Марафон стройности - 85
а где все?!
мы с дочкой минипутешествие устроили.. покатались на электричке и маршрутке с утра
погода хорошаааааа.
на завтрак (как всегда) кашка, на обед немного риса+котлетка+помидорка с перцем, на ужин куриная грудка с рисом будет.
купила себе булочку, давно сдобу не ела, захотелось.
мы с дочкой минипутешествие устроили.. покатались на электричке и маршрутке с утра
погода хорошаааааа.
на завтрак (как всегда) кашка, на обед немного риса+котлетка+помидорка с перцем, на ужин куриная грудка с рисом будет.
купила себе булочку, давно сдобу не ела, захотелось.
бутылка на ОДНОГО во ты герой...ешё и с отвесом! 
во ты герой...ешё и с отвесом! да, что рис не совсем полезная еда много где читала.
ну я его не постоянно ем..выходит где-то рис в меню раз в неделю-полторы и у меня он не больше столовой ложки, только чтобы участвовали разные микроэлементы в питании.
да и ужином я это громка на звала, сейчас вот перед прогулкой, а на поздний ужин творог со снежком будет.
да и одной грудкой обошлась в итоге, есть не хочется.
на обед таки съела четвертинку булочки, не вкусно
планочка-мегаупражнение!!!! люблю его нежно, надоест, могу усложнения выдать
ну я его не постоянно ем..выходит где-то рис в меню раз в неделю-полторы и у меня он не больше столовой ложки, только чтобы участвовали разные микроэлементы в питании.
да и ужином я это громка на звала, сейчас вот перед прогулкой, а на поздний ужин творог со снежком будет.
да и одной грудкой обошлась в итоге, есть не хочется.
на обед таки съела четвертинку булочки, не вкусно
планочка-мегаупражнение!!!! люблю его нежно, надоест, могу усложнения выдать
Не хочется, вот съела бутер и кофе, и чувствую, что хватит, иногда яичницу делаю, а кашу сварить...не успеваю, спать люблю
вот микроволновку привезем с дачи, может с ней удобно будет
вот микроволновку привезем с дачи, может с ней удобно будетда я вот все порываюсь бурый купить.. покручу пакет и обратно ставлю
про завтрак... есть такая поговорка.. тот кто плохо завтракает-тот плотно ужинает. на мне работает на 100%.
для варки и каш использую мультиварку. у нее есть функция-отложенный старт, то есть вечером можно залить ингредиенты, поставить таймер и к нужному времени завтрак будет готов.
очень удобно.
про завтрак... есть такая поговорка.. тот кто плохо завтракает-тот плотно ужинает. на мне работает на 100%.
для варки и каш использую мультиварку. у нее есть функция-отложенный старт, то есть вечером можно залить ингредиенты, поставить таймер и к нужному времени завтрак будет готов.
очень удобно.
Мультиварка имеется
тока сын щас в основном на даче живет, а мужа никакими силами кашу есть не заставишь
тока сын щас в основном на даче живет, а мужа никакими силами кашу есть не заставишьбутылка на ОДНОГОпообщалась тут с девочками на фейсбук - они вчера сухого по две на одного... в разных компаниях...Так что я еще в отстающих)))
если честно.. я не поняла связи между сыном, мужем и кашей
у меня когда дочка у дедов я только себе готовлю. тем более ну не обязательно только кашей питаться, просто плотненько..
с мужем у нас иногда ну совершенно разные блюда, особенно на выходных
я уже как-то ради юмора показывала..моя завтрак и завтрак мужа в одну их суббот.
моя: яйцо, овощные биточки, зеленый чай, свежие овощи.
мужа: 4 яйца, 2 сосиски, кофе с сахаром и тортик
у меня когда дочка у дедов я только себе готовлю. тем более ну не обязательно только кашей питаться, просто плотненько..
с мужем у нас иногда ну совершенно разные блюда, особенно на выходных
я уже как-то ради юмора показывала..моя завтрак и завтрак мужа в одну их суббот.
моя: яйцо, овощные биточки, зеленый чай, свежие овощи.
мужа: 4 яйца, 2 сосиски, кофе с сахаром и тортик
МАША!!сделай нам 85!!
полдник-окрошка.на сыворотке..вот люблю её..но всегда привес!сыворотка что ль так воду даёт! а ужин-туш фарш с бакложанами 
и отрубями..ша на променад-стадион!прямо ужо просит организма шагать-шагать..вот что значит сидячая работа..шоб её! 
полдник-окрошка.на сыворотке..вот люблю её..но всегда привес!
сыворотка что ль так воду даёт! а ужин-туш фарш с бакложанами и отрубями..ша на променад-стадион!прямо ужо просит организма шагать-шагать..вот что значит сидячая работа..шоб её! Блин, не поверишь, только что обратила внимание на 84 часть 2, захожу изменить и тут твое сообщение
Ну запутала я, в общем про завтрак понялабудем стараться
хочу в зал..надеюсь завтра успею...
вот меня на окрошку тоже почему-то так смачно прилило... я думала на квас или на что-то из окрошки
ну не совсем так. я по большей части в зале занимаюсь, дома когда совсем не могу в зал попасть.
Так как эффективность работы в зале в несколько раз лучше.
Советовать так сложно, мне кажется тут надо пробовать.
Есть комплексы высокой эффективности, по которым занимаешься максимум 30 минут, а есть более классические, просто упражнения. Мне кажется, что для дома лучше всего йога и пилатесс подходит
Так как эффективность работы в зале в несколько раз лучше.
Советовать так сложно, мне кажется тут надо пробовать.
Есть комплексы высокой эффективности, по которым занимаешься максимум 30 минут, а есть более классические, просто упражнения. Мне кажется, что для дома лучше всего йога и пилатесс подходит
вот меня на окрошку тоже почему-то так смачно прилило... я думала на квас или на что-то из окрошкия считала сыворотка-диет продукт..у меня э с творога-домашняя.а неть-3 раз замечаю+1 кг почти
всем приветки! опять жарища идёт..но утром хорошо! пью кофе со смет калачиком
Девочки, всем приветик!
А мой организм теперь совсем "какушку" не принимает.(( Вчера захотела жаренных чесночных стрелок, такие вкусняшки сварганила, с'ела столовую ложку, так меня потом до самой ночи изжога мучила, ни чего не помогало.(((
А мой организм теперь совсем "какушку" не принимает.(( Вчера захотела жаренных чесночных стрелок, такие вкусняшки сварганила, с'ела столовую ложку, так меня потом до самой ночи изжога мучила, ни чего не помогало.(((