Марафон стройности-39
" я 2 раза не повторяю, не повторяю" , да?
Ага 
Мне бы этого очень хотелось, интересно обо всех узнать очень
Мне бы этого очень хотелось, интересно обо всех узнать очень
Свет, чёт ты цитируешь не могу понять какя не цитируюю..тут к вечеру труба ..всё отвечают на др сообщения..короче, кто не в теме -не поймёте..читайте выше
Мириться перед вых-ми пошла?! 
Я значит щас масочку сделала( китайскаю) и мин 15 свой пузень баночкой массажировала, вот 
!
!Всем доброе утро!!!
Девочки, доброе утро! 
ПЯТНИЦА!!!!!
У меня -500г
Какая я довольная! На выходные планирую 2 тренировки и бассейн. И еще планирую не пить пиво Утром овсянка, котлетка на пару, зеленый чай. На работе кофе с молоком.
Даша, добро пожаловать!
ПЯТНИЦА!!!!! У меня -500г
Какая я довольная! На выходные планирую 2 тренировки и бассейн. И еще планирую не пить пиво Утром овсянка, котлетка на пару, зеленый чай. На работе кофе с молоком. Даша, добро пожаловать!
Спасибо!
Молодец, 500 гр это не мало!
Эх, у мея за рабочей пятницей следует рабочая суббота
У меня на завтрак была яичница с сыром зеленым чаем
Молодец, 500 гр это не мало!
Эх, у мея за рабочей пятницей следует рабочая суббота
У меня на завтрак была яичница с сыром зеленым чаем
У тебя, наверное, есть другие выходные? Понедельник, например 
Не, я по шестидневке сейчас работаю
А у меня на обед котлета!
Я буду обедать в столовке, так что это для меня сюрприз!
приветик всем
это ты сколько котлет делаешь?
думаю, можно и во вторую чашу закинуть, только их, наеврное, надо будет чуть дольше готовить.
это ты сколько котлет делаешь?
думаю, можно и во вторую чашу закинуть, только их, наеврное, надо будет чуть дольше готовить.
Рисунок просто супер!!1 У меня даже слов нет!!! Хорошую девочку воспитываете
Вдруг ты захочешь целую куру положить, а она не влезет
Всем доброе утро!
Злата , 4 печеньки-этоне страшно, как правильно заметили тебе, там 50 гр всего. Но лучше их кушать утром, они ведь не даром назваются "Утреннее"
На ужин вчера был творог +зеленый чай и 3 финика.
На завтрак мюслис кефиром, клетчаткой и фундуком.
на перекус первый будут финики с зеленымчаем, на второй груша.
На обед будет запаренная гречка и печенка, тушеная со сметанкой
Все без соли.
На ужин тренька- кибо+пресс и далее йога.
Пятницааааа
Всем доброе утро!
Злата , 4 печеньки-этоне страшно, как правильно заметили тебе, там 50 гр всего. Но лучше их кушать утром, они ведь не даром назваются "Утреннее"
На ужин вчера был творог +зеленый чай и 3 финика.
На завтрак мюслис кефиром, клетчаткой и фундуком.
на перекус первый будут финики с зеленымчаем, на второй груша.
На обед будет запаренная гречка и печенка, тушеная со сметанкой
Все без соли. На ужин тренька- кибо+пресс и далее йога.
Пятницааааа
Девочки, всем доброе утро!!!
У меня на завтрак: йогурт и сушки (очень уж захотелось)
Вчера все-таки зарубала пару пирожков, т.к. уснуть не могла, а пирожки съела и сразу уснула
сегодня и в выходные у меня учеба, в субботу курсовик защищать...
надоело уже... скорее бы доучиться...
У меня на завтрак: йогурт и сушки (очень уж захотелось)
Вчера все-таки зарубала пару пирожков, т.к. уснуть не могла, а пирожки съела и сразу уснула
сегодня и в выходные у меня учеба, в субботу курсовик защищать...
надоело уже... скорее бы доучиться... спасибо, очень приятно Женя, привет, ! Вот это ты занялась тренировками, мне кажется очень усердно, Умничка... вот меня бы кто под зад пинанул, чтобы до зала добралась, а то вечно отмазки у меня... заниматься в зале это круто... думаю что если бы я пошла в зал, то сразу бы быстро худеть начала...
Умничка... вот меня бы кто под зад пинанул, чтобы до зала добралась, а то вечно отмазки у меня... заниматься в зале это круто... думаю что если бы я пошла в зал, то сразу бы быстро худеть начала...приветик
за треньки - хвалю
умница!
за треньки - хвалю
умница! а на завтрак у меня кофе и внимание!!слоёная булочка типа...перекус яблоко, обед ряженка...ужин-бошки кеты.. придёт подруга и покажет как их можно приготовить вкусно, говорит.. а то мы рыбу покупаем и головы забили всю морозилку..
перекус яблоко, обед ряженка...ужин-бошки кеты.. придёт подруга и покажет как их можно приготовить вкусно, говорит.. а то мы рыбу покупаем и головы забили всю морозилку..да, Насть, это круто! 
Такой позитив, плюс нагрузка, я прям ощущаю себя стройнее, хотя на весы не вставала, как начала заниматься. Но от веса я ща не жду снижения, т.к. мышцы тяжелее жира. Поэтому ориентиируюсьпо вещам. Ремень опять застегивается на нужную мне дырочку
А заставить себя надо! После таких нагрузок и мыслине возникает съесть что либо вредное, т.ке. все труды на смарку будут. А труды оч сильные. поверь
Олеся , ты же купила /купишь сегодня абонемент, да?
Такой позитив, плюс нагрузка, я прям ощущаю себя стройнее, хотя на весы не вставала, как начала заниматься. Но от веса я ща не жду снижения, т.к. мышцы тяжелее жира. Поэтому ориентиируюсьпо вещам. Ремень опять застегивается на нужную мне дырочку А заставить себя надо! После таких нагрузок и мыслине возникает съесть что либо вредное, т.ке. все труды на смарку будут. А труды оч сильные. поверь
Олеся , ты же купила /купишь сегодня абонемент, да?
На второй ярус клади. Привет