Марафон стройности-39
а зачем дом. неправильной курицей кормишь-- я уже давно их обманываю 
муж молчит, а сынок как то подозрительно на меня смотрит и так ненавязчиво-- чёт курица не та... 
муж молчит, а сынок как то подозрительно на меня смотрит и так ненавязчиво-- чёт курица не та... Доброе всем утречко!!!!!
Голова уже с утра не соображает((( Перечитала видимо)
На завтрак был чай и яблоко, вес с утра порадовал - 61.8
Вечером выпила кефир и съела яблоко.
Сейчас собираюсь в институт, где взять сил, закончить эту сессию???
Материте меня,экзамен трудный
Голова уже с утра не соображает((( Перечитала видимо)
На завтрак был чай и яблоко, вес с утра порадовал - 61.8
Вечером выпила кефир и съела яблоко.Сейчас собираюсь в институт, где взять сил, закончить эту сессию???
Материте меня,экзамен трудный
Девули, утро доброе 
!
Вы прям, молодцы худеете !! Настя
!
У меня на завтрак "Оливье" и чай с медом, на обед взяла творог соленый со свежим огурчиком, на перекус кефир с клетчаткой и черносливом!
!Вы прям, молодцы худеете !! Настя
!У меня на завтрак "Оливье" и чай с медом, на обед взяла творог соленый со свежим огурчиком, на перекус кефир с клетчаткой и черносливом!
да со вчерашнего дня уже материм 
привет!
привет!
Олеся, привет!!!
Главное, чтобы хватило запала доматерить)))))))))
Начало экз. в 15.20
Главное, чтобы хватило запала доматерить)))))))))
Начало экз. в 15.20
Делись рецептом запеканки, чет я не помню
Народу....да нет, не много. Места хватает, не тесно и не толкаемся. Простор для махания рук и ног есть
Маша, держим кулачки. Всё у тебя получится!!!
Народу....да нет, не много. Места хватает, не тесно и не толкаемся. Простор для махания рук и ног есть
Маша, держим кулачки. Всё у тебя получится!!!
Точно материм
Привет всем
Завтрак - овсяная каша на молоке, но без масла и зел чай, сейчас опять поела каши
Хотела с вами поделиться и забыла, мне вчера на работе одна девочка сказала, что я как тростинка стала .... приятноооо
! Все таки, наверное, не зря БФ по утрам! А еще с утра волосы так хорошо феном уложились, в общем, сижу довольная пью зел. чай ! Еще бы с МЧ помириться и, вообще, все шоколадно будет
!
! Все таки, наверное, не зря БФ по утрам! А еще с утра волосы так хорошо феном уложились, в общем, сижу довольная пью зел. чай ! Еще бы с МЧ помириться и, вообще, все шоколадно будет!Ты ноги хоть свои залечила?
Ой, девчата спасибо, так приятно
Теперь у препода выбора не будет, что мне поставить
Злата, помиришься с МЧ и все у Вас будет хорошо!!!
Все убежала в институт...
Теперь у препода выбора не будет, что мне поставить
Злата, помиришься с МЧ и все у Вас будет хорошо!!!
Все убежала в институт...
хватит, хватит
верим в тебя
Женя творог+яйца+мука+сметана и жарим.
вот это "жарим" мне и не нравилось. а в МВ я запекаю. в духовке аналогично можно сделать.
рецепт такой - творог 250гр + 2 ст. ложки муки + сахар (по вкусу) + желток(1) + изюм + 1 ст. ложку сл. масла (можно и без этого обойтись).
взбить белок до мягкой пены и соединить с тестом.
усё. готово. если без масла и сахара, то мне кажется, для завтрака вполне допустимо.
про треньки - это хорошо, что места хватает всем. я как-то пришла и всю тренировку думала как бы не убить бодибаром соседку
пните меня в пятницу тоже за абонементом, а?
верим в тебя
Женя творог+яйца+мука+сметана и жарим.
вот это "жарим" мне и не нравилось. а в МВ я запекаю. в духовке аналогично можно сделать.
рецепт такой - творог 250гр + 2 ст. ложки муки + сахар (по вкусу) + желток(1) + изюм + 1 ст. ложку сл. масла (можно и без этого обойтись
).взбить белок до мягкой пены и соединить с тестом.
усё. готово. если без масла и сахара, то мне кажется, для завтрака вполне допустимо.
про треньки - это хорошо, что места хватает всем. я как-то пришла и всю тренировку думала как бы не убить бодибаром соседку
пните меня в пятницу тоже за абонементом, а?
Ой, Юль ваще пипец 
! Сегодня всю ночь как задену так просыпаюсь ( я на ночь пластырем не стала залеплять) ! Сегодня с утра все заклеила, одела обычные носки (а не капроновые как вчера) и поковыляля !
! Сегодня всю ночь как задену так просыпаюсь ( я на ночь пластырем не стала залеплять) ! Сегодня с утра все заклеила, одела обычные носки (а не капроновые как вчера) и поковыляля !приветик
так!
ноги - лечить(обновку на время оставить дома и носить другую обувь),
с МЧ мириться,
продолжать наслаждаться комплиментами
всё. разадала рекомендации
ноги - лечить(обновку на время оставить дома и носить другую обувь),
с МЧ мириться,
продолжать наслаждаться комплиментами
всё. разадала рекомендации
Юлия, приветик!ая готовила вчера кабачок с капустой и доб тудась корицы, вычитала, что обменку разгоняет- мои прибежали, о! мама булочки печёт... и такие фуууууу.. овощи..а я на работу взяла-так вкусно.. :)типа перекус был
и такие фуууууу.. овощи..а я на работу взяла-так вкусно.. :)типа перекус былклассно! поздравляю стройняшечка!!! а с
МЧ надо примириться- чаво нервы то тратить. хотя сама уже 3 сутки молчу..
стройняшечка!!! а с МЧ надо примириться- чаво нервы то тратить. хотя сама уже 3 сутки молчу..
БУДУ СЛЕДОВАТЬ !Светлаша, пасибки ! Давай сегодня вечером вместе мириться!
! Давай сегодня вечером вместе мириться!Светлаша, пасибкия ПОДУМАЮ-- а ты вперёд...
девочки--обед!!! :курка и зел чай с ч. л. мёда у кого что?? 
ага.это типа сырники , только не жарить 
Я в духовке сырники готовлю, но они получаются такие..хм..как плюшки творожные, внутри не оч пропекаются, а сверху уже готовы. Попробую муки добавить..а так я ее избегаю
На тебе Быстро за абонементом в зал!!! И я тя виртуальнопинаю. Сама помню, как ленилась, а ща довольнаааа
Обедала рисом бурым с салатом
Я в духовке сырники готовлю, но они получаются такие..хм..как плюшки творожные, внутри не оч пропекаются, а сверху уже готовы. Попробую муки добавить..а так я ее избегаю На тебе
Быстро за абонементом в зал!!! И я тя виртуальнопинаю. Сама помню, как ленилась, а ща довольнааааОбедала рисом бурым с салатом
На тебе Быстро за абонементом в зал!!! И я тя виртуальнопинаю. Сама помню, как ленилась, а ща довольнаааа
____________________________________
пасиб пинок был ощутим
да я сама всегда ЗА спорт, но тут внутренне чувствую, что начинаю отмазываться
____________________________________
пасиб
пинок был ощутим да я сама всегда ЗА спорт, но тут внутренне чувствую, что начинаю отмазываться