Марафон стройности- 23
нпп
девочки, всем приятного вечера, не обжорного
я побежала ловить позитив сегодня с друзьями встречаюсь....в кафешке...а в голове только одна мысль "главное не налопаться сладкого"
девочки, всем приятного вечера, не обжорного
я побежала ловить позитив
сегодня с друзьями встречаюсь....в кафешке...а в голове только одна мысль "главное не налопаться сладкого" смари не налопайся! ты же не хочешь испытать всю глубину моего гнева? 
А у нас тренировка сегодня.
А у нас тренировка сегодня.
Так)
ОБ-95, талия- 73, ОГ-83. Вот.
Что же ещё такое сделать, чтоб пузо согнать?
ОБ-95, талия- 73, ОГ-83. Вот.
Что же ещё такое сделать, чтоб пузо согнать?
Крути обруч)
Кручу... Сверху вроде объёмы ушли, ну, вверху живота, а вот снизу чёт не очень, но на этом месте обруч крутить невозможно) Нижний пресс качать надо, тока упражнений я не знаю.
боже пишу как курица лапой 
О, да. Попробовала.
Очень тяжело. Ну, ничего, оно того стоит.
Очень тяжело.
Ну, ничего, оно того стоит.
ну что за самоистязание, я вообще этого гречневого издевательства не понимаю...
думаю, в монодиетах полезного ничего нет...Вот оно, то самое!
Не набрать после того, как сбросишь!
Кому-нить это вообще удалось?Ну, вот я часто слышу - для меня комфортно держаться в этом весе... А как в нём держаться?
Не набрать после того, как сбросишь!
Кому-нить это вообще удалось?Ну, вот я часто слышу - для меня комфортно держаться в этом весе... А как в нём держаться?
всем привет! На гречке можно сидеть, если разбавлять ее овощами, фруктами, йогуртами, кефиром. Я вот сейчас - на завтрак кушаю мюсли, на обед ем овсяные хлопья тонкие, на ужин грызу морковку, капусту, огурчики. Критические заканчиваются, заканчивается хандра, сегодня иду на тренировку! Неделю не ходилажелания не было двигаться активно, но за то домой с работы ходила пешком.
желания не было двигаться активно, но за то домой с работы ходила пешком.нп
Девочки, доброе утро!!!!
Девочки, доброе утро!!!!
Всем доброе утро!!!!
Ну вот, как всегда на выходные погода портиться...на сегодня дождик обещали
Хотя с другой стороны хорошо, хоть пыль прибьет
Ну вот, как всегда на выходные погода портиться...на сегодня дождик обещали
Хотя с другой стороны хорошо, хоть пыль прибьет
Аха-ха-ха-ха-ха
У тебя такая подпись забавная
У тебя такая подпись забавная
Лена, ты села на гречневую диету? Поздравляю!! Так держать! Главное не сойти с пути раньше времени!! недельку продержись и увидишь результат, и после не захочется булочек!!!! 
Так Леночка давно на гречневой диете)))просто временами шаг влево шаг вправо делает
Ой, с утра поела гречки и уже ее ненавижу
Я посто перед сном начиталась форумов про гречневую диету, как на ней худели ВАУУУУУУ, некоторые даже по кило в день скидывали и 10 кг за неделю,я конечно в эти бредни не поверила, но килограмма три скину точно за недельку:))))
Я посто перед сном начиталась форумов про гречневую диету, как на ней худели ВАУУУУУУ, некоторые даже по кило в день скидывали и 10 кг за неделю,я конечно в эти бредни не поверила, но килограмма три скину точно за недельку:))))
А в подписи - День 1 
Аня имеет ввиду,что я на протяжении последних 3 месяцев через день приношу с собой гречку на работу, но не ем ее