Марафон стройности- 23
ну у меня там пузо кажись нигде не было оголено 
ноги, не спорю - на них не жалуюсь) а Пугачева не пример, она и курит, и наверняка жрет что попало. хотя были ведь времена когда она супер выглядела. я таких звезд имела ввиду, как Шерон Стоун, Моника Белуччи, Николь Кидман и пр. тут конечно можно говорить и о пластике всякой, но ведь видно что фигура то спортивная.
ноги, не спорю - на них не жалуюсь) а Пугачева не пример, она и курит, и наверняка жрет что попало. хотя были ведь времена когда она супер выглядела. я таких звезд имела ввиду, как Шерон Стоун, Моника Белуччи, Николь Кидман и пр. тут конечно можно говорить и о пластике всякой, но ведь видно что фигура то спортивная.Ну вот и я говорю, и так у каждого своих проблем хватает..еще и тут зачем-то лаемся...смысла не вижу..обидна блин
а вот попробуй..выбираешь выходной..открываешь сайт с рецептами..там выбираешь диетический раздел.. и выбирешь что тебе нравится.. распечатываешь и подписываешь..завтрак понедельника.. обед понедельника и т.д.
и сразу отпадают заморочки с обдумыванием..вес готово..берешь бумашку и по ней питаешься.. усе!
и сразу отпадают заморочки с обдумыванием..вес готово..берешь бумашку и по ней питаешься.. усе!
нпп
а я не вижу, чтобы тут кто-то злился
вроде спокойно обсуждаем всё. каждый отстаивает свою точку зрения.
на счёт ходить пешком - если не на каблуках, то могу оооч много ходить (хотя никогда не задумывалась сколько именно км прошла
надо как-нить посчитать ) хотя и на каблуках круги наворачиваю правда вечером ноги гудят.
а я не вижу, чтобы тут кто-то злился
вроде спокойно обсуждаем всё. каждый отстаивает свою точку зрения. на счёт ходить пешком - если не на каблуках, то могу оооч много ходить (хотя никогда не задумывалась сколько именно км прошла
надо как-нить посчитать ) хотя и на каблуках круги наворачиваю правда вечером ноги гудят.ты же знаешь..я на диете бе соли и сладкого... так что..не откуда брать
последнее сладкое что я ела..на этой неделе гемотоген
последнее сладкое что я ела..на этой неделе гемотоген
а я сама по себе вредина, просто сдерживалась долгоМне кажется,что ты совсем не сдерживалась!
Извини, Лена, надеюсь у тебя все получитсья и ты запатентуешь новый метод похудения - 10 кг за пару недель
А метод да, изобрету и никому не расскажу!
ну так.. ты смотришь что тебе завтра надо..покупаешь продукты и готовишь..назавтра.. вот и решается проблема что кушать
Я не люблю готовить, а готовить три разных блюда на день ...не...
Кстати, насть,я сколько смотрела фотки твоих обедов,они у тебя что-то совсем уж пресненькие, фаршик и овощи или рис....
Но я представляла,что можно подсолить и будет вкусно и мне так хотелось
Кстати, насть,я сколько смотрела фотки твоих обедов,они у тебя что-то совсем уж пресненькие, фаршик и овощи или рис....
Но я представляла,что можно подсолить и будет вкусно и мне так хотелось
А если я иду на работу с 3 контейнерами. то я все съедаю до обеда
мне кажется мало кто в контакте выставит фотку со своими самыми проблемными местами в неприглядном свете я такие фотки обычно удаляю сразу при просмотре...я ж идеальная а раз такая фотка - значит фотограф криворукий 
Аня, у нас с тобой, наверное, фигуры похожие...ноги
талия 
я такие фотки обычно удаляю сразу при просмотре...я ж идеальная а раз такая фотка - значит фотограф криворукий Аня, у нас с тобой, наверное, фигуры похожие...ноги
талия Насть, может подскажешь чего это со мной: на занятих пилатесом или FT, когда упраженения происходят лежа на животе или в планке (полупланке) у меня бывает ноги в стопе сводит. прям часто последнее время замечать начала, больно... От чего это может быть? 
хоть и не мне вопрос, но отвечу
у меня такая же проблема, при чём по-моему она усугубляется
сказали, что не хватает калия в организме
у меня такая же проблема, при чём по-моему она усугубляется
сказали, что не хватает калия в организме
нуе знаю..по мне так очень вкусно
и полезно..вес имеется.. и мяско..и овощи.. еще и удобно..наготовить сковородку и на день-полтора готова
муж у меня тоже любит.. он соусами кальве добавляет..или сыр трет..и вообще..обажает
попробуй..очень сытко выходит
и полезно..вес имеется.. и мяско..и овощи.. еще и удобно..наготовить сковородку и на день-полтора готова
муж у меня тоже любит.. он соусами кальве добавляет..или сыр трет..и вообще..обажает
попробуй..очень сытко выходит
вот у меня только последнее время это заметно стало. Думала может из-за каблуков, я целыми днями на шпильках, но я уже сто лет как на них И витамины пью.
И витамины пью.а я очень надеюсь, что если я пойду наконец-то в фитнес клуб, то вес начнет снижаться быстрее
конечно!! начни с общих занятий.. с уклоном на кардио.. потом можно усилить кардио (где-то через 2 месяца), потом силовые добавить. и все пойдет просто махом!
обожаю всякие рецептики читать)) а потом воплощать их в жизнь))) вобще не так уж и плохо мне было все эти 3 месяца я вот, девочки, ну очень рада что открыла в себе способность питаться по другому, чем раньше. я ведь рассказывала как мама кормит дома - картошка, пирожки, картошка и куча всего еще. каши у нас на завтрак были ну очень редко и я все недоумевала как так? откуда весь этот жир? а потом начала оставаться в гостях у парня своего. мама у него на завтрак всегда что нить легкое готовит, типа каши овсяной, творог с изюмом и орешками, сырники, иногда были бутеры с сыром, но это очень редко. первый раз я просто оболдела! как этой маленькой кашкой можно насытиться? и поехала на работу с грустной миной что до обеда еле дотерплю, желудок отчаянно требовал жареной картошки с кетчупом. весь день страдала и думала, вот ведь не нормальные! а потом поняла что это и есть правильное питание, что неправильно было не у них, а у нас! и после того как я начала правильно питаться - желудок уменьшился, точнее пришел в норму, стала себя чувствовать легко и хорошо! организм работает как часы, живот не болит вобще!!! это ведь круто! не испытывать тяжесть, вздытия всякие. короче, спасибо вам девочки, спасибо маме Вадима, спасибо Мантиньяку! ура правильному и СБАЛАНСИРОВАННОМУ питанию!!!!! :)
я вот, девочки, ну очень рада что открыла в себе способность питаться по другому, чем раньше. я ведь рассказывала как мама кормит дома - картошка, пирожки, картошка и куча всего еще. каши у нас на завтрак были ну очень редко и я все недоумевала как так? откуда весь этот жир? а потом начала оставаться в гостях у парня своего. мама у него на завтрак всегда что нить легкое готовит, типа каши овсяной, творог с изюмом и орешками, сырники, иногда были бутеры с сыром, но это очень редко. первый раз я просто оболдела! как этой маленькой кашкой можно насытиться? и поехала на работу с грустной миной что до обеда еле дотерплю, желудок отчаянно требовал жареной картошки с кетчупом. весь день страдала и думала, вот ведь не нормальные! а потом поняла что это и есть правильное питание, что неправильно было не у них, а у нас! и после того как я начала правильно питаться - желудок уменьшился, точнее пришел в норму, стала себя чувствовать легко и хорошо! организм работает как часы, живот не болит вобще!!! это ведь круто! не испытывать тяжесть, вздытия всякие. короче, спасибо вам девочки, спасибо маме Вадима, спасибо Мантиньяку! ура правильному и СБАЛАНСИРОВАННОМУ питанию!!!!! :)ага, надо подойти тогда, думала может это временно явление, но не проходит
как буд-то речь на вручении Оскара
Но ты права
Но ты права
ага, я это сразу заметила 
поэтому и слежу за тобой! тут много девочек, у которых проблемная зона попа и ноги, а вот чтоб конкретно только талия немного 
поэтому и слежу за тобой! тут много девочек, у которых проблемная зона попа и ноги, а вот чтоб конкретно только талия немного