Марафон стройности-39
Приветда не может быть-- весы вруьт , там подиМне б хотя бы 7 увидеть
Вчера встала на весы+3, ну как это м.б.? Расстроилась вся, вроде и ем правильно. Поэтому с 1 декабря иду на фитнес и фитбол.
пмс..вот и вода, а на фитболл я ходила год- классно
Расскажи, в чём суть фитбола, в смысле насколько эффективно?
приветик 
да я бы может тоже сделала сама, если бы знала что именно делать в такой ситуации
банки пылятся. у меня задержкаощущаю себя воздушным шариком
про +3...как-то непонятно..откуда пришли-то?
фитбол
клёвые треньки!
да я бы может тоже сделала сама, если бы знала что именно делать в такой ситуации
банки пылятся. у меня задержка
ощущаю себя воздушным шариком про +3...как-то непонятно..откуда пришли-то?
фитбол
клёвые треньки!Расскажи, в чём суть фитбола, в смысле насколько эффективно?ты всё поймёшь с первого раза- там не трудно, типа силовой нагрузки (. с утяжелителями) мяч в руках или между ног и упражнения..
Ладно, девочки, раз клёвые, тогда точно пойду А чё задержка-то? 
А чё задержка-то? банки пылятся. у меня задержка ощущаю себя воздушным шариком
приветик, у нас тут какое то нашествие ЗАДЕРЖЕК..а я ещё и жрать хочуууууу..вот щас то Юлия даст советик
:
фитбол клёвые треньки!
ощущаю себя воздушным шариком приветик, у нас тут какое то нашествие ЗАДЕРЖЕК..а я ещё и жрать хочуууууу..вот щас то Юлия даст советик
:
фитбол
клёвые треньки!хоть и не мне вопрос, но отвечу
"Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Занятия фитболом обеспечивают "мягкую" нагрузку на очень хорошем эмоциональном фоне, т.к. упражнения выполняются практически при полном отсутствии нагрузки на ноги, что немаловажно для людей с варикозным."
от себя добавлю - треньки оч интересные. нам тренер ещё добавляла упражнения с гантельками. нагрузка
в общем я была в восторге!
хотела купить домой мяч - найти место куда его поставить - найду, а вот место, чтобы ещё и тренироваться на нём - вряд ли
"Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Занятия фитболом обеспечивают "мягкую" нагрузку на очень хорошем эмоциональном фоне, т.к. упражнения выполняются практически при полном отсутствии нагрузки на ноги, что немаловажно для людей с варикозным."
от себя добавлю - треньки оч интересные. нам тренер ещё добавляла упражнения с гантельками. нагрузка
в общем я была в восторге! хотела купить домой мяч - найти место куда его поставить - найду, а вот место, чтобы ещё и тренироваться на нём - вряд ли
в соседний топ не отправлять 
да у меня бывает такое
да у меня бывает такое
и я дам совет прост как никогда - нормально питаться в обед 
прост как никогда - нормально питаться в обед А мне тем более нельзя такой мяч, дети чем-нибудь проколят Ни один мяч уже пострадал
Почему ты считаешь, что не тебе вопрос? Я у всех спрашиваю, кто в той или иной степени "подкован" в этой теме, поэтому твоё мнение мне тоже оч важно, как и остальных девочек Как-то коряво написала
Ни один мяч уже пострадалПочему ты считаешь, что не тебе вопрос? Я у всех спрашиваю, кто в той или иной степени "подкован" в этой теме, поэтому твоё мнение мне тоже оч важно, как и остальных девочек
Как-то коряво написала Не, тебя не отправлю
К сожалению, эта проблема большинства
К сожалению, эта проблема большинства
и я дам советэто совет к задержке или жрать хочу вредного
ничё не коряво главное я поняла суть и мне приятно 
главное я поняла суть и мне приятно А я съела 2 маленькие печеньки кокосанки!
!А я съела 2 маленькие печеньки кокосанкиА Я ВОТ НЕТ, ХОТЯ В СТОЛЕ ИХ 3 ШТУКИ, наверное я молодец!!
Привет
А я бы не ходила к врачу, а сама бы всё сделала, вот такая я
Юль ,а что именно делать то?
Конечно, МОЛОДЕЦ !
!А зачем ты к врачу хотела идти?
я пока не хочу туда идти! надеюсь, все же само заживет, а если нет, то тогда пойду, т.к. ранка у меня не затягивается, болит и кровит, я хромаю....ерунда какая-то получилась я тож мечтаю, но только 6-ку хотябы первую увидеть... ах как далеко еще до этого... а +3кг - за это 
ата-тта, зечем вредности кушала??? или пивасика попила? 
у меня после пивасика как минимум +1кг...
а +3кг - за это ата-тта, зечем вредности кушала??? или пивасика попила? у меня после пивасика как минимум +1кг...Вот и домой все разбежались.... а я сейчас супик доварю и пойдем с доченькой и собачкой немного прогуляемся (доктор разрешила минут по 20-30 гулять) ужинать не хочется... надеюсь и не захочется...
ужинать не хочется... надеюсь и не захочется...Всем приветик!!!)))
Уже несколько дней подряд читаю ваш форум!) Сама отношусь к худеющим, вот подумала, что вместе с вами будет интереснее
О себе:
1. Зовут меня Даша
2. Мне 20 с хвостиком)))
3. Рост 164 см
4. Вечно плавает, но в последний раз была 58 кг
5. В итоге хочу 52 минимум, так как невысокая и излишки есть, есть куда стремиться
6. Параметры позже скажу, как швейный сантиметр куплю
7. Хм срок, честно его нет, буду до победного, но желательно к новому году, уж очень хочется
8. Я сижу на кремлевской диете, сейчас ещё собираюсь физическими нагрузками заняться, у меня мама на кремлевке уже 12 кг сбросила
9. Хочу вернуть прежний вид, да и просто лучше себя чувствую когда меньше размеры
Давайте дружить??? мне у вас очень понравилось 
Уже несколько дней подряд читаю ваш форум!) Сама отношусь к худеющим, вот подумала, что вместе с вами будет интереснее
О себе:
1. Зовут меня Даша
2. Мне 20 с хвостиком)))
3. Рост 164 см
4. Вечно плавает, но в последний раз была 58 кг
5. В итоге хочу 52 минимум, так как невысокая и излишки есть, есть куда стремиться
6. Параметры позже скажу, как швейный сантиметр куплю
7. Хм срок, честно его нет, буду до победного, но желательно к новому году, уж очень хочется
8. Я сижу на кремлевской диете, сейчас ещё собираюсь физическими нагрузками заняться, у меня мама на кремлевке уже 12 кг сбросила
9. Хочу вернуть прежний вид, да и просто лучше себя чувствую когда меньше размеры
Давайте дружить???
мне у вас очень понравилось приветик
добро пожаловать
рост-вес - почти как у меня, только я постарше чуток. хотя тоже 20 с хвостиком
Олеся
добро пожаловать
рост-вес - почти как у меня, только я постарше чуток. хотя тоже 20 с хвостиком
Олеся