Марафон стройности- 23
да у меня они какие-то сине-красные...и не проходят 
уже неделю! ни туда ни сюда. и такое ощущение, что они только больше становятся 
короче, сделаю перерыв...посмотрим.
Оля, пицца???? нууу....даже не знаю - поругать за пиццу или похвалить за скромность (ангел
) 
но за то, что не забыла про обруч и массаж даже поздно вечером- хвалю! умничка!
уже неделю! ни туда ни сюда. и такое ощущение, что они только больше становятся короче, сделаю перерыв...посмотрим.Оля, пицца???? нууу....даже не знаю - поругать за пиццу или похвалить за скромность (ангел
) но за то, что не забыла про обруч и массаж даже поздно вечером- хвалю! умничка!
а пока крутила обруч еще упражнения для рук делала - перед собой их вытянула, согнула, соединила и сжимала/разжимала 
и камеди-вуман смотрела, еще от смеха пресс напрягался, и в совокупности с обручем интересные ощущения получались
и камеди-вуман смотрела, еще от смеха пресс напрягался, и в совокупности с обручем интересные ощущения получались полезное с приятнымнп
Ранетки
!
Я из столовой, съела капустный салат, овощи (брокколи+цв.капустка+морква) и куриное филе.
И шоколадочку в киоске купила Аленку -
МАЛЕНЬКУЮ.
Ранетки
!Я из столовой, съела капустный салат, овощи (брокколи+цв.капустка+морква) и куриное филе.
И шоколадочку в киоске купила Аленку -
МАЛЕНЬКУЮ.
нпУмничка!!!Надо же могз было поздарядить))
Ранетки
Я из столовой, съела капустный салат, овощи (брокколи+цв.капустка+морква) и куриное филе.
И шоколадочку в киоске купила Аленку -
МАЛЕНЬКУЮ.
А я тоже вот с обеда))перекусила гречкой
дохрумкала свой овощной салатик(огурчики+помидорчики) и выпила стакан кефира....и вот теперь вся в загадках..я после того как поела, взвешилась...и долго думала как так...у меня после обеда -1 кг 
, по сравнению с утром...хотя по идее наоборот должно быть больше Я даже 3 раза перевзвешивалась..результат одинаковый
У тебя на работе весы есть?
прогресс 
Лена, ну хоть сама довольна обедом? это же лучше, чем булки 
я тоже пообедала. гречка +салат типа греческий
третий день ем гречку и салат...чё-то так вкусно
но мяса хочется
Лена, ну хоть сама довольна обедом? это же лучше, чем булки я тоже пообедала. гречка +салат типа греческий
третий день ем гречку и салат...чё-то так вкусно
но мяса хочется У тебя на работе весы есть?Они дома у меня))мне пешком до дома 7 минут))поэтому я на обед домой бегаю))прогуливаюсь заодно по дороге
Да ладно))это же маааленькая шоколадкадля работы мозга полезна..пускай....лучше уже маааленькую шоколадку, чем булочки всякие разные))
Я смотрю сегодня день гречневой каши
для работы мозга полезна..пускай....лучше уже маааленькую шоколадку, чем булочки всякие разные))Я смотрю сегодня день гречневой каши
Оля, ну, не всё сразу. согласись, что такой обед (хотя я тоже против шоколадки) это уже прогресс для Лены
Лена, не ешь ты этот шоколад, недельки две хотя бы, увидишь результат - сама уже не захочешь его портить. У меня так получилось Но сладкое я просто обожаю, и позволяю его на выходных в любых количествах, может тебе тоже такой подход подойдет.
Олесь, а Лене надо все и сразу
так что и приниматься за дело нужно так же.
Но сладкое я просто обожаю, и позволяю его на выходных в любых количествах, может тебе тоже такой подход подойдет. Олесь, а Лене надо все и сразу
так что и приниматься за дело нужно так же.Уберите эту маленькую вредную девАчку 
Шоколадка - тем более мааааалееенькая - это хорошо...и утвержаю что это гараздо лучше чем булочки всякие разные....ну подумаешь..со времене м шоколадок перейдет на фруктына все же время надо..а вы хотите чтобы Леночка отказалась от всего и сразу..ну так не может быть
про всё и сразу, считаю, так не бывает
Оля, а ты 2 недели первые вообще-вообще сладкого не ела? и не заменяла на сухофрукты?
я питаю большую слабость к повидлууже 1,5 недели стоит в холодильнике, тренирую силу воли 
недели 2 хочу сладкую штучку однуно пока терплю
Оля, а ты 2 недели первые вообще-вообще сладкого не ела? и не заменяла на сухофрукты?
я питаю большую слабость к повидлу
уже 1,5 недели стоит в холодильнике, тренирую силу воли недели 2 хочу сладкую штучку одну
но пока терплю да нет..за булочки, тортики и конфетки надо надо ругать...просто я думаю что мааааленькая шоколадка аленки сильной роли не сыграет..пускай все постепенно будет..переход от булочек к полезному
да, первые 2 недели вообще ничего такого не ела. А потом случилась Пасха с куличами и блинами и сушеными грибами На работе раньше каждый день пила чай с печеньем или шоколадом, но резко прекратила это делать.
На работе раньше каждый день пила чай с печеньем или шоколадом, но резко прекратила это делать.Умнчика