистанцию? По времени?
Spring_Melody
experienced
2 кг за неделю---это очень хорошо, если это не вредит общему здоровью. Ешь, на здоровье арбуз считаю это правильной альтернативой сладким булочкам, печенькам и т.д. И для восстановления углеводного дефицита самое то