вот..я как раз при росте 160 хочу-50 кг:)
Spring_Melody
experienced
Привет, девушки. Да, 5 месяцев -это действительно долго. ...Давайте, хоть до бабьего лета на пару кило похудеем)))
С утра пробежка, а воду горячую -ОТКЛЮЧИЛИ!!!!, пришлось принять холодный душ...(наверно, соседей напугала)-визжала от такой свежести...Сейчас на завтрак каша пшенная с кофе с печенькой.
На обед -суп куриный, на полдник -салат из сайры.
С утра пробежка, а воду горячую -ОТКЛЮЧИЛИ!!!!, пришлось принять холодный душ...(наверно, соседей напугала)-визжала от такой свежести...Сейчас на завтрак каша пшенная с кофе с печенькой.
На обед -суп куриный, на полдник -салат из сайры.
Rigick
Штучный экземпляр
контастный душих-хорошь для фигуры
а сайла в салате консервированная?
а сайла в салате консервированная?
Spring_Melody
experienced
Контрастный--это Да, но не холодный...На разгоряченное тело-- низя
Салат? Да. Который с консервной сайрой, хотя больше люблю сайру и скумбрию в духовке со специями и травками готовить
Салат? Да. Который с консервной сайрой, хотя больше люблю сайру и скумбрию в духовке со специями и травками готовить
, спасибо,Лен, посмеялась с утра.
У меня вчера на ужин был ДР невестки- вино и еда(почти в неограниченном количестве), так что утром встала отекшая .Завтрак-кофе с сыром(кофе уже месяц как начала пить из турки, поэтому без никто, растворимый без сахара пить не могла ), по пути на работу- мороженка .Я от жары наоборот поправляюсь, так же как от стрессов
У меня вчера на ужин был ДР невестки- вино и еда(почти в неограниченном количестве), так что утром встала отекшая .Завтрак-кофе с сыром(кофе уже месяц как начала пить из турки, поэтому без никто, растворимый без сахара пить не могла ), по пути на работу- мороженка .Я от жары наоборот поправляюсь, так же как от стрессов
Сейчас читают
Тигирькин топик. Недоброжелателям просьба не входить.
203674
891
не испорченные маркетологами марки машин, пятнично
100746
576
ДНД (ДНевной Дозор)
78516
1002
Rigick
Штучный экземпляр
я просто когда-то программу смотрела.. и там рассказывалось, что консервы ну очнь вредные. вроде как съесть банку конесервов=прожить 1,5 года в городе. как-то так.
ну и вообще не раз сылашала о вреде консервированной рыба...
да..про разгоряченное тело..это конечно можно сердечко посадить совсем.
пытаюсь приучить снебя к контрастному душу..но сама мысль вот сейчас облить себя холодной водой..немного ужасает..даже не смотря на жару
ну и вообще не раз сылашала о вреде консервированной рыба...
да..про разгоряченное тело..это конечно можно сердечко посадить совсем.
пытаюсь приучить снебя к контрастному душу..но сама мысль вот сейчас облить себя холодной водой..немного ужасает..даже не смотря на жару
Spring_Melody
experienced
Да, насчет консервированных продуктов, я согласна....Но! ем я это очень редко. Пытаюсь покупать и готовить еду с меньшей термообработкой. Но мои любимые оливки и маслины сама не приготовлю --поэтому ем из банки. Кабачковую икру могу готовить, а могу и покупать (иногда же-- лень).Вот и вчера было лень -- обошлось банкой сайры)))
А в любой водоём я тоже с визгом вбегаю, если вода холодная
А в любой водоём я тоже с визгом вбегаю, если вода холодная
Всем приветик!
На завтрак мюсли с кефиром 1%, потом на работе кофе без никто, потом, чуть позже овсянная печенька. На обед была солянка и толченка с селедкой и лучком....
Вечером с подружайкой в кафешку, я за рулем, пить точно не буду, а вот что там грызть пока не знаю....
....съесть банку конесервов=прожить 1,5 года в городе. как-то так.Это было про шпроты, я это тоже видела....Там смысл, что в банке со шпротами столько же концерогенов, сколько человек вдыхает за год, живя в городе.
На завтрак мюсли с кефиром 1%, потом на работе кофе без никто, потом, чуть позже овсянная печенька. На обед была солянка и толченка с селедкой и лучком....
Вечером с подружайкой в кафешку, я за рулем, пить точно не буду, а вот что там грызть пока не знаю....
Ой, всем привет!
На обед- семга-гриль с паровыми овощами(порции стали совсем малехонькие ) и салат из шампиньонов с кальмарами и перцем с маслом .Ужин - дома осталось мясо-гриль и кабачки-баклажаны тушеные
На обед- семга-гриль с паровыми овощами(порции стали совсем малехонькие ) и салат из шампиньонов с кальмарами и перцем с маслом .Ужин - дома осталось мясо-гриль и кабачки-баклажаны тушеные
Spring_Melody
experienced
Вкусно пишешь ))) баклажаны мои любименькие
А где новенькие девочки? :Ната 692011, Юля-Шпулька, Nikaz, и Sea gerl...Интересно, как у них происходят дела по снижению веса?
А где новенькие девочки? :Ната 692011, Юля-Шпулька, Nikaz, и Sea gerl...Интересно, как у них происходят дела по снижению веса?
всем приветки..ща тока с кольцово..где там народу отдыхать??одно озеро..и усё..но зимой я б там жила..
,была сег в НОВОМ посёлке-- -- надышалась соснами..спать хочу..по еде всё пучком--кефир,окрошка,арбуз,рыба!!!!
ща салат из св овощей с отрубями и пару слайсов ржанных!
,была сег в НОВОМ посёлке-- -- надышалась соснами..спать хочу..по еде всё пучком--кефир,окрошка,арбуз,рыба!!!!
ща салат из св овощей с отрубями и пару слайсов ржанных!
Kattye
guru
А мы с подружкой так душевно посидели. Перемыли всем косточки!!! Я съела цезарь с курой, пару кусочков пиццы и поллитра зеленова чая выдула....ну и мое сааамое большое достижение за этот вечер: не выкурила ни одной кури!!! В тридцать восьмой раз бросила курить, но раньше меня как раз посиделки с подружками (они у меня все курящие) сбивали с толку, а сегодня я удержалась!!! Сама за себя рада!!!
Businka_88
veteran
Девочки, примите меня в свой марафон?! Хочу скинуть 5-8 кг.
Spring_Melody
experienced
Всем приятного утра и хорошего дня.
Конечно, добро пожаловать! За какое срок хотим 5-8 потерять? И для ясности нужно параметры свои сюда сбросить и методы борьбы с лишними кило тоже.
Конечно, добро пожаловать! За какое срок хотим 5-8 потерять? И для ясности нужно параметры свои сюда сбросить и методы борьбы с лишними кило тоже.
Businka_88
veteran
Хочу сбросить вес до октября! Мой рост - 174 см., вес- 73 кг. Не ем мучное и стараюсь ограничивать себя в сладком. Качаю пресс, пользуюсь вакуумными банками. Стараюсь больше ходить.
Spring_Melody
experienced
За 2 месяца? По 2,5 кг в месяц? Смело!!! А каким образом?
Businka_88
veteran
Начала бегать по утрам ( уже вот три дня), ездить на велосипеде! еще бы на каши пересесть?! А сколько реально скинуть?!
Ermolaeva2
v.i.p.
Согласна, у нас два основных повода худеть: Новый год и Лето!!!Неее, Новый год, 8 марта и лето!
Всем приветик!
Spring_Melody
experienced
5 за 2 мес. можно Начни с диеты раздельного питания (какое утебя телосложение?).Бегаешь как? Медленно? Быстро?Интервально?
Почисти организм, тогда процесс быстрее пойдет.
Почисти организм, тогда процесс быстрее пойдет.
Businka_88
veteran
Не совсем поняла про телосложение! Ничего нигде не висит ....это точно. Поправилась как-то вообщем: руки, ноги. Бегаю медленно. Чистить клизмами?!
Spring_Melody
experienced
В смысле сколько весила раньше? За сколько времени набрала?
Нет! не клизмами боже упаси))) Я когда интересовалась (нужно было печень почистить), то в инете дядечку одного из сибири нашла и запустила процесс по его методике.
Если интересно будет, кину страничку в личку
Нет! не клизмами боже упаси))) Я когда интересовалась (нужно было печень почистить), то в инете дядечку одного из сибири нашла и запустила процесс по его методике.
Если интересно будет, кину страничку в личку
Businka_88
veteran
Хочу! Кидай страничку! Мой оптимальный вес - 68 кг. Набрала за полтора года.
полночь
guru
Всем привет! а можно и мне ссылку на методику чистки в личку, заранее спасибо!