МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!!
всем привет
у меня утром было 95, сейчас 97... хотя я на разгрузке... по такой погоде отменились шашлыки..
у меня утром было 95, сейчас 97... хотя я на разгрузке... по такой погоде отменились шашлыки..Я весь день дома , погода 
, состояние тоже...Обед - салат загрузочный(яйца, рис, кукуруза, авокадо, майонез), котлета. Вместо ужина чай с кексиками...В связи с кд и ванну не примешь .
, состояние тоже...Обед - салат загрузочный(яйца, рис, кукуруза, авокадо, майонез), котлета. Вместо ужина чай с кексиками...В связи с кд и ванну не примешь .Света, моня я пока в сторонке помолчу постою, в моем меню всего много и продукты вредненькие (в смысле не диетичные) 
Я в одн. фоту сынульки выложила, глянь какой он у меня пупсик
Я в одн. фоту сынульки выложила, глянь какой он у меня пупсик
Насть, я к тебе в друзья попросилась
разгрузки не получилосьдержалась-держалась и сорвалась
держалась-держалась и сорваласьhttp://www.odnoklassniki.ru/profile/374613735201/album/437420344865
обнадежилои на самом деле красиво...
обнадежило
и на самом деле красиво...Леся.........давай встречаться.......
берут с лишними... я жеж не против...тока потом декрет... а после скока ж сгонять????!!!!!!!!!!!!
пиво злолюбим мы его... причем со всякой дрянью.. у меня тут еще продают под боком свежесвареное ..((
Женя, молодец!!! поди ниче не ела? День по каллориям какой был?
Настя!!! привет! сильно набрала? до и после скока?
Solnufko, красиво, када ты сам себя любишь....))) тогда хоть какой будешь...
берут с лишними... я жеж не против...тока потом декрет... а после скока ж сгонять????!!!!!!!!!!!!
пиво зло
любим мы его... причем со всякой дрянью.. у меня тут еще продают под боком свежесвареное ..(( Женя, молодец!!! поди ниче не ела? День по каллориям какой был?
Настя!!! привет! сильно набрала? до и после скока?
Solnufko, красиво, када ты сам себя любишь....))) тогда хоть какой будешь...
Да всё равно ж после родов сгонять надо будет)))))))))))) +/- 2-3 кг погоды не сделают.
Но я, конечно, не отговариваю худеть
сама хочу успеть к свадьбе скинуть хоть и ооооочень в этом сомневаюсь...
Тренеруйте силу воли - не ходите за пивом
Женя
Куда ходила на акву?
А где Настя (флай) ?
Но я, конечно, не отговариваю худеть
сама хочу успеть к свадьбе скинуть хоть и ооооочень в этом сомневаюсь...Тренеруйте силу воли - не ходите за пивом
Женя
Куда ходила на акву?
А где Настя (флай) ?
Прикалываешься? 
Ела и еще как! Но правильно. Каллории не считала никогда и не очень представляю, как это делать. Просто кушаю все на пару или из духовки. Без соли, как обычно. Но думаю, не больше 1200 точно!
А так и курицу (котлетки с куринным фаршем и тыквой,с капустой) и рыбку, овощи, фрукты, крупы, морскую капустку с яичками, отруби, криспы, сыр. Сладкому, алкоголю и выпечке бой первые месяца 1, 5. Ща включаю в рацион по чуть чуть. Алкоголь пока не пью, нет поводов
Не помню, когда ела макароны и картошку последний раз как то так...
Олеся , почему ходиЛА? Хожу до сих пор, но 2 раза в неделю, в Нептун. Я туда хожу всегда к одному тренеру (Катя), ее нагрузка творит со мной чудеса
Настя , да я тут, куда ж я денусь. Пишу редко, но читаю всегда. А за ата-та я согласна с тобой, я как работу сменила в прошлом году, так и налегала на выпечку и столовскую еду
Пока после НГ не глянула на фотки свои и не решила, что все, баста, пора брать ся в руки.
А тут еще отпуск на июнь планирую на море, надо держаться.
Всем доброе утро
(я только проснулась, у меня утро )
Ела и еще как! Но правильно. Каллории не считала никогда и не очень представляю, как это делать. Просто кушаю все на пару или из духовки. Без соли, как обычно. Но думаю, не больше 1200 точно!А так и курицу (котлетки с куринным фаршем и тыквой,с капустой) и рыбку, овощи, фрукты, крупы, морскую капустку с яичками, отруби, криспы, сыр. Сладкому, алкоголю и выпечке бой первые месяца 1, 5. Ща включаю в рацион по чуть чуть. Алкоголь пока не пью, нет поводов
Не помню, когда ела макароны и картошку последний раз как то так...Олеся , почему ходиЛА? Хожу до сих пор, но 2 раза в неделю, в Нептун. Я туда хожу всегда к одному тренеру (Катя), ее нагрузка творит со мной чудеса
Настя , да я тут, куда ж я денусь. Пишу редко, но читаю всегда. А за ата-та я согласна с тобой, я как работу сменила в прошлом году, так и налегала на выпечку и столовскую еду
Пока после НГ не глянула на фотки свои и не решила, что все, баста, пора брать ся в руки. А тут еще отпуск на июнь планирую на море, надо держаться.Всем доброе утро
(я только проснулась, у меня утро )всем приветки и с солнышком!!весы молодцы
завтрак кофе и хотела бел зефирку,откусила и отложила..отвыкла за 1,5 мес..выпила цикория..обед-горбуша в духовке и туш капуста...объелась..ща гулять..ужин--думаю кефир с отрубями и зеленью и творогом!! а может и рабка 
завтрак кофе и хотела бел зефирку,откусила и
отложила..отвыкла за 1,5 мес..выпила цикория..обед-горбуша в духовке и туш капуста...объелась..ща гулять..ужин--думаю кефир с отрубями и зеленью и творогом!! а может и рабка Наверное, я одна такая... я не теряю килограммы от предсвадебной суеты 
а так на это надеялась
а так на это надеялась не одна, я тоже не потеряла в свое время
Анюта, спасибо))) Но пока еще предложение не делали.. это я так.. мечтаю 
Доброе утро, девочки!
Кто меня сглазил с пивом?? траванулась я на выхах.. вчера лежала весь день - куриный бульон, чай и хлеб)) НО все равно в привесе
По поводу подготовки.. я наоборот на нервах хорошо скидываю.. перед свадьбой пара-тройка кг точно ушла.. а уж после развода...... все 6
Доброе утро, девочки!
Кто меня сглазил с пивом?? траванулась я на выхах.. вчера лежала весь день - куриный бульон, чай и хлеб)) НО все равно в привесе
По поводу подготовки.. я наоборот на нервах хорошо скидываю.. перед свадьбой пара-тройка кг точно ушла.. а уж после развода...... все 6
По поводу подготовки.. я наоборот на нервах хорошо скидываю.. перед свадьбой пара-тройка кг точно ушла.. а уж после развода...... все 6Это ты все уже прошла?
Всем привет
Доброе утроне смотря на неудавшуюся разгрузку в выходные я в том же весе, что и в прошлый понедельникно хорошо, хоть не в плюсе
не смотря на неудавшуюся разгрузку в выходные я в том же весе, что и в прошлый понедельникно хорошо, хоть не в плюсеНаверное, я одна такая... я не теряю килограммы от предсвадебной суетыМожет терять уже нечего, исхудала вся)).
Всем привет!)))
Доброе утро!
Выходные прошли у меня не очень . На весах с утра цифра, близкая к к моей цели, но она меня не радует, т.к. с трудом набраные кг пошли не на лицо и грудь, а на талию .Взяла сегодня форму с собой, вечером на фитнесс
Завтрак - глазунья 2 яйца и кофе.
Выходные прошли у меня не очень
. На весах с утра цифра, близкая к к моей цели, но она меня не радует, т.к. с трудом набраные кг пошли не на лицо и грудь, а на талию .Взяла сегодня форму с собой, вечером на фитнесс Завтрак - глазунья 2 яйца и кофе.
КУА пропала?исхудула?
всем здрасьте...и с понедельником!
завтрак кофе и сыр..а ща н работке кв горького шоколада..зачем
на день планировался разгруз..теперь
просто еда... 
вообщем не выспалась..нифига..
всем здрасьте...и с понедельником!
завтрак кофе и сыр..а ща н работке кв горького шоколада..зачем
на день планировался разгруз..теперь
просто еда... вообщем не выспалась..нифига..
ну вот...они переместятся..ЛЕН, не горюй..это я про кг!!лови
у меня тоже с утра не оказалось яблок, поэтому просто еда
утром кофе и кусман адыгейского, но он невкусный :(:(:( вкусный рядом с домом продается... а вчера в Ашане купили...
ушила юбку на 2 сми надела старый лифчик... хрудь вошла и не вываливается... а я была в твердой уверенности, что она у меня не худеет...
утром кофе и кусман адыгейского, но он невкусный :(:(:( вкусный рядом с домом продается... а вчера в Ашане купили...
ушила юбку на 2 см
и надела старый лифчик... хрудь вошла и не вываливается... а я была в твердой уверенности, что она у меня не худеет...вот так ТИШИНАААААААААА
Женщина звонит диетологу:
— Доктор, мне кажется, у меня лишний вес.
— Почему вы так решили?
— Да вот, купила сегодня говорящие весы, взвесилась на них.
— И что же они вам сказали?
— Они сказали: «По одному, пожалуйста».
Женщина звонит диетологу:
— Доктор, мне кажется, у меня лишний вес.
— Почему вы так решили?
— Да вот, купила сегодня говорящие весы, взвесилась на них.
— И что же они вам сказали?
— Они сказали: «По одному, пожалуйста».
Обед- кружка какао, суп-лапша и куриный шашлычек с рисом - холодно ....