Марафон стройности-39
Сейчас будет перекус хурмой 
Доброе утро!ну капец- как я добиралась до работы- вместо обычных 15 мин я ехала 45 в каком то дробосрале 
(извените)Но утро прекрасное -хочется вокруг елей водить хороводы..такая красотища.. 
я в прекрасном по природе месте работаю.. и сегодня на дуэт НЕПАРА ПОСЛЕ РАБОТЫ, А КТО НИБУДЬ ИДЁТ??завтрак кофе-без молока, оно скисло.. 
на обед взяла гречку, перекус яблолка , а на ужин-танцы между рядами... 
(извените)Но утро прекрасное -хочется вокруг елей водить хороводы..такая красотища.. я в прекрасном по природе месте работаю.. и сегодня на дуэт НЕПАРА ПОСЛЕ РАБОТЫ, А КТО НИБУДЬ ИДЁТ??завтрак кофе-без молока, оно скисло.. на обед взяла гречку, перекус яблолка , а на ужин-танцы между рядами... клевый у тебя вечерок намечается... 
я вот только не пойму почему так происходит? ведь каша эта должна долго вариться... поэтому побоялась что не получится и останусь я без завтрака... в субботу попробую так сделать, спасибо за совет 
сегодня прекрасное утро, на земле конечно слякоть попадается, но зато деревья - это просто сказка... мне так хочется в снежки поиграть, на горных лыжах покататься... с горки ледяной сигануть...
я вот только не пойму почему так происходит? ведь каша эта должна долго вариться... поэтому побоялась что не получится и останусь я без завтрака... в субботу попробую так сделать, спасибо за советты же не настоящую овсянку берёшь-хотя именно она долго варится и самая полезная, а хлопья? если -да, то пойдёт кипяток или просто довели до кипения и ост. на 3 мин....Вечером вчера была передача- там 3 доктора были, тема типа как продлить молодость и т д .. так вот кратенько- 2 л воды не важно какой возраст и скока гк, надо выпивать .. там объясняли что с чем связано, что то на клеточном уровне- вот поставили перед собой бутыль
хорошо у нас на работе кулер..в общем моя овсянка всегда долго варится, хотя вроде хлопьями, ладно дома гляну...
а про воду это да, я как худеть задумала и еще и зарядкой занялась, воды пить стала очень много, я не замеряла, но литра 1,5 минимум выпиваюпричем не специально, просто пить постоянно хочется...
Что-то с самого утра чувство голода не проходит, хочу чего-то сама не знаю чего...
а вчера мне очень сильно захотелось конфет шоколадных, которые в коробке (типа комильфо...) прям аж не могу... может сходить купить? как думаете штуки три можно скушать? еще же утро...
а про воду это да, я как худеть задумала и еще и зарядкой занялась, воды пить стала очень много, я не замеряла, но литра 1,5 минимум выпиваю
причем не специально, просто пить постоянно хочется...Что-то с самого утра чувство голода не проходит, хочу чего-то сама не знаю чего...
а вчера мне очень сильно захотелось конфет шоколадных, которые в коробке (типа комильфо...) прям аж не могу... может сходить купить? как думаете штуки три можно скушать? еще же утро...
Настя с таким хорошим настроением похудеешь однозначно! я в окно мотрю и любуюсь - у меня лес кругом- типа я в сказке... :DА подарки я уже началаа покупать...друзей-родственников много и все хотят встретиться в эти каникулы... 
я в окно мотрю и любуюсь - у меня лес кругом- типа я в сказке... :DА подарки я уже началаа покупать...друзей-родственников много и все хотят встретиться в эти каникулы... . может сходить купить? как думаете штуки три можно скушать? еще же утро...
Попробуй чем- нибудь желание перебить, типа чернослив в рот или ..если через 20 мин желание не пройдёт- не мучай себя -пойди и съешь..что там у тебя на обед?? ;)Ваще сижу такая красивая-
на концерт же и думаю-- а может ещё кофейка , типа перекус? кто на работе пьёт кофе? у меня прямо ритуал.. я даже для этого дела чайную пару принрсла и знаете в каком цвете--правильно , желтый.. он моё любимый! у меня даже зеркальце жёлтое.. и сумку летнюю искала и нашла 
Попробуй чем- нибудь желание перебить, типа чернослив в рот или ..если через 20 мин желание не пройдёт- не мучай себя -пойди и съешь..что там у тебя на обед?? ;)Ваще сижу такая красивая-
на концерт же и думаю-- а может ещё кофейка , типа перекус? кто на работе пьёт кофе? у меня прямо ритуал.. я даже для этого дела чайную пару принрсла и знаете в каком цвете--правильно , желтый.. он моё любимый! у меня даже зеркальце жёлтое.. и сумку летнюю искала и нашла не, ну где все??девочки ауууууууу, вы не потерялись в снежном лесу?? или всё ещё завтракаете...а отчёт, ужин-завтрак никто не отменял.. а то мы тут дуэтом с Анастасией...
на обед у меня будет плов (который вчера приготовила) на ужин пока ничего не придумала...
пойду яблоко куплю... а вообще кофе хочу попить, да Чистая вода закончилась.. жду когда привезут, а они там сломались где-то...
пойду яблоко куплю... а вообще кофе хочу попить, да Чистая вода закончилась.. жду когда привезут, а они там сломались где-то...
На ужин был мой фирменный суп))))На завтрак съела 3 кусочка сыра и чай.
Сейчас сижу страдаю от голода. Как думаете, если я съем 2 банана, это очень калорийно?
На завтрак съела 3 кусочка сыра и чай.Сейчас сижу страдаю от голода. Как думаете, если я съем 2 банана, это очень калорийно?
купила банан и грушу, у меня перекус
по поводу конфет: муж сказал что в пятницу возьмет бутылочку шампанского, и чтобы я приготовила что-нибудь необычное и фруктов много купила, а еще я заказала коробку конфет, поэтому жду пятницу... конфетки будут еще слаще после долго ожидания.... 
Девочки, доброе утро 
!
На улице, действительно, СКАЗКА !
вчера в 21 часов съела 3 кусочка сыра ламбер,3 кусочка куринного рулетика с черносливом и стакан кефира.....а еще 6 долек горького шоколада(знаю-знаю, что ругаться будете). Девочки, ну не могу я не есть после 18, т.к. спать раньше 00 не ложусь, наемся на ночь, а потом сама себя извожу 
.
На завтрак был творог с черносливом, кусочек сыра с чаем и медом. На обед тоже будет творог, но пока думаю, может в столовку сходить кашки поесть.
!На улице, действительно, СКАЗКА
!вчера в 21 часов съела 3 кусочка сыра ламбер,3 кусочка куринного рулетика с черносливом и стакан кефира.....а еще 6 долек горького шоколада
(знаю-знаю, что ругаться будете). Девочки, ну не могу я не есть после 18, т.к. спать раньше 00 не ложусь, наемся на ночь, а потом сама себя извожу .На завтрак был творог с черносливом, кусочек сыра с чаем и медом. На обед тоже будет творог, но пока думаю, может в столовку сходить кашки поесть.
На ужин был мой фирменный суп))))а рецептик супчика можно??незя страдать от голода- надо кушать.. 1 банан хватит, тренька была утром??
Сейчас сижу страдаю от голода. Как думаете, если я съем 2 банана, это очень калорийно?
Типа романтик?? : 
представляешь какие результаты будут в понедельник??
представляешь какие результаты будут в понедельник??